Perché si verificano gli attacchi di panico? Perché la malattia psicologica appare improvvisamente come se si avesse un infarto? Pensa a questa situazione in questo modo: Un attacco di panico è un attacco di cuore dell'anima. Proprio come i fattori di rischio che preparano un infarto sono il fumo, la vita sedentaria, la cattiva alimentazione, uno stile di vita senza amore e simili, in un attacco di panico si possono menzionare diversi fattori di rischio; Fattori di rischio come la struttura della personalità eccessiva, contro-focalizzata, eccessivamente responsabile, l'assunzione eccessiva della vita, una posizione troppo forte, un pensiero troppo analitico e uno stile di vita troppo concentrato sulla società e sulla famiglia possono scatenare il panico attacco. Come una vena che può funzionare anche quando è bloccata al 90%, un attacco di panico si verifica quando il tuo umore raggiunge un punto in cui resisti e non riesci a gestirlo. Nei primi giorni dopo l'attacco, se apri rapidamente i "vasi intasati nella tua anima", i sintomi miglioreranno rapidamente. Tuttavia, se non apri le vene e non cambi la tua vita semplicemente assumendo farmaci con l'atteggiamento "sono malato", sarai condannato a una vita limitata, infelice e stanca, come coloro che soffrono di insufficienza cardiaca dopo un infarto. Hai avuto un attacco di panico e poi la tua vita lavorativa, familiare e sociale è cambiata; Ti senti minacciato, proprio come qualcuno che ha avuto un infarto. Con la costante aspettativa di un attacco, ti stai quasi preparando per una vita spaventosa, limitata e sottosopra. I farmaci che stai assumendo hanno funzionato solo parzialmente e ogni nuovo medico che visiti aggiunge un nuovo farmaco o modifica il tuo farmaco. Non pensi più di andare al pronto soccorso, ma aspetti costantemente con ansia con in mente brutti scenari. Ti senti come una persona disabile e cronicamente malata. Quindi gli attacchi di panico sono davvero una malattia? Sei così disperato?
Naturalmente non sei impotente; Il fatto di guardare l’attacco di panico che ti ha portato a questo punto come se fosse una malattia ti fa sentire così impotente e cattivo. Non dovresti considerare l'attacco di panico come una malattia, ma notare il messaggio che l'attacco sta cercando di dare e realizzare che si tratta di una difesa.
Sebbene ci siano somiglianze con l'analogia di cui sopra, se prendi il messaggio dell'attacco di panico e rivolgiti alla giusta psicoterapia con mosse davvero audaci, sarai completamente. È molto probabile che migliorerai e starai anche meglio di prima.
Parlerò della giusta psicoterapia nel mio prossimo articolo. m, resta con amore e felicità!!
leggi: 0
