Con l'aumento dei doveri e delle responsabilità nella società in cui viviamo, molte persone affermano di non avere abbastanza tempo e di avere difficoltà a portare a termine il proprio lavoro. Per questo motivo si sente incompleto, si lamenta di non riuscire a portare a termine nulla e di non poter dedicare tempo ai suoi cari. Quando cercano di rimandare alcuni compiti a un momento successivo, si sentono emotivamente stanchi perché non possono andare al lavoro.
COS'È LA FATICA EMOTIVA?
La fatica emotiva è più comunemente chiamata stanchezza psicologica. Perché qui non stiamo parlando di stanchezza fisica e corporea. Anche se il corpo è riposato, la mente è piena e la mente non riesce a riposare abbastanza.
Nella società odierna, questo numero è in aumento e anche nella vita quotidiana tutti parlano di stanchezza.
FATICA EMOTIVA: QUALI SONO I SINTOMI?
-
La persona inizia a diventare smemorata e distratta. Dimenticare le piccole cose è normale per tutti, ma quando diventa un problema? Se l'oblio c'è al punto da incidere sulla nostra vita quotidiana, è lì che comincia il problema. Per esempio; Aveva un appuntamento dal medico molto importante, se ne è dimenticato, suo figlio aveva uno spettacolo a scuola, si è dimenticato, ha dimenticato il cibo sul fornello. . .
-
La persona si rivolge maggiormente al proprio mondo e si chiude in se stessa. È irritabile e teso, inizia a diventare irritabile e ingigantisce il più piccolo incidente.
-
Anche se dorme tutto il giorno, si sente stanco e debole.
-
Comincia a preoccuparsi per il futuro.
-
Il corpo inizia a dare segnali a causa dello stress vissuto. Reclami come mal di testa, stitichezza, cambiamento dell'appetito, aumento.
COME AFFRONTARE LA FATICA EMOTIVA?
I problemi diventare più frequente. Chiedi supporto a uno psicologo prima di dargli la possibilità di crescere.
La scelta di cibi sani, l'esercizio fisico e qualsiasi attività fisica può migliorare il tuo stato emotivo aumentando i livelli di endorfine e serotonina. Chiacchierare al telefono con una persona cara può farti sentire meglio. Giorni sani.
leggi: 0
