Immagina che un veicolo spaziale sia atterrato sulla Terra oggi. Giri l'angolo e un rigoglioso alieno si trova di fronte a te. Non hai mai incontrato una cosa del genere prima nella tua vita e non sai cosa fare, come agire. La tua prima mossa sarà probabilmente quella di scappare urlando. Quando abbiamo sentito parlare per la prima volta del coronavirus, non sapevamo cosa fare allo stesso modo. La maggior parte di noi non ha mai incontrato un’epidemia prima nella propria vita. Forse non sapevamo nemmeno cosa significasse una pandemia. Naturalmente abbiamo dato la reazione più naturale che potevamo dare e ci siamo spaventati, siamo scappati, ci siamo nascosti.
In questo periodo in cui abbiamo gradualmente reso la pandemia parte della nostra vita, alcuni di noi sembrano ignorare la situazione, mentre altri continuano a essere protettivi fin dal primo giorno. Quindi, in che modo la nostra psicologia è stata influenzata da questo processo?
Molti di noi hanno trascorso più tempo a casa che mai. La nostra routine è cambiata, ci siamo allontanati dalla nostra routine e siamo diventati socialmente asociali. Il nostro umore durante questo processo è effettivamente cambiato in relazione a come abbiamo percepito il processo. Ad esempio, una persona che per molto tempo non ha potuto dedicare tempo ai propri hobby, ha percepito questo processo come un'opportunità, ma d'altra parte stare lontano dalla vita sociale ha causato seri problemi morali. E c'erano anche individui con tratti di personalità introversi che non avvertivano molta differenza nella loro vita.
A che punto eri? Cosa vedi quando guardi indietro ai mesi passati? Se pensi che io abbia trascorso questo processo solo a letto e non abbia fatto nulla, allora ti stai facendo un'ingiustizia. Non tutti devono produrre continuamente. Che meraviglia se quando ascolti il tuo corpo e la tua anima, ti dice semplicemente che vuole riposarsi e tu l'hai ascoltato. Dovresti ringraziare te stesso per essere in grado di fornire ciò di cui hai bisogno. Potresti aver avuto difficoltà a concentrarti durante e dopo il periodo di quarantena. Non dimenticare che i cambiamenti nella nostra vita quotidiana ci influenzano in larga misura, anche se non sono sempre nella nostra coscienza.
Sarà sempre così?
Il periodo pandemico lascerà grandi tracce nella nostra percezione della vita, nel nostro modo di vivere e la nostra vita non sarà più come prima. Ma questo non è così grave come pensiamo. Imparare a stare da soli con noi stessi, dove abbiamo l'opportunità di conoscere noi stessi. Ci saremo lasciati alle spalle un processo in cui ci rendiamo conto che le nostre preoccupazioni nella vita non sono così essenziali come pensiamo. Ciò che ci resterà di questo processo sarà la direzione che ciò che impareremo darà alla nostra vita. Continueremo a vivere come persone che hanno imparato ad essere pazienti e ad affrontare i problemi. Naturalmente, un giorno la pandemia finirà e torneremo al nostro vecchio ordine, che descriviamo come normale. Naturalmente, le nostre preoccupazioni verranno lasciate indietro...
Per superare questo processo nel modo più sano, dobbiamo continuare a vivere senza disturbare la nostra routine. Ad esempio, svegliarsi alla stessa ora e andare a dormire alla stessa ora, anche nei giorni in cui non andremo a lavorare. In questo modo potrai inviare al tuo corpo il messaggio che è tutto normale. In altre parole, nasconderai al tuo corpo che sei in una pandemia. Allo stesso modo, prestare attenzione alla tua dieta regolare aumenterà la resistenza del tuo corpo. La cosa più importante è ricordare che il mondo intero sta attraversando il tuo stesso processo e che non sei solo.
Fatti un favore oggi e sbarazzati delle tue preoccupazioni . Condividi i tuoi sentimenti con i tuoi parenti e non esitare a cercare un aiuto professionale quando necessario.
Per giorni sani...
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