Nel 21° secolo, che può anche essere chiamato l'era dello stress, lo stress e varie paure causano disturbi psicologici negli individui, e questi disturbi sono in aumento rispetto agli anni precedenti. L'attacco di panico è la malattia più comune e persino importante riscontrata in quasi una persona su 80.
Cos'è un attacco di panico?
Attacco di panico, nella sua definizione più semplice; È un attacco di paura che si manifesta in momenti incerti e fa sì che le persone si sentano terrorizzate e perdano il controllo quando si verifica. La sua caratteristica distintiva è che ricorre in momenti inaspettati. Questa situazione, che può essere definita anche crisi, inizia all'improvviso, si aggrava in breve tempo e raggiunge il suo apice in circa 10 minuti. Questa crisi può durare fino a mezz'ora e passerà. A volte può durare 3-5 minuti, a volte può richiedere fino a 1 ora.
Gli attacchi di panico possono verificarsi solo una volta nella vita di una persona, oppure questo disturbo può manifestarsi in vari momenti nel corso della vita. La ricerca ha dimostrato che la recidiva del disturbo dipende da alcuni fattori scatenanti, che possono anche essere chiamati fobia. Ad esempio, quando qualcuno con paura dell'altezza inizia a provare questa paura, può ripresentarsi un attacco di panico.
Questo disturbo mentale, definito anche come "paura della paura" - secondo la Facoltà di Medicina dell'Università di Stanford ricerca - provoca palpitazioni, insufficienza respiratoria, dolore toracico e provoca sintomi simili di ansia come vertigini. Diventa una paura inarrestabile dopo lo scenario disastroso prodotto dal subconscio, pensando che si tratti di un disturbo che causerà gravi problemi come un infarto o l'incapacità di respirare.
Quali sono i sintomi di un attacco di panico?
Ci sono circa 14 sintomi di questo disturbo. Tuttavia; Sperimentare uno o più sintomi non è sufficiente per diagnosticare un attacco di panico. Il verificarsi di almeno 4 dei seguenti sintomi contemporaneamente può indicare questo disturbo.
Palpitazioni cardiache
Tremori
Sudorazione
Incapacità di respirare
Mancanza di respiro Mancanza di respiro
Costrizione toracica
Nausea
Dolore addominale
Sensazione di svenimento
Sensazione di vedere un ambiente diverso
Paura di perdere l'autocontrollo
Paura di morte
Formicolio
Sensazione di sopraffazione dal caldo
Panico generale Anche se i pazienti vengono in ospedale lamentando un infarto dopo l'attacco, si sentono un po' sollevati quando vengono a conoscenza del problema. Tuttavia, la possibilità di rivivere la stessa situazione crea un problema più grande nella vita quotidiana.
Quali sono i motivi scatenanti degli attacchi di panico?
Problemi causati da cibi e pasti irregolari e già pronti abitudini della glicemia
Respirazione profonda molto frequente
Allergie e disturbi dell'apparato digerente
Medicinali assunti come antidepressivi
Farmaci, alimenti contenenti caffeina, alcol e sigarette
Dolore fisico
Disturbi che interrompono l'equilibrio e il controllo del corpo
Sarebbe sbagliato dire qualcosa in modo chiaro perché è ancora in fase di ricerca se le cose sopra elencate scateneranno sicuramente l'attacco. Tuttavia, va tenuto presente che esiste un'alta probabilità che si scateni.
Tutti soffrono di agorafobia?
I pazienti in realtà acquisiscono una nuova fobia per evitare di provare la terribile paura hanno sperimentato in precedenza per il resto della loro vita. Non vogliono trovarsi nella stessa situazione se possono evitarla. Agorafobia significa stare lontano dai luoghi in cui si verificano attacchi di panico o simili.
Il 60% di coloro che hanno attacchi sperimentano agorafobia e non vogliono avvicinarsi a tali luoghi per eliminare la possibilità di un nuovo attacco. Allo stesso tempo, hanno paura di restare soli perché non ci sarà nessuno che li aiuti, e inoltre non vogliono uscire da soli, usare i mezzi pubblici o trovarsi in zone affollate per paura di mettere in imbarazzo gli altri.
È possibile trattare gli attacchi di panico?< br /> Gli attacchi di panico possono essere trattati con metodi scientificamente provati. L’importante è che il paziente sia determinato e disponibile durante il processo di trattamento. Sebbene possa essere trattata con i farmaci, il metodo più efficace a questo riguardo è la psicoterapia. Dopo che l'anamnesi del paziente, il processo patologico e altri disturbi vengono attentamente esaminati da uno psicologo esperto, viene determinata la linea d'azione appropriata.
È sufficiente la psicoterapia?
Abbiamo spiegato sopra cosa scatena il panico attacco. Dal punto di vista fisico, questi problemi dovrebbero assolutamente essere presi in considerazione e consultare un medico specialista per la terapia. Il metodo psicoterapeutico più efficace nel trattamento degli attacchi di panico è la terapia cognitivo comportamentale. Ansia rispetto agli stili di pensiero e ai comportamenti che causano la malattia Ha lo scopo di affrontare il disturbo e le paure in un modo più realistico. Ti aiuta a valutare logicamente ciò che potresti incontrare a causa di un semplice tremore alle mani o palpitazione cardiaca e a rivalutare gli attacchi da questa prospettiva.
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