Parliamo di "confini" con molti dei miei clienti. Ho qualche preoccupazione riguardo alla capacità di dire "no" alle persone, sia a loro che a coloro che mi circondano.
"E se non mi amasse più come prima quando dico 'no'?"
"E se mi lasciasse quando dico 'no' ?"
"E se pensassero che sono una persona egoista quando dico 'no'?"
Alcuni nella nostra mente possono sorgere punti interrogativi.
p>A volte ci feriamo per non offendere o turbare le persone. In effetti, spesso siamo ingiusti con noi stessi.
Ad esempio; Sei appena uscito dal lavoro e ti senti molto stanco. Non vedi l'ora di tornare a casa il prima possibile, buttarti a letto e riposare. All'improvviso il tuo telefono squilla e un amico ti propone di uscire. Esci, chiedendoti se si offenderà se non lo accetto. E alla stanchezza aggiungi altra fatica. Non puoi goderti il momento che trascorri con il tuo amico e non puoi diventare produttivo perché il giorno dopo vai al lavoro più stanco. Quando pensi in questo modo, in realtà ferisci di più te stesso. Tuttavia, se tu avessi rifiutato spiegando al tuo amico che eri stanco, forse lui avrebbe simpatizzato con te e non si sarebbe lasciato prendere da te... Inoltre, hai la possibilità di rimediare a questa situazione quando sarai più disponibile. Ma alcuni momenti sono insostituibili.
Dire "no" a qualcuno non ti rende una persona egoista. Se dici "no" a qualcuno e lui si allontana da te, a volte può significare che è qualcuno che comunque non dovrebbe fare parte della tua vita.
Essere in grado di dire "no" a qualcuno farà sì che le persone ti rispettino di più e facciano attenzione a non oltrepassare i tuoi limiti. Aumenta anche la tua autostima e il tuo valore.
Se hai problemi a imporre limiti alle persone, puoi leggere libri a riguardo. Raccomando i libri intitolati "Healing Borders" di Psychonet Publishing e "Knowing to Say No" di İletişim Publishing.
Se nonostante tutto questo hai ancora difficoltà, puoi ottenere supporto psicoterapico.
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