Confondiamo "influenzare" qualcun altro con "controllare qualcun altro". Non dovremmo assumerci la responsabilità per gli altri.
Costruiamo la fiducia in noi stessi (non dire "Sono sconfitto, sono imperfetto, sono abbandonato, sono privato).
Non puoi guadagnare valore grazie a quello che fai. I risultati possono darti soddisfazione, ma non felicità.
La nostra autostima non può dipendere dai nostri talenti, dall'aspetto e dalla ricchezza, dovremmo amare noi stessi.
L'amore, l'approvazione, l'amicizia e le relazioni affettuose non prevengono la depressione. Molti dei nostri pazienti depressi sono amati da coloro che li circondano.
Le persone depresse non amano se stesse. Rivelare le nostre emozioni e conoscere la natura dei nostri problemi può dare insight, ma non cambia il nostro comportamento.
Parla contro le critiche della nostra voce interiore, elencale e rispondi in modo logico.
Indossalo al polso come un contatore come un Duamatic. Invita pensieri positivi.
Affronta sempre qualcosa, non essere triste
Potresti essere depresso ma non sei solo, fai ciò che è necessario. Non fare nulla non è la soluzione.
Il fallimento non è un veleno, lascia l'amaro in bocca, e questo sapore non dura mai per sempre. Coloro che hanno paura di fallire; Butta via la disperazione e l'impotenza.
Hai trovato così tanti modi per sopraffarti e soffocarti che SEI SOLO. Potresti farne un grosso problema, arrabbiarti, andartene, renderlo ancora più grande e poi incolpare te stesso. Ecco perché chiamiamo il nostro lavoro "ORA" e prima dividiamo il lavoro in piccole parti, premiati per ogni piccolo pezzo che finiamo, ricorda, l'acqua trae la sua forza dalla continuità delle gocce.
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