L'ortoressia nervosa è un'ossessione per un'alimentazione sana. A differenza delle persone con anoressia-bulimia nervosa, le persone con ortoressia si concentrano sulla qualità del cibo piuttosto che sul perdere peso o essere magri.
Sintomi dell'ortoressia
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"Paura malsana di consumare cibo.
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Avere un'ossessione o una preoccupazione per cibi, alimentazione e alimentazione sani.
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Evitare uno stile alimentare particolare senza preoccupazioni e non riuscire ad abbandonare il ciclo della dieta.
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Controllare ossessivamente il contenuto nutrizionale/le etichette degli alimenti consumati.
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Non avere problemi di salute nonostante l’imposizione di divieti alimentari. (Ad esempio glutine, zucchero, carboidrati, grassi)
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Astenersi dal consumare cibi preparati da altri.
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I propri cibo preparato da altri. Portare il cibo ovunque vada perché non soddisfa gli standard "sani".
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Passare troppo tempo a rivedere i menu o a pensare al cibo servito durante gli eventi.
ATTENZIONE!
L'alimentazione irregolare e i disturbi alimentari possono colpire chiunque, indipendentemente dell’identità di genere, della razza, dell’età o dello stato socioeconomico.
Cercare di "fare le cose bene" quando si tratta di nutrizione può essere allettante, ma può rivelarsi controproducente. Se sei ossessionato dal tuo peso, ti senti in colpa per le tue scelte alimentari o segui abitualmente diete restrittive, valuta la possibilità di consultare uno specialista.
Fattori di rischio per lo sviluppo dell'ortoressia
La ricerca sulle cause esatte dell'ortoressia è scarsa. Tuttavia, tendenze ossessivo-compulsive, tendenze al perfezionismo, elevata ansia e bisogno di controllo possono essere considerati fattori di rischio. Anche fattori sociali come il pregiudizio sono associati a comportamenti legati all'ortoressia.
Il rapido aumento della promozione Anche gli stili di vita di "alimentazione pulita" sui social media possono svolgere un ruolo nello sviluppo dell'ortoressia. Sostenitori del mangiare pulito Incoraggia il consumo di alimenti “minimamente trasformati”. Ma la frase “mangiare pulito” definisce altri alimenti come “inadatti” o “indesiderabili”.
Effetti negativi sulla salute dell'ortoressia
Gli effetti negativi sulla salute associati all'ortoressia generalmente rientrano in una delle seguenti 3 categorie:
1. Effetti fisici
Sebbene gli studi sull'ortoressia siano limitati, è probabile che causi le stesse complicazioni mediche di altri disturbi alimentari.
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Ad esempio; le carenze di nutrienti essenziali causate da diete restrittive possono provocare anemia.
Malnutrizione grave; Può causare problemi digestivi, squilibri elettrolitici e ormonali, acidosi metabolica, debolezza generale e un sistema immunitario indebolito. Queste complicazioni fisiche sono molto gravi e non dovrebbero essere prese alla leggera.
2. Effetti psicologici
Infrangere le regole dietetiche per i soggetti ortoressici; si traduce in senso di colpa, odio per se stessi e gli individui ricorrono a modi potenzialmente "pericolosi" per purificarsi. (Ad esempio digiuni, disintossicazioni, ecc.)
Inoltre, le persone con ortoressia trascorrono molto tempo esaminando se alimenti specifici sono "puliti" o "puri". Questo; L’esposizione delle verdure ai pesticidi può includere preoccupazioni riguardo agli ormoni, agli aromi artificiali o ai conservanti utilizzati nella produzione del latte. Questa preoccupazione per l'alimentazione limita notevolmente la vita quotidiana. Può portare a una diminuzione della produttività, della vita sociale, delle attività e del divertimento.
3. Effetti sociali
Persone chi soffre di ortoressia sperimenta determinati periodi della giornata e segue regole rigide che determinano quali alimenti possono essere consumati in qualsiasi momento. Abitudini alimentari così rigide possono rendere difficile la partecipazione ad attività sociali che ruotano attorno al cibo, come cene o mangiate fuori. Ciò può portare all'isolamento sociale.
Trattamento per l'ortoressia
Il primo passo per superare l'ortoressia è determinarne l'esistenza. Riconoscere il problema può essere difficile. Perché le persone con questo disturbo Hanno meno probabilità di notare effetti negativi sulla loro salute e sul loro funzionamento sociale. In effetti, molti credono che il loro comportamento promuova la salute anziché danneggiarla.
Per i disturbi alimentari; Ricorda che l’aiuto è disponibile e che i disturbi alimentari possono essere curati. Puoi ottenere aiuto dal tuo medico, dietista, psicologo per il trattamento.
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