In questo articolo, cosa devi sapere per un matrimonio felice, quali sono i segreti per un matrimonio felice e duraturo? Toccherò argomenti come la psicologia del matrimonio felice.
Nella vita matrimoniale o relazionale, vivrai molti periodi di alti e bassi nelle tue emozioni. In alcuni di questi periodi vi troverete in un mese primaverile o estivo soleggiato con il profumo dei fiori profumati. Ma a volte nella tua relazione si crea un'atmosfera così fredda che tutto si blocca e non sai come uscire da questo processo. In effetti, emerge un'atmosfera così disperata, come se non ci fosse via d'uscita. Ogni relazione attraversa periodi buoni e cattivi. Anche in un periodo in cui pensi di essere in un periodo molto buono, tutto può capovolgersi, e in un periodo in cui tutto sembra pessimo, le cose possono improvvisamente andare a posto con alcuni sforzi. Ogni relazione ha le sue dinamiche uniche. Ma se non riesci a nutrire la vostra relazione in modo sano, potresti passare da giornate soleggiate e calde a un clima in cui le foglie ingialliscono e cadono improvvisamente e il tempo diventa nuvoloso e piovoso.
I periodi più crudeli e freddi delle relazioni: l'inverno buio
Se sei una delle coppie che vive questi giorni freddi nella tua relazione, generalmente cerchi di stare lontano da quasi tutto ciò che ti disturba. C'è una freddezza gelida nell'aria della tua relazione e spesso ti ritiri in te stesso per riscaldarti, volendo vedere un segno di riscaldamento nell'aria. Non vuoi uscire se non fa caldo. Proprio come aspettare il mese di aprile... Ma si evita di fare qualsiasi passo per portare la relazione a quel clima caldo. Tuttavia, se non si prendono alcune precauzioni per superare i problemi di una relazione, si lascia da parte la possibilità che la relazione possa migliora, tutto peggiorerà.
Se stai attraversando un processo simile, potresti tendere ad essere distruttivo nel tuo comportamento, a volte consciamente e talvolta inconsciamente. E come risultato di questa tendenza, potresti mostrare un comportamento violento, dire parole che sconvolgeranno il tuo coniuge o partner e feriranno. Naturalmente, oltre a tutti questi problemi, ci sono naturalmente problemi di comunicazione e comportamenti non costruttivi. Quando si aggiungono argomenti e parole critiche, il rapporto subisce un duro colpo. Il processo, iniziato inizialmente come semplice abuso verbale, dopo un po' può trasformarsi in abuso fisico e l'ultima goccia può traboccare di problemi di "infedeltà".
Le coppie che attraversano questo punto di svolta provano sentimenti pessimistici nei loro sentimenti. relazione e iniziano a essere crudeli l'uno con l'altro. All'inizio tutto sembra iniziare solo verbalmente, poi le emozioni cominciano a cambiare e a separarsi e, a meno che non si trovi una soluzione, le persone iniziano ad evitare di trovarsi negli stessi ambienti (nelle coppie sposate può verificarsi la separazione delle camere da letto). Anche se le coppie coinvolte in questo processo potrebbero non rendersene conto, in realtà sono separate l'una dall'altra emotivamente, sessualmente e fisicamente. L'unica cosa rimasta è la loro separazione legale.Sfortunatamente, se non ci saranno sforzi per soffiare presto venti caldi, questo è un fenomeno che accadrà. Questo punto di svolta è anche difficile, accompagnato da sentimenti di doppia impotenza.
Periodi di momenti di rottura: mesi primaverili
Questi periodi di partnership hanno sia aspetti positivi e lati negativi... Puoi anche viaggiare da un periodo di venti freddi alla primavera, dove puoi coltivare molti sentimenti di bellezza, amore e speranza. Mentre provi la bellezza del caldo estivo, potresti sperimentare un punto di rottura, inciampare nella relazione e incontrare nuvole dolorose. dell'autunno.
E tu; In che fase ti trovi della tua relazione?
Sei nella fase in cui stai cercando di passare dal freddo gelido a un clima primaverile mite?
O sei nella fase in cui improvvisamente regredisci verso l'autunno dal clima caldo e soleggiato senza capire cosa sta succedendo?
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I momenti più caldi e belli della relazione: la stagione estiva
Se sei una delle coppie che stanno vivendo questo periodo della relazione, vivrai un periodo in cui ti senti molto felice, ti renderai conto di essere soddisfatto e allo stesso tempo ti sentirai realizzato, stai vivendo un processo di unione. Anche se tutto sembra così bello, non bisogna dimenticare che questo periodo comporta anche alcuni rischi. Mentre sogni di mangiare bellissimi frutti nei mesi estivi, l'edera velenosa, che non ti saresti mai aspettato, può arrivare e intrecciare i frutti. È come considerare la verità... Se non innaffiate abbastanza e a intervalli regolari i boccioli che sbocciano nella vostra relazione, i vostri boccioli rimarranno dove sono senza aprirsi.
Le relazioni di coppia che vivono questo assomigliano ad un fiore sia se visti dall'esterno che quando si entra dall'interno. Hanno un profumo meraviglioso e un bell'aspetto, ma devono essere annaffiati. Le coppie che sono riuscite a vivere a lungo questa calda atmosfera nella loro relazione sono le coppie che hanno imparato a mantenere questa felicità raggiunta. Non hanno trascurato di coltivare questa relazione e sono stati aperti allo sviluppo e all'apprendimento continui per mantenere questa felicità, e hanno cercato nuovi modi.
Ecco alcuni segreti di queste relazioni
1-Comunicazione costruttiva:una delle abilità più importanti in una relazione felice è che le coppie possano parlare e discutere tra loro in modo sano. Durante il processo decisionale, le coppie si fanno reciprocamente alcune promesse culturali e tradizionali. Ma ci sono alcune questioni più estreme che devono essere menzionate. Il primo di questi è che puoi lasciare la porta aperta in qualsiasi modo, indipendentemente dalla situazione. In altre parole, se un'azione compiuta o una parola pronunciata da una delle coppie ha offeso l'altra, la parte offesa potrà spiegare questa situazione all'altra persona, e l'altro coniuge o partner prometterà di essere desideroso di ascoltarla. questa edizione. Un altro problema è che, qualunque cosa accada, non dovresti andare a letto con quella rabbia e quel risentimento alla fine della giornata quando sei arrabbiato o arrabbiato l'uno con l'altro. Corri il rischio di restare insonne fino al mattino e di restare sveglio tutta la notte, ma non rischiare di andare a letto arrabbiato e pieno di risentimento. Non permettere al risentimento di entrare nel tuo letto.
2-Accetta il tuo Differenze:
2-Accetta le tue differenze:
strong>Dovresti sapere che potrebbero esserci problemi su cui non sei d'accordo nella tua relazione. Ho provato a comunicare e ho detto quello che avevo da dire, cercare di uscire dalla situazione dicendo che per me la questione è chiusa e quello che dico è già accettato sarà solo un tentativo di giustificarti e soddisfare il tuo ego, ma non è così. non risolverà il tuo problema. Ogni individuo ha delle differenze e queste differenze sono ciò che ci rende ciò che siamo e ciò che ci rende speciali. r, e spesso sono queste differenze che ci attirano gli uni verso gli altri. In una relazione, dovresti dare al tuo partner la libertà di essere diverso, di pensare, sentire e reagire in modo diverso. C'è una frase famosa nel film "Ogni bambino è speciale". Si cerca di spiegare che ogni bambino ha caratteristiche diverse e; "Anche 5 delle 5 dita della tua mano non sono le stesse. "Spingi e tira se vuoi, prova ad allinearli, ti si romperanno le dita." Come ogni persona, anche il tuo coniuge/partner avrà dei difetti. Ma ci sono anche aspetti positivi... Se cerchi di prestare attenzione alle caratteristiche positive reciproche invece che alle differenze reciproche, se cerchi di aumentare i tuoi risparmi nella banca dell'amore della vostra relazione, se vi impegnate per questo e cerchi di eliminare le carenze in quest'area, inizierai a capire che il tuo coniuge o partner soddisferà i tuoi bisogni in modo più sincero e più facile. È meglio fare qualcosa e fallire nella vita piuttosto che avere successo senza fare nulla. Fai un passo in questa direzione.3-Trascorri del tempo insieme:le coppie possono attraversare momenti difficili nelle loro relazioni. A volte possono litigare con la loro cerchia familiare, trasferirsi in città diverse e, se sono sposati, potrebbero avere disaccordi sulla crescita dei figli. Tuttavia, qualunque cosa accada, considera queste lotte come situazioni che porranno la tua unione su basi più solide e, in ogni caso, state insieme almeno qualche giorno alla settimana; Fare un'attività insieme, anche se è fare una passeggiata, andare al mercato a comprare il pane, o sedersi fianco a fianco a guardare un film, vi renderà più felici e rafforzerà il vostro amore, come risultato di numerosi studi. Finché sarete vicini e vi toccherete, renderete il vostro amore e la vostra relazione più piacevoli.
4- Affronta i tuoi errori passati:coppie che inciampano costantemente le loro relazioni devono comprendere molto bene questo problema. Tutti possono commettere errori, e in effetti lo fanno.
Quindi, sei riuscito a perdonare gli errori commessi dal tuo coniuge o partner?
O che questi errori possano essere perdonati. Credi?
Oppure, invece di perdonare questi errori, li rivelerai in ogni discussione grande e piccola che potresti avere. Lo mantieni segreto solo per dimenticarlo?
Se stai attraversando un periodo in cui nella vostra relazione soffiano venti freddi, ricordatelo! Innanzitutto, ciascuna coppia dovrebbe identificare gli errori del proprio passato e dedicare più tempo a questo problema per elaborarli, esprimere in qualche modo il proprio rammarico e allo stesso tempo essere in grado di perdonare. È più facile dire al tuo coniuge o partner gli errori che ha commesso. Che dire del tuo contributo all"emergere di questo problema? I problemi in una relazione non sono mai unilaterali. Entrambe le parti contribuiscono sicuramente all'emergere e al successivo sviluppo di un problema. Ma questo contributo a volte è del 10%, a volte del 50%, a volte del 90%. Questi contributi a volte provengono dalle parole che dici, a volte dalle tue reazioni e a volte dalla tua mancanza di comunicazione.
Con tutto il risentimento emotivo sperimentato, questo non è un processo facile. Tuttavia, se non lo fai, potresti non essere in grado di andare avanti in questa relazione. Se hai troppe difficoltà, ti consiglio di chiedere il supporto di un esperto. Altrimenti, questa unità potrebbe non avere molto significato. Potrebbe anche essere finito, ma fai fatica ad ammetterlo.
5-Rompi il ciclo della negatività:Prima di tutto, dobbiamo accettare che spesso abbiamo sentimenti negativi pensieri. Spesso troviamo ragioni per razionalizzare e scusare i nostri pensieri negativi. Diciamo anche a noi stessi: "Se mi tratta così, come potrei reagire diversamente?" Trovare una scusa logica per gli approcci che esponiamo non è altro che prendere la via più semplice.
Per risolvere il problema, dobbiamo prima cercare di acquisire la capacità di pensare positivamente. Perché ad ogni punto di rottura c'è una parte da incolpare e se questo continua ad apparire nella nostra mente sotto forma di pensieri negativi automatici, purtroppo dopo un po' i pensieri possono trasformarsi in azioni. Quindi, all'inizio pensi e basta, ma dopo un po' inizi a credere in quello che pensi, e questi pensieri in cui credi iniziano a dirigere il tuo comportamento. Ma se riusciamo a rivolgere i nostri pensieri in una direzione positiva, ciò influenzerà positivamente anche le nostre azioni.
Per creare questo effetto positivo, possiamo iniziare identificando gli aspetti positivi del nostro coniuge/partner.
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