Quando non mi piace il formaggio, cosa che incontro spesso dopo i 2 anni, penso sempre a Tom e Jerry, ai cartoni animati e alle loro storie. Tom, il gatto domestico, e Jerry, il topo domestico, rivivono in tutti i nostri ricordi. La prima animazione di Tom e Jerry fu realizzata da Hanna e Barbera nel 1940, e 114 brevi cartoni animati furono girati nello studio di animazione della MGM fino al 1957.
Naturalmente, l'eroe di oltre la metà dei film divertenti e violenti la lotta tra questi due è; formaggio.
Durante il periodo della crescita e dello sviluppo i bambini vengono divisi in due per quanto riguarda il formaggio. Chi ama il formaggio e chi non lo mette in bocca.
Il formaggio è un alimento ricco di calcio e proteine. Contiene inoltre minerali come vitamine del gruppo B, zinco e fosforo. Sebbene sia necessario a tutte le età, è un alimento base che può essere considerato indispensabile nell'alimentazione quotidiana, soprattutto perché soddisfa le esigenze quotidiane dei bambini in crescita.
I bambini di età compresa tra 4 e 8 anni dovrebbero assumere 800 mg di calcio al giorno. Il calcio è il principale materiale da costruzione delle ossa. Svolge anche un ruolo nelle funzioni del corpo come la protezione della salute cardiovascolare, il sano funzionamento del sistema di coagulazione del sangue, lo sviluppo delle cellule nervose e la contrazione muscolare. Oltre al formaggio, anche latte, yogurt, latticello, noci, verdure a foglia verde scuro, sardine, trote, frutta secca, noci e legumi sono buone fonti di calcio.
Il fabbisogno di proteine è elevato durante il periodo di crescita e sviluppo. Poiché il formaggio è anche un'ottima fonte di proteine, dovrebbe essere un must nella tua dieta. Inoltre, le fonti proteiche sono uova, carne, latte, legumi e cereali.
I miei suggerimenti per fargli amare il formaggio:
Se tuo figlio non vuole mangiare il formaggio, non forzarlo lui o lei, non essere testardo. Tuttavia, non dimenticare di offrire di tanto in tanto del formaggio e di tenerlo davanti agli occhi.
I bambini hanno le papille gustative e di solito si esprimono chiaramente. Sebbene in genere sia utile somministrare il formaggio senza mescolarlo, come per altri alimenti, di tanto in tanto è possibile utilizzare piccoli accorgimenti. Zuppe, biscotti e pasta possono essere piatti indispensabili a base di formaggi. Se ancora non riesci a dargli da mangiare, puoi aumentare altre fonti contenenti calcio e proteine.
1-2 fette di formaggio, 2 bicchieri di latte e 2 tazze di yogurt al giorno soddisfano il fabbisogno giornaliero di calcio.
Il formaggio non salato dovrebbe essere somministrato fino all'età di 1 anno, e poi formaggio meno salato.
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Il formaggio feta è meno grasso di altre varietà.
Ti auguro giorni sani.
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