Lo stress è una parte indispensabile della nostra vita e, quando raggiunto una certa dose, diventa una forza trainante che ci rende più vigili e pronti per ciò che la vita ci riserva. A volte è un potenziatore che dobbiamo superare combattendo quando supera la dose. Sebbene questa fonte di allerta ed elevazione sia spesso sotto il nostro controllo, a volte può superare la nostra tolleranza, a volte può essere piuttosto intensa e può stancarci e causare alcuni problemi. A questo punto, è meglio ottenere supporto per uscire dalla situazione in cui ci troviamo. Questo supporto può includere la condivisione con un amico o un parente che ha avuto un'esperienza simile; Può anche essere sotto forma di supporto da parte di qualcuno che ci capirà e sarà in grado di aiutarci. A volte, la gravità e gli effetti dello stress sono troppo intensi oppure il sostegno ricevuto non è sufficiente. In questa fase è meglio farsi aiutare da un esperto. Un esperto è una persona che cercherà di aiutare utilizzando diverse tecniche in linea con la sua conoscenza professionale. Queste tecniche possono includere l'uso di metodi di psicoterapia o l'uso di farmaci quando necessario.
Le psicoterapie mirano essenzialmente a fornire all'individuo nuove strategie per affrontare lo stress. Lo scopo principale della psicoterapia è; Spetta agli individui essere consapevoli della situazione in cui si trovano, riconoscere i fattori che portano a questa situazione e imparare come superare questo problema ora e in futuro. Sebbene questo sia l'obiettivo di base, ogni scuola di terapia segue basi e metodi diversi per raggiungere questo obiettivo.
Diverse prospettive sui problemi e l'uso di diverse strategie per superare i problemi hanno naturalmente portato a diverse scuole di terapia . Mentre esistono metodi di psicoterapia che cercano di risolvere il problema attuale dell'individuo trovando le dinamiche sottostanti al problema attuale, ma progrediscono nel corso di anni, ci sono anche scuole di psicoterapia a breve termine che mirano solo a correggere il sistema di pensiero e il comportamento che causare il problema, senza concentrarsi sulle cause sottostanti. Alcuni altri si concentrano sulla sensibilizzazione su esperienze o valori. In generale, a differenza di altre scuole di psicoterapia che mirano a realizzare il cambiamento concentrandosi direttamente sull'individuo, il focus nella Psicoterapia delle Relazioni Interpersonali (IPT) è sulle relazioni intime della persona. . L'IPT mira a trasformare le relazioni dell'individuo per far fronte allo stress. In altre parole, l'IPT è una psicoterapia a breve termine che guida l'individuo a utilizzare il supporto interpersonale e le risorse per la riparazione e lo sviluppo.
Gli eventi della vita più importanti che causano stress sono solitamente conflitti di transizione legati all'età o ruoli problemi generali legati alle relazioni interpersonali che si verificano a causa della mancanza di competenze. Il bisogno di vicinanza e di fiducia degli individui aumenta quando si verifica una perdita che causa un'intensa tristezza, un cambiamento significativo nel corso della vita o un conflitto significativo con una persona vicina. Un individuo che può accedere al sostegno e alle risorse di cui ha bisogno in questi momenti può superare la situazione angosciante e adattarsi al normale flusso della vita. Tuttavia, di tanto in tanto, gli individui possono avere difficoltà a superare questo problema e sentire il bisogno di aiuto a causa delle predisposizioni determinate dalla propria biologia, della gravità e dell'intensità del problema e dell'incapacità di accedere alle risorse di supporto. In questi casi, il terapista IPT si concentra su una o più di queste aree problematiche che causano angoscia all'individuo e aiuta a riparare il problema con tecniche speciali.
La morte di un parente importante nella vita o la fine di una vita una relazione con una persona importante, il lavoro o la perdita della posizione attuale possono essere motivo di lutto. A differenza di altre terapie, l’IPT non mira a dimenticare la persona scomparsa, ma piuttosto ad aiutarla ad adattarsi alla sua assenza rafforzando il legame con lei. I momenti in cui non riusciamo a incontrare una persona vicina e importante e causano angoscia, ci portano a concentrarci sull'area problematica del conflitto. Quando ci si concentra su questa area problematica; L'obiettivo principale è fornire competenze comunicative che riparino le relazioni. In caso di difficoltà che possono verificarsi in momenti importanti come il divorzio, l'inizio della scuola, l'adolescenza, il matrimonio e il diventare genitore, l'obiettivo è che l'individuo acquisisca le competenze necessarie per adattarsi ai cambiamenti di ruolo e a coloro che vengono lasciati indietro.
Il terapista IPT aiuta l'individuo a sviluppare nuove relazioni nel mondo esterno, guida e sostiene l'individuo utilizzando tecniche speciali in modo che possa rafforzare le sue relazioni con gli altri e ottenere l'aiuto che non può ricevere.
L'IPT è una breve sessione applicata una volta alla settimana in 12-16 sessioni, ciascuna della durata di 45-50 minuti. È una terapia a lungo termine. Tuttavia, questo periodo può essere ridotto o aumentato a seconda delle esigenze e delle possibilità dell'individuo. La relazione terapeuta-paziente non termina completamente una volta completata la terapia. Viene avviata la fase di mantenimento, in cui intervalli di incontro più lunghi sono determinati dalla decisione congiunta del paziente e del terapista, a seconda delle necessità .
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