La rabbia è un'emozione naturale e necessaria come qualsiasi altra emozione. Per dire disturbo del controllo della rabbia, colpisce la vita quotidiana e sociale dell'individuo, ricevendo avvertimenti sulla rabbia da parte degli altri, espressioni eccessive come "abbassa la voce, sei molto arrabbiato", e il corpo dà un segnale alla persona a causa della rabbia. Per esempio; come mal di stomaco e mal di testa. Se la persona arriva a questi punti, dovrebbe ricevere supporto riguardo alla rabbia.
La rabbia è in realtà legata al significato attribuito all'evento. I nostri pensieri sull’evento, non l’evento vissuto, portano l’individuo alla rabbia. In terapia, l'obiettivo non è distruggere la rabbia, ma tenerla sotto controllo.
Il modo di esprimere la rabbia di ogni individuo è diverso. Alcuni di loro riflettono la loro rabbia ferendo se stessi o un oggetto con atteggiamenti aggressivi, urlando e reprimendo la rabbia. Sopprimere la rabbia è altrettanto dannoso per la persona quanto l'aggressività. In questo modo, gettare rabbia nella persona può causare qualche disagio. Disturbi psicosomatici, come la depressione.
La rabbia è contagiosa quanto l'ansia. La mancanza di controllo della rabbia in famiglia può portare alcuni individui a prendere questa situazione come modello. È importante trovare la fonte della rabbia. Perché non proviamo rabbia verso tutti. In particolare, l'individuo esprime rabbia verso la famiglia, i figli o i colleghi? Ascoltalo, dovrebbe essere approfondito. Il sentimento di rabbia varia a seconda dell'ambiente e della persona.
PERCHÉ LA PERSONA È ARRABBIATA?
Quando si verifica una situazione che vede come un attacco a se stessa
Quando incontra una situazione incerta di fronte a qualsiasi problema quando
COSA DOVREBBE VEDERE SOSTEGNO?
Quando la persona pensa di non poter controllare la propria rabbia
Quando riceve un'azione penale per la sua rabbia
Quando inizia ad avvertire sintomi somatici
Quando vive una situazione e in seguito si pente delle sue parole
Supporto dovrebbe essere ricercata nel momento in cui inizia a influenzare la sua vita sociale, lavorativa e familiare.
COME CONTROLLARE LA RABBIA?
Esercizi di respirazione corretti
Lontano dall'ambiente teso
Prestando attenzione ai pensieri pre-arrabbiati
� "Mai" e "mai" non includendo le frasi della vita
Il supporto professionale dovrebbe essere cercato nel punto in cui non è possibile far fronte alla situazione
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