La gravidanza è uno dei periodi più speciali nella vita di una donna. Oltre ad essere un periodo in cui si provano grandi emozioni ed emozioni, si realizzano sogni, si fanno progetti e preparativi; È un periodo in cui nella futura mamma si verificano cambiamenti sia fisici che psicologici, e fioriscono malessere, irritabilità, irritabilità e soprattutto ansia. Ora proviamo a capire insieme questo periodo.
Il rapporto tra madre e bambino inizia non appena la futura mamma scopre di essere incinta. Per questo motivo, il modo in cui la futura mamma attraversa il processo di gravidanza è importante per influenzare il rapporto che avrà con il suo bambino dal momento del parto. Questo è il periodo in cui il sentimento della maternità comincia a farsi sentire; Può essere un periodo di ansia dovuto a vari cambiamenti nelle aree sociali ed emotive, nonché cambiamenti in aree come l'aspetto fisico, la percezione di sé e i ruoli sociali.
Dal momento in cui la futura mamma trova scoprendo di essere incinta si sente felice per l'eccitazione del processo, mentre si può provare ansia per l'incertezza del processo. “Come andrà la gravidanza?”, “Potrò dare alla luce un bambino sano?”, “Che tipo di madre sarò?”, “Posso prendermi cura di mio figlio da sola?” Domande come queste possono occupare la mente delle future mamme durante tutta la gravidanza. “Sarò una buona madre?” L'ansia causata dalla domanda può portare a sentimenti di paura e senso di colpa per aver commesso degli errori.
Mentre la futura mamma è in questa confusione emotiva; Il sostegno che riceve dal marito, dai genitori, da altri parenti e amici rafforzerà le sue capacità di adattamento e le consentirà di avere una gravidanza più felice e tranquilla.
Cambiamenti durante la gravidanza
Durante la gravidanza, le future mamme possono sperimentare alcuni cambiamenti fisici ed emotivi. Sapere in anticipo quali cambiamenti avverranno nei loro corpi e nei loro mondi spirituali renderà loro più facile affrontarli.
Possiamo esaminare il processo di gravidanza in tre periodi separati.
Nel primo periodo della gravidanza possono verificarsi nausea, incapacità di mangiare, disturbi di stomaco, indigestione, mal di testa, disturbi del sonno e depressione. Allo stesso tempo, le future mamme, di ritorno dalla gravidanza Potrebbero anche sperimentare alcuni cambiamenti psicologici. Pianti irragionevoli, tensione, ansia intensa e vulnerabilità sono alcuni di questi.
L'attesa più emozionante del secondo periodo è l'apprendimento del sesso, ed è simbolico ricevere il primo regalo del bambino, scarpine rosa o blu, immediatamente dopo la determinazione del sesso. Inoltre, queste settimane sono il momento migliore per pensare al nome del bambino.
Il secondo periodo è anche il periodo in cui vengono eseguiti alcuni test genetici. La futura mamma si preoccupa se ci sia un problema con il suo bambino.
Nell'ultimo trimestre, che è il terzo periodo; La pancia della futura mamma è diventata visibile, i suoi movimenti sono diminuiti, potrebbe avere problemi di peso e paura del parto. Con il cambiamento della forma del corpo, la persona può sperimentare difficoltà nei movimenti che prima faceva facilmente. Possono verificarsi cambiamenti nella struttura della pelle. Le differenze si verificheranno nei sistemi respiratorio, digestivo e circolatorio. Può verificarsi gonfiore ai piedi, alle gambe e alle braccia. Tutto ciò può causare irregolarità nelle attività vitali di base come il sonno e l'alimentazione.
La futura mamma ha bisogno del sostegno del suo partner e delle persone che la circondano in ogni fase.
Durante la gravidanza processi; Conversazioni realistiche sulle aspettative delle coppie riguardo al bambino, sulle loro vite che cambieranno con l'arrivo del bambino, sulle nuove definizioni di ruolo che acquisiranno, sulla divisione del lavoro e delle responsabilità vengono spesso saltate. Quali sono le modalità con cui i coniugi allevano i figli e quali giudizi di valore vogliono dare? Perché volevano avere figli? Le differenze tra le risposte a queste e domande simili possono influenzare negativamente le relazioni durante la gravidanza e dopo la nascita del bambino.
Siamo qui per supportarvi in un momento come "Servizi di consulenza in psicologia della gravidanza e preparazione del bambino".
Consigli per il periodo della gravidanza
Tenere un diario a partire dalla data in cui si riceve la notizia della gravidanza sarà un ricordo prezioso sia per il bambino che per la madre . È anche una buona idea chiedere al futuro padre di scrivere qualcosa in questo diario. Quando non scrivi, potresti pentirtene in seguito. ☺
Chiedi supporto al tuo coniuge, alla tua famiglia e alla tua cerchia sociale. Durante questo periodo, le future mamme sperimentano alti e bassi emotivi e talvolta si sentono stanche, impotenti e È naturale che si sentano ansiosi. Ottenere il sostegno della tua cerchia ristretta in questi momenti ti renderà più facile affrontare queste reazioni emotive.
Non nascondere i tuoi sentimenti. Durante questo processo, ricorda che a volte potresti provare sentimenti di ansia, infelicità e rabbia oltre che felicità, e non nascondere i tuoi sentimenti.
Presta attenzione il più possibile alla tua alimentazione. Ricorda che, soprattutto nei primi 3 mesi di gravidanza, potresti non riuscire a mangiare abbastanza a causa della nausea. Non sentirti in colpa. Il tuo bambino sta già ricevendo da te ciò di cui ha bisogno.
Se possibile, lasciare che il bambino nel grembo ascolti musica lenta o classica, leggergli libri e parlare con lui farà bene anche al bambino in attesa. madre. Si può anche vedere la reazione del bambino!
Il “primo calcio” è quasi il momento più emozionante della gravidanza. Non dimenticare di scrivere i tuoi sentimenti nel tuo diario☺
Non aspirare a essere la "madre perfetta". Basta essere una “mamma che fa del suo meglio”.
Ascolta le esigenze del tuo corpo, riposati molto e fai esercizi di rilassamento e rilassamento. Dormire regolarmente, nutrirsi e riposare in ogni occasione, non importa quanto duramente lavori, sono molto importanti per avere una gravidanza di qualità.
Vivi regolarmente. Essere troppo attivi o al contrario troppo sedentari non fa bene. Ti consiglio di fare passeggiate e di indossare piastre per la gravidanza.
Sono da preferire abiti di cotone o cotone pettinato comodi, larghi e che non trasudano. Non si deve indossare biancheria intima stretta e sintetica poiché aumenta il rischio di infezioni fungine e rende difficile la circolazione. Dovrebbero essere usate scarpe con la suola piatta invece di scarpe col tacco alto.
Non fumare né bere alcolici. Inoltre, stare lontano dagli ambienti dove si fuma. Ciò è necessario per la salute tua e del feto.
Le relazioni medico-paziente sono importanti durante la gravidanza. Il tuo medico sarà la persona più vicina a te durante questo periodo. Sarà una delle persone di cui avrai più bisogno. Sarebbe utile trovare un buon medico di cui ti puoi fidare. Un medico di cui ti puoi fidare sarà in grado di tranquillizzarti.
Evita l'uso incontrollato di farmaci all'insaputa del tuo medico. Perché il tuo medico ti conoscerà meglio. Inoltre, l’uso di molti gruppi di farmaci durante la gravidanza è gravemente dannoso. �r. Per questo motivo, non usare farmaci che il medico non ti consiglia e non usare farmaci all'insaputa del tuo medico.
2 mesi prima del parto, è il momento di imparare e acquistare cosa dovrebbe essere in ospedale borsa.
Un altro punto, anche il più importante, con l'avvicinarsi della nascita. Lo scopo dovrebbe essere quello di rilassarti, notare i pensieri negativi che ti vengono in mente e fermarli dolcemente, concentrarti sul sogno di un bella nascita e contare con calma il giorno più bello in cui verranno accettate le congratulazioni!
Nota per il futuro padre
Caro padre -be, siete ormai entrati in un periodo diverso della vostra vita di coppia. Ti stai preparando per un periodo nuovo e gioioso in cui inizi a prepararti per il tuo nuovo bambino. Alcune reazioni e comportamenti del tuo coniuge potrebbero sembrarti interessanti e potresti pensare: "Il mio coniuge è cambiato molto". Potresti anche avere difficoltà, a volte provare rabbia e pensare che la tua tolleranza sia diminuita. Non preoccuparti, questi sono periodi normali e temporanei durante la gravidanza. Fai un respiro profondo e sorridi☺
Dovresti sostenere il tuo coniuge incontrando i suoi amici, facendo passeggiate, mangiando sano, essendo lì per lui/lei durante i suoi alti e bassi emotivi, abbracciandolo e avvicinarsi a lui con amore. Durante questo periodo, tu e la tua presenza siete la più grande fonte di supporto per il tuo partner.
leggi: 0
