La mente ha preso la decisione e il corpo ha iniziato a cambiare.
Dimensioni corporee nella mente, immagine di sé, pericoloso apporto calorico negativo, fame, disturbi alimentari associati, diminuzione dell'immunità, malattie, aumento delle calorie di nuovo l'assunzione, il recupero del peso e il processo di dieta di nuovo. Il titolo è “Sono a dieta”. Siamo in un circolo vizioso nella percezione della dieta.
Il nostro corpo e la nostra mente esausti dicono basta e torniamo al nostro spazio sicuro. Soddisfiamo anche i nostri bisogni in quest'area con il cibo. Diventiamo un "io" infelice, ma non osiamo iniziare una dieta.
Il concetto di dieta è diventato oggi confuso, faticoso e problematico. Ci pensiamo innumerevoli volte quando ci mettiamo a dieta, perché quello che accadrà è ovvio. Sono a dieta, non mangio pane, faccio due pasti al giorno, sono a dieta, consumo solo liquidi, ho bisogno di rimettere in forma il mio corpo in qualche settimana, quindi non non mangiare... Le frasi che si avvereranno sono già nella memoria. Al giorno d'oggi la parola dieta è diventata sinonimo di parole come divieti, restrizioni, fame, nostalgia, stress, dimagrimento. La parola dieta adottata in questo modo crea anche percezioni errate sull'idea di rivolgersi a un dietologo.
Infatti, per dieta si intende uno schema alimentare quotidiano attuato al fine di tutelare e regolare la nostra salute, che significa "diaita" (stile di vita) in greco antico. Si tratta di una dieta basata su un'alimentazione sana, che comprende aumento e perdita di peso, nonché un'alimentazione medica specifica per la malattia quando necessario.
Ogni dieta è personale. Le quantità, i pasti, il metabolismo e le calorie necessarie vengono pianificati individualmente. Nessun dietista si concentra solo sulla perdita di peso, parte prendendo in considerazione la salute metabolica, eventuali patologie, farmaci, grasso corporeo, acqua e proteine. L’obiettivo di questo percorso non è morire di fame. Tutte le strade sono progettate per portare alla salute.
Ogni persona crea la propria convinzione e verità con la propria mente e pazienza. Quando il tuo focus è sulla ricerca del successo, il viaggio sarà più sano e piacevole. Con la salute.
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