Oh no! L'hotel in cui sarai in vacanza ha un concetto di buffet libero all-inclusive e sei a dieta. Tavoli vasti, puoi avere quantità illimitate di tutto, un'ampia varietà di dessert, snack, pasti serali, bevande illimitate,... Anche se ci pensi, puoi sentire quanto sia pericoloso. Mi credereste se vi dicessi che le vacanze open buffet sono in realtà molto vantaggiose per chi è a dieta? Sì, puoi tornare dalle vacanze con buffet all-inclusive senza ingrassare e mangiando sano. Ecco i segreti;
Piatto per la colazione che non fa ingrassare: puoi preparare facilmente un piatto ideale per la colazione in un buffet libero. Puoi mettere 1 cucchiaio di menemen, 3-4 tipi di formaggio, 7-8 olive, tutto il prezzemolo, il pomodoro e il cetriolo che desideri nel tuo piatto della colazione. Da non perdere le varietà di marmellata. Soddisfa la tua golosità con frutta fresca o secca. Puoi acquistare 2 fette quadrate di anguria, 1 albicocca e 10-12 uva. Saranno sufficienti 1 fetta di pane integrale e un quarto di bagel. Dividi il tuo piatto da portata in 3: metti carne grigliata, pollo e pesce su 1/3 del tuo piatto, poco a poco. Riempire l'altro 1/3 con olio d'oliva. Ciò a cui devi prestare attenzione qui è che non acquisti cibi diversi dai fritti. Per esempio; come şakshuka, zucchine fritte, pollo croccante, pesce fritto. Riempi l'ultimo 1/3 del piatto con gli ingredienti dell'insalata. Puoi mangiare tutte le verdure crude tranne il mais. Fai attenzione alla scelta delle bevande: Durante le vacanze puoi completare la vacanza senza ingrassare consumando acqua, ayran, soda, non zuccherate tè e caffè invece di bevande acide e gassate. Attenzione ai succhi di frutta già pronti e ai cocktail zuccherati. Spuntini indispensabili: Durante le vacanze a buffet aperto non è necessario fare uno spuntino tra colazione e pranzo. Allo stesso modo, non dovresti mangiare nulla a cena finché non vai a letto. Tuttavia, soprattutto se siete in vacanza al mare o in piscina, nel pomeriggio avrete molta fame. 1 manciata di noci e 1 scatola di latticello ti faranno molto bene. Il buffet di dessert più pericoloso: potresti non riuscire a distogliere lo sguardo dal dessert colorato buffet. Penso che mangiare il dolce sia un lusso e dovremmo essere selettivi. Affamato Dovresti sapere che la maggior parte dei dessert a buffet sono incentrati sulla grafica. L'ingrediente principale di tutti è lo stesso; zucchero, panna, farina, gelatina,... Puoi consumare dolci al latte serviti in tazzine 1-2 volte durante le tue vacanze.
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