Non so se esiste una spiegazione per attribuire un significato alla scrittura di alcune date, ma penso che le date che contengono il numero 0 abbiano un potere diverso. Forse faccio questa interpretazione per il significato che lo 0 nella mia data di nascita aggiunge alla mia vita, o forse è solo un pensiero infantile, non lo so. Pertanto, addentrarmi in date come il 2000, 2010, 2020 mi ha sempre emozionato. L’anno 2020 ha avuto un ingresso diverso nelle nostre vite non solo per noi ma anche per le persone in molte parti del mondo.
È ovvio che stiamo attraversando un periodo in cui diciamo che non saremo più sorpresi da ciò che sentiremo all'inizio della giornata. Il coronavirus era una cosa che non conoscevamo perché l’avevamo sperimentato in altri Paesi prima di venire nel nostro Paese, ma è vero che siamo rimasti molto scossi dopo essere arrivati nel nostro Paese, cioè dopo averlo sperimentato. Un periodo di circa tre mesi ci ha dato abbastanza tempo per provare a convivere con questo virus. Ristruttureremo le nostre vite prestando attenzione alle norme igieniche e convivendo per un po' con una maschera e una distanza sociale/fisica. La flessibilità cognitiva e l'equilibrio emotivo saranno le nostre più grandi risorse riguardo a questa ristrutturazione.
Flessibilità cognitiva; Può essere descritta come la capacità del cervello umano di adattarsi a qualsiasi situazione nuova e complessa che incontra, di utilizzare capacità di risoluzione dei problemi e di essere consapevole dei propri pensieri. Questa abilità, che enfatizza punti simili con le parole resilienza psicologica e resilienza, è tra le risorse più preziose di cui abbiamo bisogno in questo momento.
La capacità di mantenere l'equilibrio delle emozioni è un'altra risorsa importante. Se consideriamo un periodo di circa tre mesi in cui sia la nostra salute fisica che la nostra resilienza psicologica sono messe a dura prova, le nostre emozioni possono fluttuare frequentemente. Le emozioni che proviamo più forte in questo periodo possono essere la paura e l’ansia.
Quando parliamo di emozioni, ci concentriamo maggiormente sull'ansia, soprattutto in questo processo. Per qualche ragione, per me, l’ansia è come un’arma a doppio taglio. Quando supera il livello di ansia di cui abbiamo bisogno in situazioni pericolose per sopravvivere, diventa un problema di salute nella nostra vita. Ad esempio, la nostra temperatura corporea media, che dovrebbe essere 36,5-37 Cº, è di 35 Cº. Ipotermia quando scende sotto i ºC; Quando la temperatura supera i 38 Cº, superiamo il limite di ipertermia. In altre parole, cosa significano per la nostra salute fisica tutti i nostri valori come la temperatura corporea, il colesterolo e la pressione sanguigna; L’equilibrio delle nostre emozioni è importante anche per la nostra salute psicologica.
Allora, come procederemo con l'equazione di questa pandemia con molte incognite, in cui pensiamo a noi stessi, alla nostra famiglia, ai nostri figli e al nostro futuro? Che tipo di futuro sogneremo? Come sarà possibile non preoccuparsi del futuro di nostro figlio?
A questo punto, comprendere bene la gerarchia dei bisogni di Maslow può darci un attimo di respiro. Maslow afferma che i primi bisogni fondamentali della vita sono soddisfare i bisogni fisici come il sonno, il cibo e il calore, seguiti dai bisogni di sicurezza, appartenenza, valorizzazione e autorealizzazione. Questo diagramma è come un riassunto della nostra vita. Più siamo fiduciosi in questi passaggi, più possiamo passare al passaggio successivo. Ora, indipendentemente dal livello in cui ci troviamo, potremmo attraversare un processo in cui siamo sottosopra e scendiamo al punto zero, soprattutto con Corona. E potremmo voler continuare il nostro cammino da dove avevamo interrotto questi passaggi. Ma in questo momento è importante per noi concentrarci sulle nostre priorità, come quelle sulla lista dei primi da soccorrere in caso di emergenza. La nostra priorità saranno i nostri bisogni fisici (risorse materiali e spirituali) e la sicurezza. Analizzeremo le nostre risorse e cercheremo modi per ripetere questi passaggi, proprio come li abbiamo eseguiti una volta. Non sto dicendo che sia facile, ma è sicuramente possibile. Alcuni di noi possono andare avanti individualmente, altri con il supporto, e cercare di concentrarsi sul futuro a breve termine piuttosto che su quello a lungo termine.
Mentre proviamo a progredire attraverso i passaggi, possiamo continuare a osservare la nostra flessibilità cognitiva e le nostre emozioni per rafforzare la nostra resilienza psicologica. Potrebbe essere utile concentrarci sulla felicità, sull’energia e sul tocco che sperimentiamo in quel momento con i nostri figli. Nel frattempo possiamo accogliere i pensieri ansiosi che ci vengono in mente e rivolgerci nuovamente a nostro figlio.
Molti genitori dicono: "In qualche modo l'abbiamo vissuto, ce l'abbiamo fatta; Il mondo si sta dirigendo verso un luogo sempre più pericoloso e ingestibile. La vita scolastica, universitaria e. dei nostri figli "Come saranno o saranno le loro vite professionali e i loro matrimoni?" Sentiamo così spesso espressioni così ansiose. Per ribadire, mentre andiamo avanti con speranza e impegno, dobbiamo prendere una pausa per le situazioni che non possiamo controllare. Possiamo concentrarci sul futuro più vicino. Ad esempio, quando entrano in gioco i processi di normalizzazione, possiamo pensare a come trascorrere l’estate. Naturalmente, è molto importante sperare e sognare per i prossimi cinque o dieci anni, ma nota quando i pensieri negativi iniziano ad arrivare a te come ospiti. Ogni ospitalità ha una fine. Se accettiamo il nostro ospite, lo ascoltiamo per un po' e soddisfiamo le sue esigenze, dopo un po' ci lascerà tranquillamente.
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