Ciao, mio caro cliente, quanto sono frenetiche e frenetiche le nostre vite, non è vero? Non pensi che sia arrivato il momento di prenderti un po' di tempo per te stesso? A volte potremmo non comprendere appieno ciò di cui abbiamo bisogno nella complessità della vita. Lo stress del lavoro, l'intensità della scuola, la vita familiare e i problemi, ovviamente, hanno un posto nella nostra vita. Allora cosa stiamo facendo per noi stessi? Abbiamo bisogno di allontanarci dalla stanchezza della giornata e alleviare lo stress. Ci sono molte attività che possiamo fare a questo punto. Non possiamo camminare mezz'ora ogni giorno, o fare piccoli esercizi muscolari? Ecco come un bellissimo yoga, la meditazione ci rilassa. Oppure che ne dici di leggere il tuo libro preferito a lume di candela, prendere l'ombrello e fare una breve passeggiata sotto la pioggia o fare una bella attività sportiva? Non fa bene al nostro cervello e alla nostra anima? Sebbene le attività abbiano molti effetti positivi sul lato fisico, bisogna considerare anche gli effetti psicologici. Spesso possiamo mettere in secondo piano la nostra psicologia e concentrarci sulla nostra salute fisica e sul corso fluido della vita quotidiana, ma c’è un punto molto importante a cui dovremmo prestare attenzione. Corpo e mente sono come due catene a spirale che interagiscono tra loro. Quando mettiamo in secondo piano un aspetto negativo della nostra salute mentale, la nostra salute fisica perde la sua funzionalità e le malattie iniziano a manifestarsi nel nostro corpo, anche se non ne siamo consapevoli. Quando vedi qualcuno che sta avendo un infarto, puoi dire: "Fermati e aspetta, passerà" oppure provare a portarlo al pronto soccorso più vicino. Allora cosa facciamo esattamente quando anche le nostre anime stanno avendo un attacco di cuore? Di solito ci aspettiamo che vada via da sola, non è vero? Quindi la mia salute mentale è meno preziosa della mia salute fisica? Per questo motivo abbiamo bisogno di un antidolorifico non medicato che aiuti a rimuovere il riflesso di tutte le tensioni della nostra anima sul nostro corpo e allo stesso tempo guarisca il nostro corpo. A questo punto, impegnandoti nelle attività che ti vengono in mente, nelle quali ti ritrovi e ti senti sereno, fai un passo verso l'integrazione e l'integrazione delle cose che ti fanno bene nella tua vita, anche se per un breve periodo, credere e avvicinarsi con determinazione, e poi un po' di scisto nella tua vita. presto cambierà. Anche se varia da persona a persona, all'inizio di questi cambiamenti ci sarà il riequilibrio del nostro ritmo del sonno, l'aumento della massa muscolare eliminando le tossine dal nostro corpo, il rilassamento e il rilassamento della nostra mente e la riduzione dei rischi di malattie che possono verificarsi con il lavoro dei nostri ormoni che combattono lo stress. Proteggere la nostra salute mentale, sentirci vigorosi, liberi e riposati spesso sembra un lusso, ma tu sei molto prezioso e penso che dovresti avere una mezz'ora al giorno per te. Finché riesci a definire cosa ti fa sentire bene e in pace, e se non riesci a scoprire te stesso a questo punto, puoi ottenere supporto da noi esperti di salute mentale quando ne hai bisogno, purché tu decida di fare del tuo meglio e non perdere mai tempo per attuare la tua decisione. È molto importante inculcarti quando trovi davvero il tempo per questo. Diciamo sempre quello che vogliamo fare, ma lo rimandiamo. Tuttavia, spetta a te controllare la tua mente. Caro lettore che leggi questo articolo, mi fido di te e credo che tu possa prenderti del tempo per te stesso, scoprire e applicare cose che possono nutrire la tua anima. Non trascurarti mai, prenditi cura di lui, credi in te stessa e abbi fiducia, non dimenticare che sei la versione adulta di quel bambino dentro di te e sei tu che puoi dire le parole di cui quel bambino aveva bisogno quando era piccolo ma che non dirà mai digli, credo in te, credi in te stesso e agisci, amore mio .
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