La quantità di peso che puoi aspettarti di aumentare durante la gravidanza dipende dalla quantità di peso che avevi prima della gravidanza
. Ad esempio, se prima della gravidanza avevi un peso normale (indice di massa corporea 18,5 – 24,9), dovrai aumentare di 10-12 chili. Se il tuo indice di massa corporea pre-gravidanza era inferiore a 20, cioè se fai parte del gruppo considerato sottopeso, ti consigliamo di aumentare di peso durante la gravidanza rispetto alle persone con un peso normale.
In questo caso, l'ideale è prendere tra i 13 e i 18 chili durante la gravidanza. Dovresti assumerne 400-600 grammi a settimana, a partire dal secondo
trimestre. Se prima della gravidanza eri in sovrappeso (IMC = 26-29), ti consigliamo di prendere tra i 7 e gli 11,5 chili durante l'intera gravidanza. Se sei una donna incinta considerata estremamente obesa e con un indice di massa corporea superiore a 30, non dovresti prendere più di 7 chili durante l'intera gravidanza.
Alcune donne incinte potrebbero avvertire un'intensa nausea durante la gravidanza. il primo trimestre. Pertanto, possono verificarsi situazioni come l'impossibilità di aumentare di peso o addirittura la perdita di peso perché il cibo non può essere mangiato.
Non c'è niente di cui preoccuparsi. Un aumento o un ristagno di peso minimo è normale per i primi 3 mesi. In caso di rapida perdita di peso e vomito è importante sottoporsi al controllo di un medico. Nei casi a rischio, il medico può anche prescrivere un trattamento ospedaliero. Tra i 4 e i 6
mesi, il bambino inizia a crescere, quindi un aumento di peso medio di 400 grammi a settimana è normale. Dato che 6-
9 mesi è il periodo in cui il bambino ingrassa di più e la madre aumenterà di peso rapidamente, durante questo periodo dovrebbero essere aumentati i 2/3 del peso pianificato.
>L'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere il seguente;
0,5-1 chilo nei primi 3 mesi di gravidanza
4-5-6 settimane di gravidanza. Un chilo ciascuno nei mesi
7-8-9 settimane di gravidanza. Ti consigliamo di prendere due chili al mese. Le future mamme che riscontrano un aumento di peso superiore a 3 kg in 1 mese dovrebbero rivedere le proprie abitudini alimentari e, se necessario, consultare uno specialista. È molto importante monitorare il peso durante la gravidanza.
Secondo una ricerca condotta da scienziati americani su oltre 40mila donne e i loro bambini, e i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista Obstetrics & Gynecology, 18
Donne che aumentano di peso oltre i kg La probabilità di dare alla luce un bambino è circa il doppio rispetto a chi pesa meno
. Se il bambino è grande, potrebbe causare ulteriori traumi alla nascita
e potrebbe causare alcuni problemi o addirittura la morte del neonato. In caso di eccessivo aumento di peso e obesità durante la gravidanza; La pressione alta è più comune. Inoltre, può causare problemi più frequenti durante il parto
e può causare un'eccessiva ritenzione di peso e obesità nella madre dopo il parto.
Recentemente, è stata coinvolta nelle nuove tendenze e ha ha seguito diete rigide e inappropriate, con il risultato di perdere meno del dovuto
Per coloro che aumentano di peso, si osservano più frequentemente travaglio prematuro e ritardi nello sviluppo dei loro bambini.
Di conseguenza, il il peso che devi aumentare può variare a seconda di fattori quali lo stato di salute, il peso e le condizioni del bambino.
L'importante è aumentare regolarmente il peso adeguato durante la gravidanza
iniziare il parto con un peso normale e ritrovare la vecchia forma perdendo gradualmente questo peso nel modo corretto dopo la nascita
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