L'incertezza è la sensazione di insicurezza cognitiva vissuta a causa dell'imprevedibilità del futuro di un evento o di una situazione in cui ci troviamo. Fattori come le preoccupazioni future, il desiderio di realizzare progetti di vita, i rischi e le insicurezze nell’ambiente di vita influenzano l’emergere dell’incertezza e il modo in cui reagiamo all’incertezza.
Siamo in tempi di quarantena. Stiamo vivendo un nuovo periodo normale in cui restiamo a casa e cerchiamo di stare al passo con i nuovi sviluppi in ogni momento. Social media: online ruota attorno al lavoro/scuola, non sappiamo come rilassarci poiché la nostra zona di comfort e le aree in cui svolgiamo i nostri doveri e responsabilità sono intrecciate. In queste condizioni, rimanere psicologicamente forti e adattarsi alla situazione attuale è più difficile che mai. Questa è esattamente la situazione in cui nasce l’incertezza: “cambiamento istantaneo e mancanza di costante”.
La diminuzione dei livelli di tolleranza dell'incertezza da parte degli individui dovuta alla quarantena li lascia soli con il problema dello stress legato all'ansia. Poiché la depressione si manifesta anche all’aumentare della dose di ansia, l’incertezza sembra causare un’esperienza traumatica che riduce la qualità della vita.
Sappiamo anche dalla psicologia sociale che la salute delle nostre relazioni sociali è possibile riunendoci sotto il tetto di un gruppo di persone a cui sentiamo di appartenere e con opinioni comuni. In situazioni di incertezza, le persone diventano più dipendenti dal gruppo a cui appartengono. Soprattutto in questi giorni in cui utilizziamo ampiamente i social media, gli sforzi delle persone per “assicurare” le proprie opinioni creano un grave conflitto. Stando così le cose, l’incertezza che la innesca rende i social media tossici e influisce negativamente sulla nostra psicologia.
Come ho detto prima, l'incertezza sembra negativa, ma può avere effetti diversi su di noi a seconda delle nostre esperienze e della nostra prospettiva positiva o negativa sulla vita. Perché se da un lato l’incertezza può danneggiare la nostra resilienza psicologica, dall’altro può anche creare un’opportunità e aumentare la nostra autostima. La manifestazione di questa situazione nella nostra vita è strettamente legata alla nostra realtà sociale. Perché sappiamo che i momenti di crisi possono trasformarsi in opportunità. Mi sono trovato in momenti come questi Leggere correttamente l’ambiente può costituire la base del futuro che costruiremo.
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