L'olio di palma, da tempo diventato protagonista costante degli schermi, è purtroppo indispensabile nell'industria alimentare... Inoltre, da anni... È benefico o dannoso? È cancerogeno o no? Oppure è un’ascia per l’economia dei paesi? Questo olio si trova non solo nelle creme di nocciole di cui si mangia a cucchiaiate, ma anche nei ristoranti in cui si mangia fuori e in quasi tutti i cibi confezionati che si acquistano a casa.
Incognite dell'Olio di Palma : Cos'è e cosa non è?
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Costituisce l'ingrediente principale di tutte le margarine. A volte viene chiamato olio di palma.
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È un tipo di olio dannoso per il nostro corpo. È molto incline all'ossidazione, cioè al deterioramento.
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Sebbene si rovini, viene utilizzato per circa 6-7 patatine nella maggior parte dei ristoranti. Perché la quantità di olio non diminuisce man mano che si frigge.
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Quando si consuma questo olio, che si trasforma in grassi trans, si favoriscono molte malattie, soprattutto malattie cardiovascolari.
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L'olio di palma è possibile non solo in una singola azienda alimentare, ma ovunque, anche dal caffè che compri in cucina ai biscotti che dai ai tuoi figli...
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Nella tua cucina puoi trovare sopra due uova. L'olio di palma, che non rompi né consumi, è indispensabile per l'industria alimentare perché riduce i costi e è efficiente.
Imposta i tuoi criteri prima che sia troppo tardi!
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I grassi sono necessari tanto quanto le proteine per vivere una vita sana. Il punto importante è scegliere oli sani. Burro, olio d'oliva, mandorle, noci, nocciole, semi di lino e avocado sono tra i tipi di grassi sani di cui puoi essere certo che vengono prodotti utilizzando i metodi giusti.
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Evita confezionati e quanto più possibile gli alimenti trasformati. Scegli alimenti che non contengano conservanti aggiunti e di cui sei sicuro della qualità dei loro ingredienti.
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Abbi cura di consumare risorse naturali. Consuma gli alimenti offerti dalla natura nella loro forma non trasformata, senza cambiarne la forma.
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Cuoci tu stesso a casa le torte, i biscotti e i pasticcini che darai da mangiare ai tuoi figli. rin. Ricorda che i prodotti fatti in casa sono più sani dei cibi confezionati. Lasciando da parte tutte le condizioni (malattia, perdita di peso, accessibilità, ecc.), mangiare 2 fette di baklava fatta in casa sarà una scelta migliore rispetto a 1 confezione di biscotti dietetici.
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Per eliminare le sostanze nocive che entrano nel tuo corpo.per ''ACQUA''. Tieni sempre con te l'acqua prima, dopo e durante il pasto.
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Muoviti molto e sostieni il tuo corpo con passeggiate ed esercizi. Se ne hai l'opportunità, prova tutti gli sport. Tieni presente che finché non ti muovi, i tuoi movimenti saranno limitati col passare del tempo.
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Ricorda, proprio come non puoi essere sano mangiando pesce alla griglia in un pasto unico, non si può diventare malsani mangiando pesce fritto una volta al mese o all'anno. Fai la tua parte per mangiare sano e lascia il resto al tuo corpo.
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