Tutti ci siamo posti questa domanda disperata ad un certo punto della nostra vita. A differenza dei giorni in cui in passato ti svegliavi con speranza, ora potresti svegliarti con un dolore al petto. Il tuo vecchio umore allegro potrebbe essere stato sostituito da nuvole scure. Forse hai fatto di tutto per sbarazzarti di questa sensazione di disagio e di dolore. Ma tutto quello che hai fatto è stato gettarti più in profondità nel pantano piuttosto che salvarti da questo dolore. Sei bloccato in uno stato senza fine di sentirti male. Se ti trovi di fronte a una situazione del genere, posso dire che ti trovi di fronte a un problema molto più serio di quanto tu possa risolvere. In una situazione del genere, hai bisogno di aiuto, di un aiuto professionale. Proprio come non cerchiamo di curare il cancro a casa, non possiamo aspettarci di uscire da questa impasse, che è una delle situazioni psicologicamente più impegnative, con i nostri sforzi a casa.
Come funziona un passo- Il processo di consulenza passo-passo funziona?
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Prima di tutto, quando siamo in un incendio, non riusciamo nemmeno a capire dove è iniziato l'incendio e con quale intensità ha bruciato, per non parlare del motivo per cui è iniziato . Una prospettiva che può essere imparziale e guardare dall'esterno ti permette di vedere prima in cosa ti trovi.
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Capire in cosa ti trovi è il passo più grande. Una volta che riesci a capirlo, inizi a “attraversare” quello stato. Se è tristezza, è tristezza, se è ingiustizia, è ingiustizia, se è rabbia, è rabbia. Qualunque cosa tu abbia dentro di te, inizi a sperimentarla e a dargli ciò che gli è dovuto. Per questo motivo, nelle prime sedute, sarai un po’ scosso e sentirai che la ferita dentro di te comincia a sanguinare. Tuttavia, questa emorragia non viene soddisfatta con lo sforzo di coprirla, come in passato, ma con l'intenzione di guarire.
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Quando inizi ad ascoltare le emozioni e interiorizzare quella situazione, inizia il viaggio verso la causa. Ora che il fuoco si è spento, inizi a scoprire uno per uno perché è scoppiato, cosa lo ha alimentato e cosa ha contribuito a spegnerlo. Questo viaggio è la parte più lunga del processo di guarigione. Perché hai così tanti apprendimenti diversi. Confrontando le tantissime risposte che hai dato alla domanda su com'era la vita da bambino, una dopo l'altra, inizi a ricostruirti come un adulto che sceglie la vita.
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La tua vita non si ferma durante tutte queste scoperte. Un nuovo argomento e una scoperta in ogni sessione. Forse ti saluterà. Ma ogni volta inizi a diventare più informato e competente, come qualcuno che è diventato il medico di se stesso. Questo è uno degli aspetti più belli della guarigione e della capacità di vedere.
I passaggi che ho condiviso sopra erano qualità comuni di molte avventure di consulenza. Poiché la vita di ognuno è unica e unica, non voglio che sia vista come un'informazione generale. Ma questi sono più o meno i passi pazienti per ottenere una consulenza. Se desideri intraprendere un viaggio del genere, puoi contattare me o psicologi competenti che forniscono consulenza come me.
Spero che questo articolo possa essere un buon passo nel tuo cammino fuori dalla tua oscurità e nella tua luce...
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