È un periodo molto importante e critico per la salute del bambino, in cui la crescita del bambino è molto rapida, dal 6° mese al 2° anno di vita, e il bambino passa dall'allattamento al seno ai pasti in famiglia.
Periodo di nutrizione
L'alimentazione complementare è un periodo molto importante e critico per la salute del bambino, quando il bambino passa dall'allattamento al seno ai pasti in famiglia, in un periodo che va dal 6° mese al il 2° anno di età, quando la crescita e lo sviluppo del bambino sono molto rapidi.
Gli errori commessi durante questo periodo possono portare a ritardo della crescita, varie carenze di micronutrienti e obesità nei bambini. Inoltre, un'alimentazione complementare imprudente può causare infezioni e interrompere la crescita del bambino. Le abitudini nutrizionali acquisite durante questo periodo possono durare tutta la vita.
Diversi medici e ospedali possono avere diversi tipi di raccomandazioni e approcci durante il periodo di alimentazione complementare. Quello che ti dirò qui sono i principi generali raccomandati dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per il periodo di alimentazione complementare.
Transizione al periodo di alimentazione complementare
L'allattamento al seno mantiene la sua importanza durante il periodo di alimentazione complementare. Iniziare gli alimenti complementari prima del 6° mese non presenta alcun vantaggio rispetto ad iniziare gli alimenti complementari dopo il 6° mese e, se le condizioni igieniche non sono buone, può aumentare le infezioni nel bambino e privarlo del prezioso latte materno. Durante questo periodo di sei mesi, le madri a volte possono preoccuparsi che il loro latte non sia sufficiente per il bambino. Per questo motivo è molto importante monitorare il bambino sano a intervalli adeguati e determinare come sta ingrassando e dare alla madre fiducia in se stessa a questo proposito. In alcuni casi, se a causa di circostanze sfortunate il bambino è stato nutrito con latte artificiale invece che con latte materno, è possibile iniziare l'alimentazione supplementare a partire dal 4° mese.
I bambini possono iniziare a stare seduti senza o con supporto a partire dal 6° mese, con lo sviluppo dei controlli muscolari e lo sviluppo delle funzioni di deglutizione. Inoltre, viene migliorata anche la completa digestione del cibo. La spinta della lingua verso i cibi solidi, tipica dei bambini più piccoli, scompare e il bambino si prepara a gusti e cibi diversi. Quando il bambino inizia a mangiare, potrebbe spingere alcuni alimenti con la lingua. Tuttavia, mamme Questa situazione può scomparire se i bambini sono pazienti mentre allattano i loro bambini.
Una questione che viene maggiormente sottolineata durante il periodo di alimentazione complementare è che i bambini non dovrebbero essere costretti a nutrirsi e dovrebbero essere nutriti in base al loro senso di fame. (alimentazione reattiva). La nutrizione è molto importante nella comunicazione reciproca tra madre e bambino al fine di prevenire lo sviluppo dell'anoressia. La madre dovrebbe valutare attentamente la sensazione di fame del bambino e non dovrebbe usare l'alimentazione come mezzo per premiare un comportamento positivo. Avere una forchetta, un cucchiaio e un piatto propri, cercare di imitare mamma e papà mentre mangiano giocando con loro e utilizzare un seggiolone fin dai primi momenti migliorerà il suo comportamento di autoalimentazione. Al bambino non piace sempre mangiare passivamente il cibo che gli viene messo in bocca. Costringere il bambino a mangiare in questo modo a volte può portarlo a rifiutare anche i cibi che ama. I bambini di 8-9 mesi sviluppano la capacità di afferrare le dita e possono prendere i loro cibi morbidi preferiti in questo modo. Ultimamente; Sono sempre più numerosi gli studi sul tipo di alimentazione (Baby-Led Feeding) in cui il bambino ha il pieno controllo a partire dal 6° mese e mangia solo il cibo che gli viene messo davanti con le dita o con un cucchiaio. Sebbene esistano studi che dimostrano che questo tipo di alimentazione riduce le preoccupazioni della madre riguardo all'alimentazione del bambino e riduce il rischio che i bambini diventino obesi in futuro, sono necessarie nuove ricerche su questo argomento.
Per proteggersi dall'obesità diarrea infettiva durante il periodo dell'alimentazione complementare, si dovrebbe sottolineare l'igiene e l'allattamento artificiale dovrebbe essere evitato il più possibile. Non utilizzare il biberon, se utilizzato, pulirlo molto bene e, se necessario, utilizzare uno sterilizzatore per biberon. Il biberon, infatti, è sconsigliato al bambino che sta passando ai cibi solidi. Può interrompere lo sviluppo orale e dei denti. Se si usa il ciuccio, va usato soprattutto di notte mentre ci si addormenta; se usato di giorno bisogna fare attenzione a pulirlo. Il lavaggio delle mani dovrebbe essere effettuato dopo aver cambiato il pannolino del bambino e prima della poppata, e il sapone dovrebbe essere ruotato nella mano per 15-20 secondi. Vorrei parlare anche della sicurezza alimentare in questa sede. Sfortunatamente, al giorno d’oggi siamo confusi su quale cibo fidarci. Problemi come i pesticidi usati, l’inquinamento ambientale e gli alimenti OGM sono pericolosi per i nostri bambini in via di sviluppo. Forma ke. Per ridurre al minimo il danno, può essere utile per le madri preparare frutta e verdura di stagione per i loro bambini, lavarli bene e scegliere produttori locali al momento dell'acquisto di questi prodotti.
Durante questo periodo, gli alimenti vengono consumati. si iniziano uno per uno e la loro quantità deve essere aumentata gradualmente, da un cucchiaio ad un bicchiere d'acqua in 3 giorni. Le allergie alimentari possono verificarsi nel bambino con sintomi come eruzioni cutanee, eruzioni cutanee, gonfiore addominale, gas, ecc. E la madre dovrebbe essere attenta a questi sintomi. Anche se il rifiuto di un alimento da parte del bambino può indicare che lui o lei può essere allergico a quell'alimento, si consiglia di reintrodurre pazientemente il nuovo alimento 10-15 volte a intervalli separati in modo che il bambino si abitui ai diversi gusti. Nuovi studi raccomandano di introdurre al bambino alimenti allergenici (uova, sesamo, pesce, ecc.) fin dalla tenera età.
In questo periodo di rapida crescita e sviluppo dei bambini, per soddisfare l'energia esigenze dei bambini, la consistenza dei primi alimenti che iniziano a mangiare dovrebbe essere almeno simile a una purea e non acquosa. Inoltre, i bambini hanno una capacità di stomaco ridotta e potranno soddisfare il loro fabbisogno energetico mangiando cibi dalla consistenza densa. Gli alimenti preparati devono avere una consistenza tale da non fuoriuscire quando posti su un cucchiaio. Per soddisfare il fabbisogno energetico del bambino, se il bambino lo gradisce, si può preferire l'alimentazione mista. Ad esempio, l'aggiunta di melassa e cucchiai di cereali in una purea di frutta aumenterà il contenuto di ferro. Il latte materno soddisfa la metà del fabbisogno energetico del bambino nel primo anno di vita e un terzo del fabbisogno energetico del bambino a 1-2 anni di età. Per un bambino di 6-8 mesi dovrebbero essere somministrate 220 kcal di calorie aggiuntive al giorno, per un bambino di 9-11 mesi 330 kcal e per un bambino di 12-23 mesi dovrebbero essere somministrate 550 kcal di calorie aggiuntive al giorno. Se la madre dispone di informazioni approssimative sulle calorie, può implementare una dieta creativa con vari gruppi alimentari, oppure il pediatra che segue il bambino può aiutare la madre in questo senso. Una lista nutrizionale data alla madre dal medico che le dice di mangiare in questo momento può fare più male che bene, perché la cosa principale nell'alimentazione sono i desideri del bambino. Mentre le madri vogliono dare da mangiare al bambino cosa c'è sulla lista, se c'è pressione; Questa situazione può aumentare l'ansia della madre e portare i bambini ad avere scarso appetito.
Alimenti Una volta raggiunta la consistenza di una purea, va schiacciata gradualmente con una forchetta. Nei mesi successivi potrete passare ai cibi triturati. Si sconsiglia l'uso di un frullatore. Perché il bambino ha bisogno di abituarsi a cibi di una certa consistenza. Se il bambino non riesce ad abituarsi ai cibi grumosi entro i 10 mesi, sarà molto difficile abituarsi dopo.
La frequenza dell'alimentazione complementare è di 2 pasti principali oltre all'allattamento al seno della madre a 6 anni -8 mesi, 2-3 pasti principali per il bambino di 9-11 mesi, 2 spuntini, a 12-23 mesi 3 pasti principali e 2-3 spuntini. Gli spuntini possono essere finger food, come uova sode o patatine fritte fatte in casa e condite con olio d'oliva. Questi alimenti miglioreranno anche la coordinazione del bambino nel portare il cibo alla bocca mentre mangia e sosterranno lo sviluppo del bambino.
La qualità del contenuto del cibo deve essere presa in considerazione. Dovrebbe essere fornita una dieta ricca di proteine, grassi e vari micronutrienti. In questo periodo è molto importante consumare molto ferro negli alimenti per prevenire la carenza di ferro. È opportuno introdurre precocemente la carne nella dieta. Ad esempio, la carne macinata può essere aggiunta alle puree dei bambini fin dalla tenera età. Anche il pollo e il pesce sono ricchi di ferro. Anche il tuorlo d'uovo, il fegato di agnello e i cereali contengono molto ferro. Per aumentare l'assorbimento del ferro presente negli alimenti di origine vegetale, è opportuno somministrarlo al bambino insieme ad alimenti ricchi di vitamina C.
Anche la vitamina A dovrebbe essere assunta in grandi quantità durante gli alimenti. Le verdure a foglia verde e giallo scuro, il tuorlo d'uovo e il fegato di agnello sono molto ricchi di vitamina A. Lo zinco è un micronutriente importante da assumere. Lo zinco è in realtà abbondante negli alimenti ricchi di ferro. Cuocere troppo la carne riduce la quantità di zinco.
Alcune raccomandazioni durante il periodo di nutrizione complementare
- Non preparare pasti piccanti.
- La quantità di sale dovrebbe non essere eccessivo.
- È opportuno somministrare latte vaccino dopo il 9° mese, e se possibile dopo l'anno di età.
- Il succo di frutta non viene utilizzato nell'alimentazione. Dovrebbe essere dato ai bambini più grandi sotto forma di frutto intero e ai bambini più piccoli sotto forma di purea.
- Utilizzare una grattugia in vetro invece di un frullatore nelle prime fasi.
- Quando prepari la purea di verdure, usa un po' d'acqua, quanto basta per coprire le verdure. Anche la cottura a vapore è un metodo adatto.
- Non privare i tuoi bambini di alimenti come uova e pesce perché sono allergeni. Condividi reclami come eruzioni cutanee allergiche e gas con il tuo pediatra.
- I grassi sono importanti nell'alimentazione del bambino. Quando prepari i cibi, usa olio d'oliva e burro una o due volte alla settimana.
- I bambini possono essere nutriti da una tavola familiare sana dopo l'età di 1 anno. Pertanto, gli è più facile passare ai pasti principali con la famiglia a partire dagli 8-9 mesi di età e imitare i genitori.
- Durante il periodo dell'allattamento complementare, l'acqua dovrebbe essere data al bambino dopo da mangiare, se lo si desidera.
- È confezionato all'esterno come i biscotti per neonati. Non utilizziamo nella nostra dieta alimenti ad alto contenuto di zuccheri, brodi o cibi già pronti.
- Non dovremmo mai utilizzare le microonde durante la preparazione dei cibi.
In sintesi, il periodo dell'alimentazione complementare è molto importante per la salute, la crescita e lo sviluppo del bambino, è un periodo importante. Durante questo periodo, se le madri saranno pazienti e creative e allatteranno i loro bambini in comunicazione reciproca, si eviteranno problemi futuri come l'obesità, lo scarso appetito, ecc.
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