Un uccello morto immobile è nei musei del mondo,
Immobile con ali aromatiche legate al cemento...
Il significato turco della parola depressione è "Depressione" . Proprio come possiamo portare fisicamente un certo peso al massimo, ma diventiamo deboli e collassiamo quando è eccessivo, anche noi sperimentiamo il collasso di fronte a carichi pesanti nel nostro mondo emotivo. La depressione è uno stato in cui la persona si disinteressa delle cose di cui ha goduto per molto tempo, evita le attività, guarda senza speranza al futuro, sperimenta problemi di sonno o cambiamenti di appetito, avverte debolezza, mancanza di energia, dimenticanza o distrazioni. , i sentimenti di inutilità e di colpa sono intensi e il più grave è il suicidio, un disturbo dell'umore che provoca anche pensieri. Non è necessario avere tutti questi sintomi insieme per diagnosticare la depressione; Tuttavia, se la persona ha uno stato d'animo depressivo o un intenso disinteresse per le persone o le attività e presenta molti altri sintomi, potrebbe aver bisogno di consultare uno specialista.
Le persone depresse tendono a vedere gli eventi negativi in la loro vita come personale e permanente. Si considerano inadeguati, inutili e colpevoli sotto molti aspetti e, allo stesso tempo, pensano che nessuno intorno a loro si preoccupi di loro e che continuerà ad essere così in futuro.
Una perdita significativa è al centro del pensiero delle persone depresse. Percepisce di aver perso qualcosa che considera essenziale per la sua felicità o pace e vede in se stesso come privo delle qualità necessarie per raggiungere obiettivi importanti. I loro pensieri sugli eventi che vivono sono solitamente i seguenti:
"È tutta colpa mia"
"Sono inadeguato"
"Sono colpevole"
"La mia vita è incasinata"
"Va tutto così male"
"Nessuno può aiutarmi"
“Questo qui non verrà mai fregato”
Per deprimersi non basta avere un problema insormontabile nella vita. La depressione può avere molte cause. Il primo di questi è legato alle strutture della nostra personalità, e anche i cambiamenti chimici che lo accompagnano nel nostro cervello sono diagnostici di depressione. Potrebbe farci surriscaldare. Ancora una volta, questi da soli non causano la depressione; dobbiamo essere accompagnati da eventi di vita negativi che possono scatenare la depressione e, infine, l'assenza di un ambiente di supporto prepara l'ambiente necessario per la depressione.
Trattamento cognitivo comportamentale della depressione
Secondo la teoria cognitiva, piuttosto che gli eventi di vita negativi che sperimentiamo; Le nostre percezioni su quegli eventi della vita, i significati che creano in noi e i nostri pensieri determinano effettivamente il nostro umore. Nella depressione, usiamo la terapia cognitiva per lavorare con sentimenti come inadeguatezza, inadeguatezza, senso di colpa, inutilità e pensieri pessimistici sul futuro, causati da pensieri negativi o già esistenti nelle nostre fondamenta.
Il trattamento della depressione viene completato in 5 fasi applicando la terapia cognitivo comportamentale. La prima fase del trattamento è educare il cliente sulla depressione. Nella Fase 2, l'obiettivo è aumentare il livello di attività del cliente con interventi comportamentali. Nella terza fase, nell'ambito della teoria cognitiva, come si manifestano i pensieri negativi e le emozioni negative che provocano e come possono essere modificati i pensieri negativi irrealistici? Questo è affrontato. Nella Fase 4, vengono studiati schemi depressivi più fondamentali per i clienti con depressione cronica e, infine, nella Fase 5, viene svolto un lavoro preventivo per affrontare future recidive di depressione.
Se hai notato che da un po' di tempo manifesti tratti depressivi e questo ha iniziato a incidere sulla tua qualità di vita, puoi chiedere aiuto a uno psicologo esperto in materia.
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