La maggior parte delle malattie invernali sono causate da infezioni, cioè malattie microbiche, che si verificano in conseguenza del raffreddamento dell'aria durante i mesi invernali, dell'aumento dell'inquinamento atmosferico, del vivere in ambienti affollati e sovraffollati e della trasmissione costante di raffreddori, soprattutto quelli a cui sono esposti i bambini.
Con la fine dell'autunno, nelle scuole si registra un aumento delle infezioni che si diffondono come epidemie. Durante i mesi invernali, quando il clima diventa più freddo , la resistenza del corpo diminuisce, le infezioni delle vie respiratorie superiori, che iniziano con tosse, starnuti, naso che cola e congestione nasale e continuano con febbre, si riscontrano più frequentemente. Se non si presta attenzione, i bambini possono facilmente infettarsi. Il processo di guarigione delle malattie invernali che colpiscono il bambino possono a volte richiedere molto tempo e talvolta queste infezioni possono causare lo sviluppo di infezioni più gravi come otite media, sinusite, bronchite e polmonite, quindi ciò che bisogna fare è prevenire le malattie prima che si manifestino
Proteggere i bambini dalle malattie invernali Proteggere;
1. Allatta il tuo bambino per rafforzare il sistema immunitario
2. Assicurati che tuo figlio segua una dieta equilibrata di proteine, carboidrati e grassi, senza permettergli di seguire una dieta unilaterale.
3. Tenere lontano dai cibi zuccherati; Gli alimenti zuccherati aprono la strada ai microbi per svilupparsi comodamente nel corpo. Tenete quindi i vostri bambini lontani da questo tipo di cibo
4. Stabilire una dieta corretta; Gli orari dei pasti in gruppo nelle scuole possono essere incoraggianti per i bambini con scarso appetito. Tuttavia, la dieta dovrebbe essere continuata allo stesso modo a casa. Fare colazione in famiglia al mattino e riunirsi per cena è molto importante per mantenere una dieta sana.
5. Assumere integratori vitaminici e minerali; Potrebbe essere necessario somministrare integratori vitaminici e minerali ai bambini che non sono ben nutriti per proteggerli dalle malattie invernali
6. Aumenta il consumo di frutta e verdura da parte di tuo figlio
7. Assicurati che mangi pesce 1-2 volte a settimana
8. Stai lontano dall'abitudine al cibo spazzatura
9. Mantenere una routine del sonno; Un sonno sano è di grande importanza per proteggersi dalle malattie invernali. Un bambino con un sonno sano aumenta sia il suo successo scolastico che la sua resistenza alle malattie. Ecco perché Assicurati che tuo figlio dorma 8-10 ore con questo
10. Vestirsi in modo adeguato alle condizioni atmosferiche è di grande importanza per proteggersi dalle malattie. Pertanto, non vestite i vostri bambini né troppo pesanti né troppo sottili.
11. Insegnagli a chiudere la bocca; Insegna a tuo figlio a coprirsi bocca e naso con un fazzoletto usa e getta quando starnutisce e tossisce. Se la mano o il palmo entrano in contatto diretto con la bocca, diventa più facile che le goccioline che escono dalla bocca si diffondano ovunque con le nostre mani. Soprattutto quando si dimentica di lavarsi le mani, i germi possono essere facilmente contagiati ovunque le nostre mani entrino in contatto e le malattie possono diffondersi rapidamente.
12. Evitare il contatto diretto con persone malate ed evitare il contatto respiratorio ravvicinato
13. Fategli lavare le mani; Insegna a tuo figlio a lavarsi spesso le mani. Controlla la pulizia delle mani, soprattutto dopo essere andato in bagno. A scuola i bambini toccano costantemente punti come i bordi delle scale e dei banchi con le mani. Potrebbero anche essere in contatto con bambini malati mentre giocano . Per questo motivo il rischio che i bambini contraggano la malattia è sempre alto. Quando le mani non vengono lavate. In questi casi le malattie invernali si diffondono rapidamente. Non va dimenticato che il modo più importante per proteggere i bambini dalle malattie invernali è "lavarsi" mani'
14. Non fumare mai nell'ambiente; Anche se i fumatori fumano e si cambiano i vestiti lontano da neonati e bambini, l'odore nel loro alito e sui loro vestiti continua dopo aver finito di fumare. L'esposizione alle sigarette aumenta la suscettibilità alle malattie respiratorie allergiche, soprattutto nei neonati e nei bambini
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