*Il latte materno fornisce tutto il fabbisogno energetico del tuo bambino per i primi 6 mesi, 6-8 mesi. 70% tra i mesi 9-12. 50% nei mesi 12-24. Copre il 40% in mesi
*Alimentazione complementare; Colma il divario tra le reali esigenze nutrizionali dei bambini di età compresa tra 6 e 24 mesi e i nutrienti che ricevono dal latte materno o dal latte artificiale. Quando si passa all'alimentazione complementare, l'obiettivo è introdurre il bambino a gusti diversi in consistenze diverse.
*Alimentazione complementare; Tra 6-9 mesi, 2 volte al giorno e 200-250 ml in totale, 9-12. 3 volte al giorno tra un mese e l'altro e non deve superare i 300-400 ml in totale, la nutrizione rimanente dovrebbe essere soddisfatta con il latte materno.
*I primi alimenti complementari da iniziare sono; Dovrebbero essere frutta e verdura. Le consistenze degli alimenti da somministrare variano a seconda dell'età; Un bambino di 6 mesi può essere nutrito con una purea che cola da un cucchiaio, un bambino di 7 mesi può essere nutrito con cibi grumosi, un bambino di 8 mesi può essere nutrito con finger food (pasta, bolliti patate, polpette, pane, formaggio) e un bambino di 9 mesi può essere nutrito con alimenti tagliati a pezzetti. Il bambino di 1 anno può ora essere servito sulla tavola della famiglia. Può sedersi.
*Quando si passa all'alimentazione complementare, gli alimenti dovrebbero essere provati uno per uno per 3 giorni. L'alimentazione complementare dovrebbe essere iniziata in piccole quantità e aumentata gradualmente. Lo scopo dell'alimentazione complementare non è riempire lo stomaco del bambino, ma abituarlo a gusti diversi e acquisire la funzione di masticazione e deglutizione. Si consiglia di provare ripetutamente cibi che inizialmente non sono accettati perché sono necessari circa 8-10 tentativi affinché i bambini si abituino a un nuovo gusto.
Verdure: Inizia con carote, patate e zucchine. . Le verdure dovrebbero essere variate ogni 3 giorni. Le puree di verdure possono essere preparate per due giorni, ma se sono presenti verdure a foglia verde, il cibo non deve essere riscaldato.
Yogurt: un litro di latte viene fatto bollire e raffreddato a 40 gradi. Un cucchiaio di yogurt equivale a 1-2 cucchiai. Si sbatte bene con il latte, si mescola e si aggiunge al latte raffreddato. Coprire senza muoverlo e lasciarlo riposare per 4-5 ore. Lo yogurt è un alimento ideale per l'alimentazione del bambino Può essere addolcito aggiungendo purea di frutta e melassa.
Cereali:Cereali come farina di riso, segale, frumento e avena, che sono adatti all'alimentazione dei neonati, vengono cotti con acqua e poi vengono aggiunti il latte o il latte materno mentre sono tiepidi fino a ottenere la consistenza di un budino. Oppure si possono somministrare formule di cereali adatte.
Carne rossa:è una riserva di ferro e una buona fonte di proteine per i bambini. La carne dovrebbe essere aggiunta alle puree vegetali nel primo periodo. Si può aggiungere carne di agnello ben macinata, grande quanto una noce, e poi manzo.I brodi di carne o di ossa aggiungono sapore al piatto, ma il brodo di carne/ossa o quello alimentare non sono consigliati poiché il valore proteico non è pari a quello carne stessa.
Frutta. :La frutta deve essere lavata bene, sbucciata e ridotta in purea utilizzando una grattugia in vetro. La purea di frutta dovrebbe essere somministrata in ragione di ¼ di bicchiere di tè al giorno e la quantità può essere gradualmente aumentata fino a un bicchiere di tè. Per il suo contenuto di fibre, il frutto stesso dovrebbe sempre essere preferito al succo di frutta.
Legumi: la zuppa di lenticchie è un prezioso alimento complementare.7. Può essere somministrato dopo un mese. Ceci e fagioli vanno bolliti per un po' e cotti dopo aver versato la prima acqua a causa dei fitati che contengono.
Pesce: A partire dall'8° mese pesce al vapore o alla griglia disossato può essere somministrato due volte alla settimana.A causa della sua densità di metalli, i pesci di fondo (cefali, merlani, triglie, pesci serra, spigole, ecc.) non sono consigliati. Da preferire i pesci più vicini alla superficie come acciughe, sugarelli, sgombri e palamiti
Quali alimenti dovrebbero essere evitati nei neonati?
*Cibi duri e rotondi che comportano rischio di soffocamento (noci, nocciole, arachidi, ceci tostati, ecc.)
*Bevande e tè zuccherati
*Zuppa istantanea, succhi di frutta, cibi in scatola
*Salsicce, salami, soudjouk contenenti nitriti
*Melanzane e fave
*Albume d'uovo , miele, sale non devono essere somministrati prima di 1 anno di età.
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Raccomandazioni per evitare problemi nella transizione all'alimentazione complementare:
*Quando si inizia l'alimentazione complementare, i genitori devono rispettare la regola 3N e il bambino deve rispettare la regola 1N.
REGOLA 3N: La famiglia determina quando i pasti che si terrà, dove verranno mangiati e Cosa verrà mangiato a cena. REGOLA 1N: Il bambino determina Quanto mangerà al pasto
*Assicurarsi che gli orari dei pasti siano regolari e alla stessa ora
* Alimenti Va proposto in diversi gusti, consistenze e varietà.
*Le porzioni vanno preparate in base all'età del bambino. Mentre la capacità dello stomaco nei primi giorni dopo la nascita è di circa 30 cc (2 cucchiai), è di 180 cc (1 tazza da tè) al 6° mese e di 250 cc (1 tazza) all'età di 1 anno.
*I cibi zuccherati non dovrebbero mai essere dati come ricompensa.
*Dal 6° mese si dovrebbe acquisire l'uso del seggiolone e l'abitudine di mangiare a tavola.
*A partire dal 9° mese, la tavola familiare deve essere inclusa. dovrebbe essere seduto e avere la possibilità di nutrirsi da solo (dovrebbe essere data una prova) )
*Dovrebbe essere concesso un tempo adeguato per mangiare, ma questa volta non dovrebbe essere più di mezz'ora
*Ci dovrebbe essere un intervallo di almeno 2 ore prima del pasto principale.
*Non dovrebbe essere data la possibilità di diventare troppo affamato e arrabbiato. Dargli da mangiare mentre ha sonno non dovrebbe essere provato.
*Non dovrebbe essere costretto a dargli da mangiare o davanti a un tablet o alla televisione. Il momento dei pasti dovrebbe essere reso piacevole in un ambiente confortevole e privo di stress.
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