La fobia sociale può essere definita come il comportamento di evitare gli ambienti sociali a causa della paura dell'umiliazione, dell'umiliazione, ecc. A volte una persona può cercare di adattarsi alla situazione con angoscia e sintomi fisici in situazioni che non può evitare. La fobia sociale inizia molto spesso nella tarda infanzia e nell'adolescenza. Queste età possono influenzare seriamente l'individuo perché sono le età in cui si forma l'identità individuale e sociale. Il fobico sociale che non si inserisce nella società, ha difficoltà a stabilire rapporti con l'altro sesso, non riesce a raggiungere il posto che merita in termini di carriera, lo evita per sentirsi più a suo agio e senza problemi, non sviluppa la competenze che ha bisogno di sviluppare e vive una vita al di sotto delle sue capacità. Depressione e ansia si osservano a tassi più elevati nelle persone con fobia sociale rispetto alla popolazione generale a causa della delusione, dell'angoscia e dell'atteggiamento depressivo causati da questa situazione. L'uso di alcol e sostanze è più elevato che nella società. La persona tende a fare uso di alcol o droghe prima degli incontri sociali. Questa abitudine dopo un po' si trasforma in dipendenza.
Dopo tutte queste informazioni pessimistiche, vorrei sottolineare alcuni punti importanti.
1-La fobia sociale è il disturbo d'ansia più comune. Una persona su 5 sperimenta questo problema (non sei solo!!!)
2- Quanto prima si inizia la terapia, migliori saranno i risultati. Qui molte competenze possono essere acquisite più rapidamente e i risultati sono molto buoni poiché non si sono ancora verificate perdite.
3-La fobia sociale risponde molto bene alla psicoterapia.
4-Accresce la consapevolezza del ciclo della fobia sociale e impara a non giudicare. Un fobico sociale che acquisisce le capacità di concentrarsi sul momento e di controllare la respirazione può iniziare a ottenere la libertà in 1-2 settimane.
5- Qualunque cosa tu chiamiamo fobia sociale, disagio sociale, timidezza, paura di fallire, si può abbreviare con un po' di consapevolezza e alcune tecniche. Vorrei incoraggiarvi sottolineando che si può migliorare in breve tempo.
6-In casi accuratamente selezionati, il trattamento farmacologico può essere utilizzato temporaneamente in aggiunta alla terapia e ad altre tecniche.
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