L'ansia è un'emozione fondamentale che tutti proviamo di tanto in tanto. Ci mobilita contro i pericoli. Alcuni individui sperimentano questa sensazione in modo più intenso e in un modo che influisce sulla qualità della vita. Gli studi hanno dimostrato che i disturbi d'ansia iniziano nell'infanzia e che la genetica (biologica) e il comportamento dei genitori (ambiente) sono efficaci nel processo di formazione.
I bambini ansiosi e preoccupati sono estremamente sensibili agli eventi che li circondano. Si preoccupano troppo dell’esito negativo dei problemi che incontrano e del fatto che accadano cose brutte. Se le famiglie non riescono a riconoscere l'intensità delle emozioni dei propri figli, potrebbero desiderare che stiano lontani dal problema invece di trovare una soluzione. In questo modo, quando le famiglie agiscono con l'istinto di protezione, da un lato tolgono ai figli opportunità di apprendimento e dall'altro rafforzano l'evitamento che fa sì che l'ansia continui. Ad esempio, immaginiamo un bambino e una famiglia che pensano che i loro amici stiano ridendo di loro nel parco e si sentono esclusi a causa di questa situazione. Se la famiglia chiede subito ai figli di stare alla larga e di non andare al parco, offre una soluzione affrettata e dannosa (che crea ansia). Si dovrebbe, invece, iniziare ascoltando attentamente ciò che si sente e accompagnando l'emozione che si prova (atteggiamento empatico). Il secondo passo dovrebbe essere quello di chiedergli di verificare l'evento che ha causato la sua esclusione e la sua interpretazione di questa situazione (sono escluso). Il bambino, che ha già spiegato la sua ansia, riuscirà a pensare in modo più realistico man mano che si calmerà. In questo caso, chiedere al bambino di giocare di nuovo con i suoi amici e verificare se accadranno le stesse cose gli darà l'opportunità di imparare. Ricorda, l'ansia è un'emozione che aumenta quanto più la eviti.
Insegnare ai nostri figli ad affrontare l'ansia e a valutare le cause di questo sentimento è uno dei principali doveri delle famiglie. Rimani in salute..
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