La geografia in cui viviamo è molto soggetta a disastri a causa della sua posizione geopolitica e delle risorse naturali. Di conseguenza, i disastri naturali traumatici (terremoti, inondazioni, incendi boschivi, ecc.) lasciano molti effetti psicologici sugli individui, come una vita piena di ansia elevata e disturbo da stress post-traumatico. Allora come possiamo superare questa situazione? Per natura, gli esseri umani sono sempre cresciuti con la psicologia della paura. Dal periodo dei cacciatori-raccoglitori fino al passaggio alla vita sedentaria, le persone erano esposte a deformazioni psicologiche come ansia, disturbo da stress post-traumatico e depressione, e il metodo più efficace utilizzato per farvi fronte era agire involontariamente secondo l’istinto di sopravvivenza. Perché l'essere umano ha potuto continuare a vivere minimizzando gli effetti dovuti al suo desiderio di sopravvivenza, al suo istinto di cacciatore, guerriero e di protezione, e al suo bisogno di conoscere ed esplorare la natura e il mondo. Uno dei vantaggi di ciò è il basso sviluppo tecnologico nella comunicazione. Quando esaminiamo i disastri di oggi, l'ansia vissuta dopo un disastro naturale ad Antalya non si limita ad Antalya, i suoi effetti si fanno sentire da Edirne a Kars. Al giorno d'oggi, ci sono situazioni in cui le persone possono prendere come esempio i propri antenati quando si affrontano processi come ansia e traumi. Ad esempio, nei tempi antichi, alcune tribù utilizzavano la danza e la musica in base alla loro geografia, mentre nelle civiltà antiche come la Cina, venivano utilizzate tecniche per regolare l'equilibrio energetico del corpo utilizzando determinate posture fisiche e movimenti del corpo e/o tecniche di respirazione combinate con immaginazione, chiamata "chigong".
Al giorno d'oggi, sia i metodi di terapia psicologica che i metodi tradizionali sono migliorati notevolmente come risultato di una maggiore interazione tra le persone e di un utilizzo più semplice delle risorse tecnologiche. Ad esempio, in psicologia, la terapia cognitivo comportamentale ci insegna ad aprire diverse prospettive nei processi mentali e a rispondere in modo diverso agli eventi. Un terapista può aiutare a cambiare pensieri e comportamenti negativi prima che consentano loro di formare un circolo vizioso. Un altro metodo molto utile è la desensibilizzazione e rielaborazione sistematica con movimenti oculari chiamata EMDR. metodo. In questo modo, consente l'elaborazione di ricordi isolati non elaborati nei processi mentali e cognitivi. In questo modo avviene l'apprendimento e diminuisce l'effetto traumatico del ricordo sulla persona. Naturalmente, ansia, trauma, ecc. I metodi degli antenati umani possono essere provati quando si affrontano le situazioni, ma a causa delle condizioni attuali che cambiano frequentemente, se questi processi vengono eseguiti con il supporto di un professionista, si prevengono altri problemi psicologici che potrebbero verificarsi in futuro e si aumenta la capacità dell'individuo. qualità della vita ad un livello elevato.
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