Qual è la differenza tra empatia o simpatia?
Secondo Brene Brown, l'empatia ha quattro caratteristiche;
Ottenere una prospettiva,
Non giudicare,
Definire/riconoscere il sentimento,
Essere in grado di spiegare questo sentimento.
>Empatia è sentire con l'altra persona. Simpatizzare è provare sentimenti
per l'altra persona.
Se un individuo sta attraversando un periodo difficile e problematico; ad esempio: "Non siamo in buoni rapporti con mia moglie
Possiamo divorziare". Lui rispose: "Almeno sei sposato". "Guardami, sono ancora solo" oppure "Mio figlio sta per essere espulso da scuola". "Almeno tua figlia è la migliore della sua classe." Una risposta del tipo "molto probabilmente gli farà sentire di non essere capito e gli farà provare rabbia". Evita di fare frasi che iniziano con “Almeno…”.
“Cosa posso dire in quel momento?” Potresti pensare, e questo potrebbe creare una sensazione di panico in te.
In una situazione del genere, in realtà non esiste una risposta corretta e appropriata per te perché questo
non risolverà il problema situazione. Ma ciò che è importante è il legame che instauri con la persona che hai di fronte in quel momento.
Ciò che farà sentire meglio quella persona o migliorerà la situazione in quel momento è il legame che si instaura tra due persone
. Potresti non sapere cosa dire in quel momento, quale sia la reazione "corretta"
e potresti avere paura di dire qualcosa di sbagliato. Sarà utile una risposta semplice come "ti capisco e sono con te", ma che aiuti ad abbracciare l'altro e a stabilire quel legame. L'obiettivo è far sentire l'altra persona che è con te e che si prende cura di lui
E la maggior parte delle volte, ciò di cui la persona ha veramente bisogno è sentire questo.
La maggior parte delle volte, quando le persone che abbiamo di fronte ci raccontano i loro problemi, il loro vero bisogno è
Si tratta di sentirsi veramente ascoltati. Sarà rassicurante per loro sentire che qualcuno li ascolta sinceramente
e che sono capiti. La maggior parte delle volte
le persone hanno solo bisogno di sentirsi comprese. Incoraggiare l'altra persona ad aprirsi riguardo ai propri sentimenti, a creare un ambiente in cui possa sentirsi sicura, a sviluppare un senso di fiducia. Donare la tua mente
è il modo migliore per aiutare i tuoi cari.
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