- Il problema più popolare degli ultimi tempi è“Non sono felice”. O umano, cosa ti fa pensare di non essere felice!?
- E come fai a sapere che sei felice?
- Qual è la tua definizione di felicità?
- La risposta è uno stato costante di sentirsi bene? ?
Se questa è la tua risposta, hai un'aspettativa sbagliata, perché non puoi sentirti bene tutto il tempo.
La felicità è solo una sensazione temporanea che provi quando vedi che le tue aspettative sono soddisfatte se i tuoi bisogni sono soddisfatti.
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- Cominciamo dall'inizio. Chiediti: quali sono i bisogni che devono essere soddisfatti?
- Ora metti questo elenco dei tuoi bisogni in ordine di importanza. Chiediti ancora: cosa significa per me il mio primo bisogno?
- Perché credo di averne bisogno?
- Cosa accadrà nel peggiore dei casi se non riesco a soddisfare questo bisogno ?
Applica questi passaggi a ciascuna delle tue esigenze, uno per uno. Supponiamo che tu abbia risposto a tutte.
- La vera domanda è arrivare a porsi te stesso. Cosa sto facendo per soddisfare il mio bisogno?
- Credo davvero di aver fatto abbastanza sforzi per realizzarlo?
- Diciamo che sei davvero sicuro di aver provato in tutti i modi e lo guardò da ogni angolazione. Cosa succede?
- Cosa ti succederà se quel bisogno non viene soddisfatto?
- Mi dispiace per l'ultimo punto che hai raggiunto. La tristezza è un’emozione proprio come la felicità. Non riesci ad affrontare la tua tristezza?
- Cosa dovresti fare per affrontarla?
- Cosa dovresti fare di diverso rispetto a quello che hai fatto finora?
Ciò di cui hai bisogno è nascosto dentro di te, te lo chiedi, nascosto dietro domande e risposte senza scuse. Se la guardi dalla giusta angolazione, puoi vedere ciò di cui hai veramente bisogno.
La felicità, come tutte le altre, è solo un'emozione e nessuna emozione è permanente. Poiché non ti chiedi perché non sono triste quando passa la tua tristezza, non chiederti perché sono infelice quando passa la tua felicità. Prova semplicemente le tue sensazioni.
Se non sai cosa ti aspetti, non sarai in grado di realizzare cosa sta succedendo.
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