Uno dei fattori di rischio più prevenibili per il cancro della pelle è l'esposizione al sole non protetta. Le scottature solari, soprattutto durante l'infanzia e l'adolescenza, sono molto rischiose in termini di tumori della pelle che potrebbero svilupparsi in futuro. È importante conoscere la protezione solare e abituarsi all'uso delle creme solari.
Come proteggersi dal sole?
Il passo più importante a cui dovremmo prestare attenzione quando siamo esposti al sole protezione, soprattutto alle 10:00, quando la luce solare è più intensa.È da evitare il sole tra le -14:00. Dovrebbe essere sempre preferibile restare all'ombra quando si è all'aperto. L'80% dei raggi ultravioletti (UV) raggiungono la superficie terrestre non solo con tempo sereno e soleggiato, ma anche nelle giornate nuvolose e coperte. Non bisogna dimenticare che il normale vetro delle finestre non trasmette i raggi UVB, ma non impedisce il passaggio dei raggi UVA.
Quali sono i metodi di protezione solare passiva?
I nostri vestiti creano un'importante barriera nella protezione dal sole. Dovrebbero essere usati cappello e occhiali da sole. L'ideale sarebbe utilizzare un cappello con parasole di 10 cm. Quando si sceglie un cappello, si dovrebbe preferire un tessuto resistente alla luce. Tessuti spessi, tessuti a trama fitta, tessuti che si restringono leggermente dopo il lavaggio e indumenti in poliestere hanno proprietà protettive più elevate. Gli indumenti sbiaditi o bagnati hanno proprietà protettive inferiori. Per prevenire gli effetti dei raggi solari sugli occhi e la formazione di cataratta, è necessario utilizzare occhiali da sole con filtri UVA-UVB completi.
Che cos'è la protezione solare?
Le protezioni solari sono importanti barriere contro sole. I prodotti con un fattore di protezione solare (=SPF) compreso tra 2 e 12 forniscono una protezione minima, i prodotti con SPF 12-30 forniscono una protezione moderata e i prodotti superiori a SPF 30 forniscono una protezione elevata. I filtri solari dovrebbero essere scelti in base al colore naturale della pelle: chi ha la pelle chiara dovrebbe preferire creme con un fattore di protezione più alto, ma i filtri solari dovrebbero essere usati su tutti i tipi di pelle, anche se hanno la pelle scura. Le persone con la pelle chiara hanno maggiori probabilità di scottarsi.
Come scegliere le creme solari?
Quando si sceglie la protezione solare, dovrebbero essere scelti prodotti ad ampio spettro che forniscano protezione sia dai raggi UVA che dai UVB. I "protettori fisici" nella protezione solare proteggono fisicamente i raggi del sole. Vengono utilizzati in combinazione con conservanti chimici in prodotti ad ampio spettro perché inibiscono la presenza di sostanze nocive (ad esempio ossido di zinco o biossido di titanio). Sebbene l'utilizzo dell'SPF 15 sia sufficiente durante i mesi invernali in zone mediamente esposte al sole, questo valore risulta insufficiente nei mesi estivi. Non si dovrebbe usare una protezione con SPF inferiore a 15 e per i mesi estivi dovrebbero essere usate creme con un fattore di protezione di almeno 30.
Come dovrebbero essere usati i filtri solari?
I filtri solari dovrebbero da applicare 30 minuti prima di uscire, 2- Va rinnovato ogni 4 ore. Si riporta che la prima ripetizione 30 minuti dopo l'esposizione al sole ne aumenta l'efficacia. Le formule resistenti all'acqua sono da preferire in caso di permanenza prolungata in mare o in acqua. I filtri solari devono essere riapplicati dopo il nuoto, l'attività eccessiva e l'asciugatura. È molto importante che i filtri solari siano utilizzati in abbondanza affinché siano efficaci. I filtri solari devono essere applicati su tutte le aree esposte ai raggi UV con uno spessore sufficiente e senza sfregare per formare uno strato. Idealmente, le creme dovrebbero essere applicate a 2 mg/cm2. Questa quantità è di circa 1/3 di cucchiaino considerando solo il viso. Quando si applica un quarto di questa quantità, la protezione del prodotto diminuisce di 8 volte. I filtri solari non devono essere utilizzati per prolungare l'esposizione al sole; perché tale uso può aumentare l'esposizione a lunghezze d'onda che non sono o meno filtrate da alcuni filtri solari.
Come dovremmo proteggere i bambini dal sole?
Durante l'infanzia, una o più vesciche Scottature solari maggiori raddoppia le possibilità di una persona di sviluppare melanoma o cancro della pelle. Le persone sono esposte al 50% dei raggi UV totali che riceveranno nel corso della loro vita nei primi 20 anni di vita. Per questo motivo, proteggere i bambini soprattutto dal sole è molto importante per prevenire i tumori della pelle che possono svilupparsi in età avanzata. I bambini di età inferiore ai 6 mesi dovrebbero essere protetti dall'esposizione solare diretta a lungo termine e dopo i 6 mesi dovrebbero essere protetti con prodotti ad alto fattore di protezione.
I filtri solari influenzano la sintesi della vitamina D?
p>L'uso della protezione solare dovrebbe influenzare la sintesi della vitamina D. La paura dell'ostruzione ha portato i pazienti a evitare la protezione. Tuttavia, solo sì L'esposizione del viso e del dorso delle mani al sole per 10-20 minuti al giorno garantisce la massima produzione di vitamina D, anche se viene utilizzata una protezione solare regolare. L’abbronzatura riduce la produzione di vitamina D. Con l’aumentare dell’età, la sintesi della vitamina D dalla pelle diminuisce significativamente. Per tutti questi motivi, se la vitamina D è carente, sembra più logico compensare questa carenza assumendo integratori esterni di vitamina D, piuttosto che esporsi alla luce solare, che è nota per provocare il cancro a causa della sua sintesi.
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