Oggi vorrei parlarvi di un problema psicologico che incontra quasi una persona su dieci, ma alcuni lo sperimentano in modo grave e altri lo sperimentano a un livello più lieve. Mentre parli di questo problema, puoi dire che ho attraversato un processo del genere, oppure puoi anche dire che ho assistito a una situazione del genere nella mia cerchia ristretta. Sapete, quando pensiamo che tutti gli occhi sono puntati su di noi in un ambiente affollato, ci sentiamo nervosi, la nostra voce trema, la nostra bocca è secca, esitiamo a parlare e il pensiero "Se parlo, sarò sicuramente in imbarazzo" , tutti mi prenderanno in giro, non potrò guardare in faccia nessuno" ci rosicchia costantemente il cervello. Oppure, mentre camminiamo per strada, pensiamo che tutti gli occhi siano puntati su di noi e iniziamo a camminare velocemente per evitare il contatto visivo con chiunque. Anche se non abbiamo vissuto esattamente questa situazione, abbiamo visto qualcuno nella nostra cerchia ristretta vivere questa o una situazione simile.
In genere, il primo pensiero che viene in mente alle persone che incontrano un problema del genere è " una persona molto timida" oppure "una persona molto timida". Tuttavia, questa non è né timidezza né timidezza. Quindi cosa ? Questa è una situazione che influenza profondamente la nostra vita e ci fa avere pensieri automatici negativi. A questo punto si potrà parlare di fobia sociale. Basta chiudere gli occhi per un secondo e immaginare che in un teatro tutti i tuoi conoscenti siano davanti al palco per assistere al tuo spettacolo. Immagina di non indossare il costume e di non avere vestiti addosso quando si apre il sipario. Come vorresti sentirti! Certo, proveresti un grande imbarazzo e ti verrebbe voglia di scappare subito di lì, o di pensare che se il terreno si aprisse, cadresti dentro. È la stessa cosa della fobia sociale? si può dire. Sì, le emozioni e i pensieri automatici negativi sperimentati da chi soffre di fobia sociale sono esattamente come i sentimenti e i pensieri che provi quando sali sul palco senza vestiti. L'unica differenza è che sperimentano questi sentimenti e pensieri nella loro vita quotidiana piuttosto che su un palcoscenico. Gli individui con fobia sociale vivono costantemente con questa paura, pensando di poter essere giudicati, ridicolizzati, imbarazzati o messi in imbarazzo dagli altri.
Una persona che racconta alla sua famiglia le difficoltà che vive da molto tempo Tuttavia, il mio cliente non ha potuto ricevere alcun sostegno perché la sua famiglia ha affermato che questa situazione era un problema adolescenziale, che poteva passare con il tempo e che non c'era nulla da esagerare. Ha 17 anni (maschio) e alla fine ha dichiarato di non poter far fronte a questo processo e di voler andare da uno psicologo esercitando pressioni sulla sua famiglia. Quando consideriamo la sua storia di vita; Afferma di essere riluttante a parlare e a essere presente in pubblico da molto tempo, che ha difficoltà a farsi degli amici a scuola, che ci sono giorni in cui scende alla fermata successiva perché non sa indicare dove vuole arrivare sul minibus e che mostra un comportamento di assenteismo quando deve fare una presentazione in classe. Allo stesso tempo, mentre sperimentava questi, avvertiva sintomi fisiologici come palpitazioni, sudorazione, tensione, nausea e secchezza delle fauci.
Quindi "Che cosa deve essere successo per trovarsi di fronte a questi pensieri automatici negativi?"
La struttura familiare è di grande importanza per le persone con fobia sociale. Lo sviluppo della fobia sociale è maggiore nei bambini che crescono in famiglie che criticano costantemente e sono indifferenti ai propri figli rispetto agli altri bambini. Di fronte agli eventi ci chiediamo costantemente "perché hai fatto questo?" I bambini che crescono con espressioni come "sei inutile", "sei un incompetente", "commetti sempre lo stesso errore", "stai zitto, non rispondere" sono ad alto rischio di fobia sociale. Una persona che ha costantemente paura di commettere errori e che pensa che tutto ciò che fa sia sbagliato, ha difficoltà a stabilire relazioni sociali e pensa che "commetterà un errore nella società, sarà umiliato, vergognoso o ridicolizzato". La cosa più importante da non dimenticare è che gli individui durante l’adolescenza diventano introversi ed evitano di stare nella società, e questo non deve essere confuso con la timidezza. Proprio come i sentimenti e i pensieri sperimentati dal mio cliente. La sua famiglia ha dichiarato che soffriva di problemi legati all'adolescenza, che era timido piuttosto che fobico sociale e che ogni giorno diventava sempre più difficile. Non bisogna dimenticare che questi sintomi sono gravi problemi psicologici che vengono trascurati la famiglia come problema dell'adolescenza.
Ancora una volta, genitori estremamente ansiosi o pressioni eccessive I genitori crudeli possono anche ostacolare il bisogno dei loro figli di ricercare, esaminare e scoprire. Un simile ostacolo rende difficile per il bambino sviluppare il senso di fiducia in se stesso e diventare autonomo. È anche normale che un bambino che ha una costante sensazione di paura eviti le persone ed eviti il confronto. Soprattutto tra i due e i tre anni, le persone più importanti nella vita dei bambini sono i loro caregiver, cioè la loro famiglia. Va notato che gli atteggiamenti e gli atteggiamenti dei genitori nei confronti del bambino durante questo periodo in cui cerca di esplorare l'ambiente sono molto importanti. Soprattutto da questa età in poi, avvicinarsi ai bambini in modo equilibrato sarà efficace per sviluppare il senso di fiducia in se stessi e prevenire la fobia sociale. Per questo motivo, l'atteggiamento che la famiglia dovrebbe dare al bambino dovrebbe essere quello di frasi positive del tipo "Puoi farcela, io credo in te, può succedere se vuoi", in modo che i problemi psicologici che potrebbero verificarsi in futuro possano essere risolti. superare.
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