Iniziare il lavoro:
Per fare questo, pensa al lavoro, immagina come ti sentirai quando inizierai e finirai il lavoro, fai un discorso motivazionale a te stesso finire il lavoro, pensare a cosa succederà se non si fa il lavoro, pianificare le fasi del lavoro. , è necessario scegliere il momento più opportuno per fare il lavoro, interrompere quello che si sta facendo in quel momento, raccogliere i materiali necessari e iniziano il lavoro.
Alcuni bambini dipendono da segnali esterni (ad esempio genitori o insegnanti che ricordano loro verbalmente le fasi del lavoro o hanno bisogno di più per dimostrare facendo. Alcuni bambini non riescono a pensare alle conseguenze positive di svolgere il lavoro o alle conseguenze negative di non farlo.
Bambini di età compresa tra 1 e 4 anni:
Devono prima interrompere ciò che stanno facendo. Ciò richiede promemoria verbali con breve anticipo: "Metti via i tuoi giocattoli e vai in bagno tra due minuti". Poco prima dell'azione viene dato nuovamente il segnale: “Va bene, sono passati due minuti. Tempo del bagno." "Lo so, è difficile smettere di giocare quando ti diverti, ma puoi continuare a giocare in bagno."
Dovrebbero essere utilizzati anche promemoria visivi: è possibile utilizzare un timer da cucina o un allarme telefonico.
Uno dei modi migliori è usare una canzone per finire e riordinare il lavoro. Ogni volta dovrebbe essere usata la stessa canzone.
I bambini possono comprendere e ricordare le transizioni prima di imparare a parlare. Questa è chiamata “memoria della funzione non verbale”. Hanno un'immagine nella loro mente di ciò che è stato fatto prima e dopo una transizione e possono ricordare l'ordine degli eventi.
I bambini di questa età possono imparare il concetto del "prima - dopo": "Prima la maglietta, poi i pantaloni". "Man mano che i bambini crescono, il numero di passaggi può aumentare: prima raccogliamo i loro giocattoli, poi prepariamo l'attrezzatura per il bagno, poi andiamo in bagno." “Dipingeremo prima di pranzo”, “Giocherete dopo cena”. È importante rinforzare: “Papà tornerà a casa dopo aver dormito”; "Hai visto? Tuo padre è tornato a casa dopo aver dormito."
I bambini con disfunzioni esecutive non possono immaginare di iniziare un lavoro. È come cercare di mettere insieme i pezzi di un puzzle senza guardare l'immagine in copertina. Ecco perché sono importanti i supporti visivi: Le cose da fare Puoi mostrare il lavoro indicandolo con la mano, puoi mostrare un'immagine rappresentativa del lavoro oppure puoi scattare una foto del bambino mentre fa il lavoro e appenderla in un posto dove possa vederla facilmente.
È molto importante rafforzarlo con gli elogi: "Ben fatto!" "Hai fatto un buon lavoro." "Mi è piaciuto come l'hai fatto." "Ero orgoglioso di te per aver provato senza arrenderti." “Raccogli molto bene. Lascia che ti aiuti rimuovendo i Lego. Alcuni compiti possono richiedere ricompense o festeggiamenti: “Possiamo andare al parco dopo cena”. Una volta completato il lavoro, la ricompensa dovrebbe essere consegnata il prima possibile. A meno che non impediscano un lavoro che deve essere svolto, le ricompense precedentemente assegnate non dovrebbero essere ritirate. Per assaporare il successo all'inizio, l'asticella che deve essere superata per ottenere la ricompensa non dovrebbe essere troppo alta.
Bambini di età compresa tra 5 e 12 anni:
È necessaria una guida attenta per completare compiti tra la scuola dell'infanzia e la seconda elementare. A partire dalla terza elementare, gli insegnanti ritirano gradualmente il loro sostegno per sviluppare capacità di apprendimento autonome. Durante questo periodo, i bambini devono imparare a conoscere, pianificare e iniziare il lavoro successivo senza che gli venga detto.
I bambini possono imparare prima a fare un lavoro meno piacevole per poi fare un lavoro che amano. È come finire i compiti prima di giocare. I bambini con problemi nelle funzioni esecutive resistono a questa regola perché si concentrano su quanto si annoieranno nel farlo, piuttosto che sulla gioia di finirlo. In tal caso, è necessario spingerli a pensare a quanto saranno contenti di finire il lavoro, quanto si sentiranno a proprio agio mentre giocano e quanto saranno amichevoli i loro genitori.
Prima di iniziare un lavoro lavoro, è necessario assicurarsi che il bambino sappia fare quel lavoro. Se non lo sa, il lavoro dovrebbe essere diviso in piccole fasi e insegnato passo dopo passo.
Se c'è più di un lavoro da svolgere, al bambino dovrebbe anche essere insegnato a determinare le priorità e scegliere quale lavoro con cui cominciare. I compiti possono anche essere organizzati in ordine di difficoltà e chiesto di scegliere con quale iniziare.
Pianificazione degli obiettivi: è una delle funzioni esecutive di base. I bambini della scuola primaria possono imparare a stilare una lista di cose da fare per imparare a pianificare il futuro. Calcolare il tempo necessario per ciascun lavoro Possono imparare. A questo scopo è possibile incollare sui calendari le immagini che mostrano il lavoro da svolgere. È possibile inserire un contrassegno sul calendario ogni volta che un'attività viene completata. In questo modo il bambino archivia il lavoro svolto invece di procrastinare.
Creare una routine per i compiti: 1. Determinare un posto dove fare i compiti. Non dovrebbero esserci schermi in questo spazio. Il posto dovrebbe essere abbastanza grande e ben illuminato. 2. Determinare il tempo dei compiti. Varia a seconda del bambino, ma di solito è meglio iniziare dopo una breve pausa per mangiare e riposare una volta tornati a casa. Bisogna essere coerenti e determinati nella routine.
Dai 13 anni in su:
Gli adolescenti generalmente hanno più attività extrascolastiche. Nonostante ciò, è utile cercare di stabilire una routine serale. Alcuni adolescenti non sentono la pressione dei compiti se non procrastinano fino a tarda notte. Ciò si traduce nel rimanere alzati fino a tarda notte cercando di finire i compiti. Gli adolescenti hanno bisogno in media di 9,5 ore di sonno. Con l’adolescenza, invece, il momento di addormentarsi si sposta verso le ore successive. Pertanto, è importante che gli adolescenti imparino una routine serale e l'igiene del sonno.
Mostro della procrastinazione: si nutre del tempo dell'adolescente. Soprattutto dopo aver procrastinato, un adolescente che riesce a superare un esame nonostante abbia studiato per poco tempo dice a se stesso: "Ho studiato pochissimo, ma ci sono riuscito". Se fallisce, dice: "Questo è successo perché non ho lavorato fino all'ultimo minuto". Alcuni giovani rimandano il lavoro perché hanno paura di fallire e vogliono mantenere la scusa di non lavorare. In questo caso si può dire che è necessario correre dei rischi.
Agli adolescenti che sopravvalutano il lavoro che faranno si può insegnare a dividere il lavoro in piccole parti. Ad esempio scrivere prima una frase introduttiva, delineare il lavoro da svolgere, lavorare per un breve periodo e prendersi una pausa.
La procrastinazione è innescata anche da stimoli distraenti (Internet, telefono, giochi per computer, ecc.). Tuttavia, la ricerca mostra che tali distrattori interrompono l’apprendimento e la memoria. Occorre individuare quando l'adolescente tende a procrastinare: quando si annoia o quando ad un certo punto è costretto? È importante identificare i fattori scatenanti della procrastinazione e imparare a contrastarli.
Trappole per evitare il fallimento: la paura del fallimento rafforza la procrastinazione usandola come scusa. In questo caso b È necessario normalizzare il fallimento. È molto importante che i genitori insegnino con l'esempio che la strada verso il successo passa attraverso il fallimento e spieghino l'importanza dello sforzo, della determinazione, dell'azione efficace, della richiesta di sostegno e dello sviluppo della tolleranza al fallimento.
Motivazione (desiderio) , "ambizione") non è un tratto caratteriale del bambino, ma situazionale. Tutti sono più disposti a fare certe cose. È importante quello che l’adolescente racconta a se stesso per non sentirsi una persona riluttante e pigra: “Mi piace risolvere i problemi perché sono bravo in matematica. D'altra parte, scrivere saggi non è il mio lavoro preferito, quindi ho bisogno di supporto." "Quando avrò finito i compiti, parlerò con i miei amici con tranquillità." "Quando consegnerò i compiti in tempo, riceverò l'apprezzamento del mio insegnante."
Un divieto totale di Internet e dei media di solito non fornisce una soluzione. . Potrebbe essere utile, invece, concordare con l'adolescente un limite temporale, fare in modo che il computer che consente l'accesso a Internet rimanga nella stanza in cui vivono i genitori e installare programmi che blocchino solo i social media. Piuttosto che iniziare con regole molto rigide fin dall’inizio, è più opportuno stipulare un accordo con l’adolescente e inasprire le regole se i termini dell’accordo vengono violati. Esistono programmi in cui gli adolescenti possono bloccarsi dai social media per determinati periodi di tempo.
Prevenzione delle reazioni:
È il controllo degli impulsi. Poiché gli orizzonti temporali dei bambini sono così vicini, possono pensare solo al qui e ora. Ma man mano che maturano, potrebbero rinunciare alle cose che vogliono fare adesso per il bene di un obiettivo più importante. Ad esempio, potrebbero spegnere il telefono per studiare per l'esame. Tuttavia, lo sviluppo delle capacità di inibizione della risposta nei bambini e negli adolescenti con disfunzione esecutiva è ritardato. La prevenzione delle reazioni è necessaria per proteggersi dai pericoli, per mantenere le amicizie, per evitare reazioni emotive e talvolta aggressive a varie situazioni, per risolvere i problemi con calma ed efficacia e per rispettare le regole della classe durante le lezioni. I bambini che hanno difficoltà con l'inibizione della risposta comunicano anche essendo eccessivamente tattili, indovinano la fine delle parole o delle frasi durante la lettura (lettura approssimativa) e quindi hanno difficoltà a comprendere ciò che leggono.
Come “volpe volpe che ore sono”, sedie musicali, “fermo”, nascondino Giochi attivi e giochi da tavolo aumentano le capacità di prevenzione delle reazioni.
Previsione: i bambini che agiscono impulsivamente danno alcuni segnali di allarme prima di agire. Ad esempio, si arrabbiano o si eccitano eccessivamente. Con queste emozioni, il loro aspetto, le espressioni facciali possono cambiare o possono stringere i pugni. Quando vedi un segnale di pericolo, puoi provare a far uscire il bambino dalla situazione con un comando o incoraggiarlo ad applicare i metodi calmanti che ha imparato in precedenza. Puoi chiedergli di esprimere verbalmente ciò che sente. Il tuo obiettivo è che impari a riconoscere i propri segnali e a frenare il suo comportamento. Per garantire ciò, è necessario rilasciare una dichiarazione quando si interviene. Ad esempio: "Noto che sei annoiato. Cosa hai in mente in questo momento?" potresti chiedere. In questi momenti è necessario intervenire verbalmente con frasi brevi.
Insegnare cosa fare invece di agire impulsivamente: ad esempio: “Proviamoci di nuovo adesso. Puoi chiedermi il permesso prima di prendere le mie cose?" Se chiede il permesso è necessario consegnargli l'oggetto richiesto. Se non puoi darlo, dovresti offrire un'opzione. Ad esempio: “Le mie forbici sono affilate e pericolose. "Troviamo insieme delle forbicine." “Se aspetti che finisca di parlare, ti ascolterò. Voglio che aspetti alzando il dito o dicendo "scusami, mamma" una volta prima di interrompermi." ."
Per i bambini che commettono errori di disattenzione: in primo luogo, è necessario cercare uno schema, cioè scoprire che tipo di errori commettono più spesso. Successivamente gli si può insegnare come rivedere sistematicamente il lavoro in cui ha commesso un errore, riconoscere il suo errore e correggerlo. Ad esempio, mentre risolve un problema di matematica, a un bambino che legge la domanda con noncuranza possono essere insegnati i passaggi per leggerla ad alta voce, contrassegnare le parole chiave nella domanda, determinare i passaggi per risolvere il problema, risolverlo e infine controllare o verificare il risultato.
È importante che il bambino conosca la situazione che lo attende e i passi che farà e si prepari. Puoi spiegare le situazioni che incontrerà all'inizio e cosa dovrà fare, ma l'obiettivo principale è prevederlo e aiutarlo.
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