C'è un argomento che è diventato popolare negli ultimi anni; Ortoressia Nervosa, cioè ossessione per la sana alimentazione. Molte persone vogliono mangiare sano e prestano attenzione, ma quando si parla di ortoressia nervosa, il mangiare sano va oltre, cercano costantemente di consumare solo cibi sani, il mangiare sano diventa un'ossessione e gli individui non hanno occupazioni e interessi nella loro vita altro che mangiare sano. Poiché l'ortoressia è una malattia che ha appena iniziato a diventare comune, se si tratti di un disturbo alimentare o di un disturbo ossessivo-compulsivo è ancora oggetto di dibattito.
Ossessione per un'alimentazione sana
Le persone affette da ortoressia vogliono essere super sane e naturali. Per raggiungere questi obiettivi, evitano costantemente di consumare alimenti contenenti additivi, conservanti alimentari, grassi o additivi animali e cibi e bevande ad alto contenuto calorico che inducono peso. Poiché esagerano questa situazione, incontrano problemi come malnutrizione, perdita di peso eccessiva e diminuzione della resistenza del corpo alle malattie. Guardano costantemente pubblicazioni sulla dieta e un'alimentazione sana su Internet, televisione e riviste e fanno ricerche. Se questa situazione non viene prevenuta, col tempo tutte queste cose possono diventare ossessioni. Ecco perché l'ortoressia nervosa è in realtà estremamente pericolosa. Perché gli individui che sviluppano un’ossessione per i cibi sani non sono diversi da quelli che seguono costantemente una dieta. Questi individui agiscono in modo molto selettivo per paura di trovare sostanze nocive nel cibo che mangiano e nelle bevande che bevono. I casi avanzati perdono peso rapidamente, proprio come i pazienti con anoressia nervosa. Ma lo scopo di questa malattia è; Non si tratta di perdere peso, si tratta solo di cercare di mangiare sano.
Quali sono i sintomi?
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Pianificare e preparare continuamente il prossimo pasto
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Visitare continuamente il mercato e ricercare prodotti naturali
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Non mangiare fuori
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Essere costantemente a dieta e sentirsi in colpa quando si mangia qualcosa considerato dannoso
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Non salutare Criticare chi mangia cibo
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Rinunciare a molti cibi per paura
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Stare lontano da tutti gli alimenti contenenti additivi alimentari
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Perdita di peso in futuro
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Internet, televisione, giornali, ecc. seguire costantemente le informazioni sulle fonti di alimentazione sana
Cosa si può fare?
Ortoressia Gli individui nervosi possono ritornare ad una dieta uniforme dopo un certo periodo di tempo. Ciò provoca sia la perdita di peso che una dieta sbilanciata e malsana. Innanzitutto bisognerebbe chiedere aiuto ai nutrizionisti su come fare scelte alimentari sane e quali possono essere, insieme ad un supporto psicologico.
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Bisogna fornire informazioni sui cibi preferiti non causa alcun danno se consumato in determinate dosi.
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Ci può essere insegnato come creare menu sani all'aperto.
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It Va sottolineato che un'alimentazione sana non significa stare a dieta costante.
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Bisogna fare attenzione a scegliere cibi sani ma deliziosi.
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È necessario conoscere gli elementi nutrizionali degli alimenti e i loro benefici per la salute, non i valori calorici degli alimenti.
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