Gli ambienti caldi provocano un'ulteriore espansione delle vene varicose, rallentano il flusso sanguigno all'interno e quindi provocano la formazione di coaguli! Per mantenere equilibrata la temperatura corporea, durante la stagione calda si verifica una grave perdita di acqua attraverso la respirazione costante e la pelle. Queste perdite d’acqua fanno scurire il sangue e si trasformano in coaguli, soprattutto nelle regioni calde e umide. Per questo motivo nei mesi estivi sono più comuni la formazione di coaguli nel cervello, la formazione di coaguli nei vasi cardiaci, lo sviluppo di coaguli nelle vene varicose delle gambe, soprattutto nelle persone meno attive e negli anziani. Tutti questi disturbi possono portare a conseguenze molto gravi come ictus, infarto, coaguli ai polmoni e gonfiore alle gambe. Per evitarli, non dovresti mai stare sotto il sole tra le 10 del mattino e le 3 del pomeriggio ed evitare ambienti caldi e umidi.
EVITARE DI STARE SOTTO IL SOLE...
Protettivo: i filtri solari sono in realtà più una necessità medica che l'abbronzatura. Oltre a tutti questi problemi, il riscaldamento globale e l’assottigliamento dello strato di ozono, l’aumento del biossido di carbonio nell’atmosfera e l’intenso inquinamento atmosferico provocano il cancro della pelle, le rughe e l’invecchiamento precoce della pelle. Nei mesi estivi, l’assunzione di acqua corporea e la quantità di acqua consumata dovrebbero essere ridotte al minimo ogni giorno. Dovrebbero essere 3 litri. Tuttavia, se ci sono già problemi di salute noti o se si consumano anticoagulanti, sarebbe utile un uso più attento.
C'è qualche rischio nel nuoto per i malati di cuore?
Soprattutto i pazienti cardiovascolari dovrebbero preferire le attività in acqua prima delle 10 del mattino o dopo le 4, quando l'intensità della luce solare scompare. Al di fuori di questi orari sono da preferire zone d'ombra, asciutte e ventilate, e il corpo e la mente dovrebbero riposarsi con un riposino pomeridiano. Infine, se dovessimo dare qualche consiglio, i piatti di verdure dovrebbero essere l'unica scelta sulle nostre tavole nei mesi estivi. Farina, sale, zucchero e riso bianco sono i maggiori nemici della salute umana in estate, come in tutte le stagioni. Per questo motivo, oltre alle diete a base di verdure, sono da preferire i legumi ricchi di proteine, preferibilmente frutta e verdura cruda.
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