Il colesterolo è un tipo di lipide che svolge molte funzioni diverse nel corpo. Avere un livello di colesterolo entro un certo intervallo è molto importante per il proseguimento di queste funzioni. Tuttavia, se il colesterolo è al di sopra dei limiti salutari, rappresenta un rischio per molti problemi di salute.
Cos'è il colesterolo?
Il colesterolo è un lipide ceroso, cioè un tipo di grasso. È prodotto nel fegato. Colesterolo; Partecipa alle funzioni della membrana cellulare, alla produzione di ormoni e di vitamina D.
Il colesterolo non è solubile in acqua e quindi non può circolare liberamente nel sangue. Per circolare nel sangue sono necessarie molecole chiamate lipoproteine. Il colesterolo, che si lega alle lipoproteine idrosolubili, può circolare liberamente nel sangue. Diversi tipi di colesterolo si incontrano nel sangue a seconda dei rapporti di colesterolo e lipoproteine in questo complesso.
Cos'è il colesterolo cattivo (colesterolo LDL)?
Trasporti delle lipoproteine a bassa densità (LDL) colesterolo ai vasi è un complesso. Quando il livello di colesterolo LDL nel sangue aumenta, questo colesterolo si accumula nelle arterie e provoca congestione. Nella vena in cui si forma la placca di colesterolo, il flusso sanguigno può diminuire e si può formare un coagulo. Tutte queste situazioni; Può causare problemi di salute come infarto e ictus.
Cos'è il colesterolo buono (colesterolo HDL)?
La lipoproteina ad alta densità (HDL) aiuta l'LDL nel sangue a ritornare nel sangue. fegato e purifica il corpo. In questo modo si previene la formazione di placche di colesterolo nei vasi. Avere livelli di HDL a livelli sani aiuta a prevenire malattie come infarto, formazione di coaguli e ictus.
Che cos'è il colesterolo totale e come viene calcolato?
Il colesterolo totale è un valore che mostra la quantità totale di colesterolo nel sangue. Oltre a LDL e HDL, per calcolare il colesterolo totale vengono utilizzati anche i livelli di trigliceridi. I trigliceridi sono la forma comune di grasso corporeo. Sebbene i trigliceridi non siano un tipo di colesterolo, sono inclusi nel calcolo del colesterolo totale perché rappresentano un rischio per malattie come l'aterosclerosi, l'infarto e l'ictus.
Colesterolo totale; Si trova sommando il livello di LDL e HDL nel sangue e il 20% del valore dei trigliceridi. Ad esempio, una persona con un valore LDL di 100, un valore HDL di 50 e un valore di trigliceridi di 100 Il suo colesterolo totale è 170.
Quali dovrebbero essere i valori del colesterolo?
Valori normali del colesterolo per individui di età inferiore ai 20 anni: Colesterolo totale: <170 mg/dL LDL: <110 mg/ dL e HDL: >45 mg/Intervalli normali di colesterolo per le donne di età superiore ai 20 anni: Colesterolo totale: 125-200 mg/dL LDL: <100 mg/dL HDL: >50 mg/dL Valori per gli uomini di età superiore ai 20 anni anni: Colesterolo totale: 125-200 mg/dL LDL: <100 mg/dL HDL: >40 mg/dL.
Che cos'è il colesterolo alto e quali sono i suoi sintomi?
Il colesterolo alto è un problema di salute che si verifica a causa dell'aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.
Il colesterolo alto solitamente non causa alcun sintomo nel paziente e viene notato durante le analisi del sangue di routine. In alcuni casi, si può riscontrare un colesterolo alto non diagnosticato in pazienti ricoverati in ospedale a causa di infarto, ictus e malattia coronarica. Rilevando precocemente il colesterolo alto e diagnosticandolo prima che causi problemi alle vene, il paziente è protetto da molte complicazioni.
Il colesterolo alto può verificarsi per molte ragioni. Oltre a fattori controllabili legati al colesterolo alto come la dieta, lo stile di vita attivo e il fumo, esistono anche variabili incontrollabili come la predisposizione genetica. Alcune persone sono più inclini a produrre più colesterolo a causa del loro background genetico e quindi ad avere un colesterolo alto.
Fattori che aumentano il rischio di un aumento dei livelli di colesterolo:
- Cattiva alimentazione: i grassi saturi negli alimenti di origine animale e i grassi trans negli alimenti confezionati rappresentano un rischio di colesterolo alto. Alimenti come carne rossa, latte intero e latticini, biscotti pronti o cracker possono causare un aumento del colesterolo.
- Obesità: le persone con un indice di massa corporea pari o superiore a 30 sono a rischio di colesterolo alto .
- Vita sedentaria: fare attività fisica regolarmente provoca un aumento dei livelli di HDL (colesterolo buono), mentre diminuiscono i livelli di LDL (colesterolo cattivo). Condurre una vita sedentaria aumenta anche il rischio di colesterolo alto.
- Età: i livelli di colesterolo aumentano con l'invecchiamento. Inoltre, con l’invecchiamento, diminuisce la capacità del fegato di eliminare le LDL dal sangue.
- Fumo: Il fumo provoca danni ai vasi sanguigni e facilita la formazione di placche di colesterolo sulle pareti dei vasi. Inoltre, il fumo può causare una diminuzione dei livelli di HDL.
- Diabete: il diabete provoca livelli elevati di lipoproteine a densità molto bassa (lipoproteine a densità molto bassa, VLDL), un tipo di colesterolo molto dannoso. Allo stesso tempo, il diabete può causare danni alla parete dei vasi, portando allo sviluppo di problemi come la malattia coronarica e l’ictus.
Come viene diagnosticato e trattato il colesterolo alto?
Per diagnosticare il colesterolo alto è sufficiente un esame del sangue. Nell'esame del sangue vengono controllati i livelli di LDL, HDL, trigliceridi e colesterolo totale. In parole povere, LDL superiore a 100 mg/dL, HDL inferiore a 40 mg/dL negli uomini e 50 mg/dL nelle donne e livelli di trigliceridi e colesterolo totale superiori a 200 mg/dL sono considerati colesterolo alto e possono essere trattati con un trattamento.
Tuttavia, non bisogna dimenticare che questi valori possono cambiare a seconda dell'età, del sesso e di ulteriori malattie della persona. Ad esempio, mentre un LDL inferiore a 100 mg/dL è sufficiente in un adulto sano, il valore LDL target nei pazienti diabetici è inferiore a 70 mg/dL.
Il metodo principale nel trattamento del colesterolo alto è il cambiamento dello stile di vita. I cambiamenti dello stile di vita nelle persone che non hanno comorbilità e hanno un colesterolo alto al limite possono ridurre i valori di colesterolo al livello desiderato. Cambiamenti nello stile di vita che possono essere apportati per abbassare il colesterolo:
- Stabilire una dieta a base vegetale,
- Limitare il consumo di latte intero e latticini, carne rossa,
- Olio d'oliva nei pasti, Utilizzo di oli vegetali come l'olio di canola,
- Limitare il consumo di alimenti trasformati,
- Esercizio fisico regolare in base all'età, al sesso e al fisico condizione,
- Perdere peso in eccesso, mantenere l'indice di massa corporea in un intervallo sano,
- Se si fuma, smettere di fumare può essere elencato come.
Il colesterolo alto è una malattia che progredisce silenziosamente senza causare alcun sintomo. Tuttavia, livelli elevati di colesterolo causano seri problemi alla salute cardiovascolare. Per questo motivo è utile che le persone con fattori di rischio elevati per il colesterolo si sottopongano a controlli regolari.
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