Come avrai notato, per la maggior parte del tempo non riusciamo a respirare in modo uniforme attraverso le narici. Se la nostra narice è più aperta possiamo capire quale sistema nervoso è più attivo in quel momento.
Se la nostra narice destra è aperta, cioè il nostro sistema nervoso simpatico; Volo o battaglia è la nostra modalità. Eccitato, consapevole, energico, pronto alla battaglia è il nostro stato. Se rimane attivo per lungo tempo, ci manda in un attacco di panico non appena ci stanchiamo.
Se la nostra narice sinistra è aperta, il nostro sistema nervoso parasimpatico è più attivo. Quindi rilassati, il pericolo è passato, ora merito la ricompensa, posso riposare, posso trovare nuove idee creative, soggetto.
Alla Cleveland Clinic, il Dr. Michael Benninger afferma che una narice è responsabile di circa il 75% della nostra respirazione, mentre l'altra è responsabile del 25% della nostra respirazione.
Secondo Medical Discovery News, la circolazione nasale è controllata dal sistema nervoso autonomo sistema, che controlla anche cose a cui non pensiamo, come la frequenza cardiaca e la respirazione, dalla parte destra dell'attenzione. Un breve esercizio ;
Dalla narice destra: chiudiamo la narice sinistra con il pollice sinistro. Inspiriamo ed espiriamo per un minuto attraverso la narice destra. Il respiro che prendiamo attraverso la narice destra influisce sul lobo cerebrale sinistro. Aiuta ad aumentare il pensiero analitico e l'energia.
Dalla narice sinistra: chiudiamo la narice destra con il pollice destro. Inspiriamo ed espiriamo per un minuto attraverso la narice sinistra. Il respiro che prendiamo attraverso la narice sinistra influenza il lobo destro del cervello. Aiuta ad aumentare il pensiero creativo e la pace.
Benefici ;;
>Aumenta le attività cerebrali.
> Allontana dallo stress e dall'umore depressivo.
> Può far funzionare meglio i polmoni.
> Riduce la sensazione di ansia e calma.
> Combina i pensieri del cervello destro e sinistro.
> Ti permette di rilassarti
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