La salute orale è di grande importanza per la salute generale del corpo, poiché la bocca è il punto di partenza dei sistemi digestivo e respiratorio. I batteri nocivi che possono formarsi nella bocca possono danneggiare altri organi attraverso il tratto digestivo e respiratorio. Inoltre, uno dei fattori che influenza maggiormente il nostro aspetto nella nostra vita sociale è l'aspetto dei nostri denti. Anche in questo caso i cattivi odori in bocca possono avere effetti negativi anche sui familiari. Pertanto, non dovremmo assolutamente trascurare la nostra salute orale per apparire sani e belli.
Cosa si dovrebbe fare per denti sani e un bel sorriso?
Spazzolarsi i denti:
Cosa si può fare per la salute orale? La cosa più importante ovviamente è lavarsi i denti. L'efficacia dell'uso dello spazzolino da denti dipende dalla frequenza, dalla durata, dalla forma e dai materiali utilizzati nel processo di spazzolamento. I denti dovrebbero essere lavati almeno due volte al giorno. È molto importante lavarsi i denti, soprattutto la sera prima di andare a letto. Quando si consumano cibi acidi come la frutta, i denti non devono essere lavati immediatamente, ma è necessario attendere un periodo di tempo affinché l'equilibrio acido nella bocca ritorni alla normalità. Poiché l'acido presente negli alimenti provoca l'erosione dei denti, lavarsi i denti quando la bocca è acida può causare l'usura dei denti.
La pulizia dei denti dovrebbe richiedere circa due minuti. Ma ciò che è più importante del tempo è che tutte le superfici dei denti possano essere spazzolate. Uno degli errori più grandi commessi è spazzolare solo i lati visibili dei denti. Tuttavia, tartaro e carie si verificano soprattutto sulle superfici laterali e posteriori dei denti.
Le setole degli spazzolini da denti perdono la loro forma dopo un certo periodo di utilizzo e non possono garantire una pulizia ideale, quindi gli spazzolini devono essere sostituiti ogni tre mesi.
Filo interdentale:
Anche se i denti vengono lavati molto bene, se i residui di cibo intrappolati tra i denti non vengono rimossi, in queste aree si verificherà la carie. Pertanto, l'uso del filo interdentale è parte integrante dell'igiene orale ideale.
Utilizzo del collutorio:
I collutori non hanno un effetto detergente. Usarlo dopo la pulizia meccanica con uno spazzolino da denti e il filo interdentale fornisce un alito più fresco.
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