Il Corona Virus è il virus apparso come una lieve influenza da raffreddore negli anni '60, apparso come SARS in Cina nel 2002 e MERS nella penisola arabica nel 2012. Al giorno d'oggi, ci troviamo di fronte al virus chiamato Wuhan Corona Virus perché è apparso per la prima volta a Wuhan, in Cina.
IN QUALI CASI DOBBIAMO SOSPETTARE IL CORONA VIRUS?
La malattia dura 2-14 anni giorni e si manifesta con sintomi influenzali dopo il periodo di incubazione. Si osservano sintomi di infezione del tratto respiratorio superiore come mal di testa, mal di gola, febbre, naso che cola, lacrimazione e tosse. È importante che la mancanza di respiro sia accompagnata da tosse e febbre. Tra i disturbi possono figurare anche nausea, vomito, diarrea e dolori addominali.
Dobbiamo prestare attenzione alle misure protettive contro questa malattia, per la quale non esistono ancora cure o vaccini.
1.IMMUNE DOBBIAMO PROVARE A RAFFORZARE IL NOSTRO SISTEMA.
Dormire adeguatamente (7-8 ore al giorno), stare lontani dallo stress, fare attività fisica, rispettare le norme igieniche, non consumare sigarette e alcol, in breve adottare uno stile di vita sano sono tra le prime cose che dobbiamo fare.
Dovremmo cercare di avere una dieta regolare ed equilibrata, cioè bere abbastanza liquidi, seguire una dieta ricca di proteine di qualità, frutta/verdura naturale, cereali integrali , legumi, vitamine, minerali e antiossidanti. Sebbene non ci siano prove sufficienti, possono essere utili integratori contenenti vitamina D, zinco, omega-3 e vitamina C naturale.
2. LE MANI DEVONO ESSERE LAVATE CON SAPONE.
Soprattutto dopo tossire, starnutire o usare la toilette. Le mani devono essere lavate con sapone.
Il sapone deve essere usato prima di preparare o mangiare cibo e quando si entra in casa dall'esterno.
Si consiglia che le mani non vengano in alcun modo a contatto con il viso, la bocca e gli occhi dopo il contatto con superfici estranee.
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3. IL CONTATTO DIRETTO DELLE MANI CON GLI OCCHI E IL NASO DEVE ESSERE EVITATO IL PIÙ POSSIBILE.
4. USO DELLA MASCHERINA
Poiché il coronavirus si trasmette attraverso la respirazione e non attraverso il cibo, si raccomanda che le persone a rischio indossino una maschera, non entrino in ambienti affollati e non viaggino inutilmente.
A la maschera deve essere indossata nelle aree densamente affollate sui voli internazionali.
>5. VERDURA E FRUTTA DEVONO ESSERE LAVATE BENE, CARNE E UOVA DEVONO ESSERE COTTE BENE. DEVE ESSERE INFORMATO.
6. QUANDO TOSSIAMO E SCIPPIAMO...
Dovremmo usare la carta velina per coprire sia la bocca che il naso. Poi dovremmo gettare i fazzoletti usati nel cestino della spazzatura e lavarci accuratamente le mani con sapone.
INFINE...
Evitare le persone malate e i luoghi con ventilazione problematica (autobus, minibus, treni, metro, cinema, centri commerciali) Stare lontani il più possibile è un modo efficace per prevenire la trasmissione di tutti i virus respiratori. Soprattutto gli anziani, quelli con malattie croniche (malattie cardiache, malattie renali, malattie respiratorie, malattie neurologiche, diabete); Quelli con un sistema immunitario basso; I malati di cancro, quelli nell'ultimo stadio di qualsiasi malattia, le donne incinte e i bambini corrono un rischio maggiore.
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