Prova l'ansia e i ruoli della famiglia

L'ansia da esame è una reazione eccessiva a uno stimolo percepito come pericoloso. Si sperimenta disagio fisico e psicologico. Questi problemi; Si verificano sudorazione, vertigini, nausea e intorpidimento del corpo.

Perché si verifica l'ansia da esame?

Ci sono molte ragioni alla base dell'ansia da esame. Alcuni dei motivi sono i seguenti:

1. Sforzo di controllo: l'ansia è in realtà un'emozione sana e necessaria. Tuttavia, se questa ansia inizia a influenzare la vita, le attività vitali, ecc., allora si verifica un disturbo d'ansia. L'ansia si verifica come risultato dello sforzo di controllo. La persona sviluppa ansia nei confronti di situazioni che si verificano al di fuori della sua volontà. Questa situazione si verifica anche nell'ansia da esame: "Mi chiedo se ci sarà una domanda che non so". ”, “ Mi chiedo se non c’è abbastanza tempo? ” “ Cosa faccio se dimentico quello che so? Pensieri di controllare situazioni che vanno oltre la volontà della persona, come "", creano ansia da prova nella persona.

2. Pressione sulla prestazione: La cosa importante nella pressione sulla prestazione è che la persona ha la motivazione per mettersi alla prova davanti alla famiglia e all'ambiente. "La mia famiglia si fidava così tanto di me, devo farlo!" oppure "Ho studiato così tanto che sarò disonorato se non vinco". Pensieri come questi creano pressione sulle prestazioni, che a sua volta crea ansia. Un'altra situazione importante è la preoccupazione che i bambini vengano valutati dalle loro famiglie in base ai risultati degli esami. Questa situazione significa "Se ottengo punteggi bassi, la mia famiglia non mi apprezzerà e non mi rispetterà". oppure “Se ottengo meno punti, la mia famiglia amerà di più mio fratello”. Si verificano pensieri come questi che creano ansia da esame.

3. Rimandare lo studio: Rinviare il piano di studi è molto dannoso per i bambini e i giovani. L’ansia da esame nasce dalla preoccupazione di non riuscire a terminare l’esame se lo posticipano. In questo caso, infrangono le loro speranze e sviluppano la convinzione del fallimento.

4. Vita irregolare: il sonno è il nutriente più importante del nostro corpo. È particolarmente importante nei bambini e nei giovani. Finché il sonno è insufficiente, condizioni come distrazione, dimenticanza, stanchezza, rabbia ed esaurimento nei bambini tengono la persona lontana dal lavoro. È molto difficile per lui raggiungere il successo quando è privato del sonno. È difficile e, se non ci riesce, il bambino diventa senza speranza e col tempo smette di lavorare. Allo stesso tempo, ovviamente, è importante anche l'equilibrio tra mangiare e bere. I cambiamenti che si verificano nei bambini a causa della mancata soddisfazione di tali bisogni fanno sì che sviluppino l'ansia da esame.

5. Tratto ereditario:il tratto ereditario è molto efficace sull'ansia. Se in famiglia ci sono genitori ansiosi, questa situazione si riflette sui loro figli. Anche se le famiglie sono preoccupate, non dovrebbero mai rifletterlo sui propri figli.

Se le famiglie prestano attenzione a queste 5 caratteristiche, i loro figli saranno preparati all'esame in modo più sano e sicuro. Otterranno risultati di maggior successo. Ma supponiamo che il risultato desiderato non venga ottenuto, allora cosa dovrebbero fare le famiglie?

Come dovrebbero tutelarsi i risultati degli esami dei propri figli?

Indubbiamente ogni un membro della famiglia dovrebbe desiderare che i suoi figli abbiano successo. Tuttavia, le famiglie non dovrebbero aspettarsi solo il successo accademico dai propri figli. Devono prestare attenzione ed essere sensibili allo stress e all’ansia che sperimentano i loro figli. Come dovrebbero comportarsi le famiglie in una situazione così delicata di fronte ai risultati degli esami dei propri figli?

1.Non essere genitori ansiosi

2 . fidarsi e far sentire loro sempre la fiducia

3.Le famiglie devono spiegare ai propri figli che non possono controllare tutto e che devono essere più forte di fronte a situazioni negative che possono svilupparsi fuori controllo.

4. "Puoi farcela se lavori." Non dovrebbero usare un linguaggio basato su relazioni di causa ed effetto come: Questa frase è usata nei bambini; “Ci ho provato ma non ci sono riuscito, quindi la mia mente non funziona. !” Crea una percezione come questa.

Se si adottano tali comportamenti anti-ansia, i nostri figli possono diventare giovani più responsabili e di successo. La cosa più importante è che possiamo mantenere forte la fiducia in se stessi dei nostri figli. In questo modo sarà più possibile vedere storie piene di successo.

5. Indirizzare i bambini verso una professione che sia compatibile con i loro personaggi è tra gli elementi più importanti. Se un bambino sceglie una professione in base al suo carattere e al suo tipo di intelligenza, avrà successo in quel campo. La probabilità di successo è molto più alta. Le famiglie non dovrebbero cercare di stabilire autorità sui bambini a questo riguardo.

6.L'intelligenza dei bambini non dovrebbe essere valutata dalla scuola che hanno frequentato e dai punteggi scolastici che hanno ricevuto.

7.Nel campo accademico non dovrebbe esserci né un atteggiamento troppo dominante né troppo rilassato nei confronti dei bambini. Se è rilassato, impedisce che venga mostrata la performance esistente, esercita troppa pressione e provoca ansia da prestazione nel bambino.

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