L'ipnosi, avvolta nel mistero e nel mito per secoli, era vista con scetticismo da molti, ma da Freud, Binet, James, Wundt, Hull, Hilgard, Erickson, FrommNash, Lynn, Kirsch, Barabasz, Cardena, Patterson,che erano interessati al comportamento umano, >ecc. Ha attirato l'attenzione di molti scienziati, come ad esempio.
"Sono passato davanti a un posto/affluenza alle urne, non l'ho notato affatto. Non ricordo quando l'ho passato!"
"Ero molto distratto mentre guidavo l'auto sulla strada. Non ricordavo cosa fosse successo. Era come se non fossi io a guidare l'auto! Ma non sono caduto neanche io. Il mio corpo guidava la macchina automaticamente mentre il mio cervello affrontava i miei problemi!”
Queste sono esperienze che sono accadute alla maggior parte di noi, e in medicina sono spontanee o naturali. chiamate ipnosi. Ancora una volta, mentre guardi un film, guardi vecchie foto in un album fotografico, su Internet o leggi un libro, potresti aver sentito qualcuno chiamare il tuo nome e non sentirlo. Oppure, durante la guida, potresti aver superato la svolta in cui stavi per svoltare, senza essere consapevole della strada. Perché in quel momento eri in un altro mondo. Questa è ipnosi spontanea/naturale.
Cos'è l'ipnoterapia?
È l'uso dell'ipnosi nelle psicoterapie. Ad esempio, se si utilizza la terapia cognitiva mentre si è sotto ipnosi, diventa "Ipnoterapia Cognitiva", come Thomas Dowd chiama il suo libro. Molti ipnoterapeuti hanno utilizzato con successo terapie analitiche sotto ipnosi. In sintesi, l'ipnosi è uno strumento che può essere utilizzato in tutti i metodi terapeutici e rende la terapia più veloce, più facile e più confortevole. Ad esempio, la fobia degli aerei o del volo fa soffrire molti intellettuali. L'esposizione, un metodo comportamentale, è molto efficace nel suo trattamento. Ma per farlo bisogna salire su un aereo. Sebbene molti pazienti provino angoscia e paura insopportabili mentre l’aereo rulla sulla pista, questo è molto difficile da fare e può essere fatto solo nei simulatori. Ciò richiede molti investimenti, attrezzature e persone per andare lì. Per quanto ne so, un simulatore del genere è disponibile solo all'aeroporto Atatürk in Turchia. Tuttavia, con la visualizzazione in ipnosi, puoi farlo in modo fantasioso ovunque con l'aiuto di un ipnoterapeuta esperto e sbarazzarti di questa paura. puoi! Questo è l'uso dell'ipnosi nella terapia comportamentale.
Ipnoterapiadagli anni '50American and British Medical Association (AMA, BMA) e Si tratta di un metodo di psicoterapia la cui efficacia è stata approvata dall'American Psychological Association.
Nonostante ciò, l'ipnosi è stata accettata come tardiva e difficile da alcuni ambienti scientifici, ci sono alcuni ragioni per questo: Durante l'ipnosi molte persone sembrano perdere il controllo sul loro normale comportamento volontario; Alcuni mostrano amnesia temporanea e selettiva (dimenticanza) e possono riferire allucinazioni positive e/o negative. Questi comportamenti e le esperienze riportate sembrano così straordinari che molti ricercatori considerano questi stati come il risultato di uno stato alterato di coscienza comunemente chiamato trance.
Il concetto di trance in ipnosi, l’apprendimento dell’ipnosi nella pratica clinica ed è uno dei motivi principali della diffusa riluttanza ad utilizzarla. Questo pensiero può spaventare sia gli esperti che i pazienti. Mettere qualcuno in trance è percepito come una cosa seria. Cosa succede se la persona messa in trance non riesce a uscire da questo stato? Sebbene molti ricercatori abbiano concluso che le risposte ipnotiche non sono dovute allo stato ipnotico o alla trance, l’ipnosi non è semplicemente rilassamento. L'ipnosi può essere ottenuta suggerendo rilassamento o, al contrario, sentendosi energici. L'ipnosi può essere creata anche mentre le persone stanno facendo uno sforzo intenso.
L'ipnosi è ufficialmente riconosciuta dalla Sezione di Ipnosi Psicologica presso l'American Psychological Association (APA) Sono d'accordo sulla seguente definizione:
L'ipnosi è il processo attraverso il quale si sperimentano cambiamenti nei sentimenti, nelle percezioni, nei pensieri o nel comportamento del paziente o del cliente in quel momento, con l'aiuto di qualcuno competente in materia campo dell'ipnosi. Sebbene ci siano molte diverse induzioni ipnotiche quando si entra in ipnosi, la maggior parte di esse suggerisce rilassamento, calma e rilassamento. Immaginare o pensare a esperienze piacevoli è una caratteristica comune nelle induzioni ipnotiche.
Le persone rispondono all'ipnosi in modi diversi. Alcuni descrivono la situazione che vivono come uno stato di coscienza alterato. Altri si ipnotizzano Lo descrivono come uno stato normale in cui si sentono molto calmi e rilassati e la loro attenzione è focalizzata. Indipendentemente da come e in che misura reagiscono, la maggior parte delle personedescrive l'esperienza come una sensazione molto piacevole.
Alcuni sono molto sensibili alle suggestioni ipnotiche, mentre altri lo sono meno. La capacità di una persona di sperimentare suggestioni ipnotiche può derivare da paure e ansie derivanti da alcuni malintesi comuni.Contrariamente ad alcune rappresentazioni dell'ipnosi in libri, film o televisionele persone ipnotizzate nonperdono il controllo sui propri proprio comportamento . Generalmente sanno chi sono e dove si trovano e, a meno che non siano specificamente in uno stato di amnesia suggerita, di solito ricordano cosa è successo al momento dell'ipnosi.
Ipnosi rende più facile per le persone avere esperienze suggerite, ma non richiede loro di avere tali esperienze.
L'ipnosi non è un tipo di terapia come la psicoanalisi o la terapia comportamentale, è un metodo utilizzato per facilitare la terapia. Poiché l'ipnosi in sé non è un trattamento, la formazione sull'ipnosi non è sufficiente per eseguire la terapia.
L'ipnosi clinica deve essere utilizzata solo da professionisti autorizzati, adeguatamente formati, fidati. Queste persone dovrebbero anche essere addestrate all'uso clinico dell'ipnosi elavorare nel proprio campo professionale di competenza.
L'uso dell'ipnosi dovrebbe essere deciso solo con la consultazione di operatori sanitari qualificati che sono stati formati nell'uso dell'ipnosi. uso e limiti dell'ipnosi clinica.
Dove viene utilizzata l'ipnosi?
L'ipnosi aumenta l'efficacia delle psicoterapie sia dinamiche che cognitivo-comportamentali.
L'ipnosi viene utilizzata per tutti i tipi di dolore, dal dolore acuto e cronico all'emicrania e persino interventi chirurgici senza anestesia e parto indolore, dipendenze (sigaretta, alcol, ecc.), depressione, ansia, panico, fobie (claustrofobia, fobia del volo, agorafobia, fobia sociale, ecc.) Nel trattamento dello stress, dell'obesità e dei disturbi alimentari, del disturbo da stress post-traumatico e della depressione, ecc. È utile in molte malattie psicologiche come. Anche dolore (come la fibromialgia) ), rilassamento generale, obesità, disturbi fisici legati allo stress, condizioni mediche (ipertensione, colon spastico, malattie della pelle, asma, ulcere, ecc.) sono utili nel trattamento di molte malattie fisiche. Inoltre è utile per l'istruzione, lo stress da esame, l'aumento della motivazione nello sport, l'affinamento della capacità di apprendimento nei corsi di lingua e per scopi motivazionali, la paura del palcoscenico, l'ansia da prestazione nelle presentazioni e l'aumento della fiducia in se stessi.
È possibile utilizzare l'ipnosi durante il parto? SÌ. Nascita "hypnobirthing" con l'aiuto dell'ipnosi L'ultimo esempio di ciò è la nascita della duchessa Kate Middleton in Inghilterra l'anno scorso. Per dare una breve informazione, l'ipnosi viene utilizzata nella tecnica dell'ipnobirthing per eliminare le paure della futura mamma che si prepara al parto e per scoprire il suo istinto naturale al parto. Alla futura mamma viene insegnato a lasciare in pace il proprio corpo durante il parto attraverso tecniche di rilassamento, respirazione e visualizzazione.
Perché l'istinto di partorire è un istinto naturale e le paure che lo disturbano e quindi causano più dolore la nascita sono nell'inconscio. Tutte le conversazioni negative sulla nascita nella vita quotidiana vengono immagazzinate nell'inconscio senza che ce ne rendiamo conto. Normalmente è quasi impossibile raggiungere l'inconscio, ma in ipnosi è facilmente raggiungibile: nell'Hypnobirthing le paure inconsce e le credenze negative vengono corrette per un parto confortevole. In poche parole: "contrazione" o "onda" invece di "dolore", "tensione" invece di " sforzamento" Si tenta di correggere le convinzioni negative sulla nascita utilizzando espressioni come ">cedere il passo al bambino".
Chi può essere ipnotizzato?
Circa il 90% della società è ipnotizzata a vari livelli. Se il livello di intelligenza del bambino è alto, è possibile farlo a partire dai 5 anni. La suscettibilità all'ipnosi è elevata durante l'infanzia. L'età massima è intorno ai 10-14 anni. La dissociazione e l'ipnosi sono fenomeni molto vicini. Anche la dissociazione è molto associata al trauma. Ecco perché i bambini sono molto più sensibili ai traumi rispetto agli adulti. I traumi infantili lasciano cicatrici profonde su di loro.
Come diventare ipnotizzati?
L'aspettativa è un buon fattore determinante dell'ipnotizzabilità. Oltre a questo, la capacità di ipnosi (ipnotizzabile) ità) o tratti della personalità, l'abilità dell'ipnosi può variare.
Prima, durante e dopo una sessione di ipnosi, è fondamentale che gli esperti rafforzino le proprie convinzioni e aspettative sulla risposta dei pazienti all'ipnosi.
/> Alcuni pazienti vengono in terapia con la richiesta di ipnosi o con la raccomandazione e l'invio di un altro terapeuta per il trattamento ipnotico. Accade spesso che quando un terapeuta diventa famoso come ipnoterapeuta, ex clienti che in precedenza erano venuti da lui e hanno beneficiato dell'ipnoterapia gli indirizzano nuovi clienti. Questi pazienti hanno invariabilmente atteggiamenti e aspettative positivi riguardo all’ipnosi. Ciò li rende buoni candidati per interventi ipnotici.Il vero pericolo in questi casi è che le aspettative dei pazienti possano essere troppo positive. Questi pazienti potrebbero pensare che l'ipnosi sia una pratica potente che funziona per loro e che potrebbe comportare il minimo sforzo richiesto loro. Indubbiamente questo atteggiamento, cioè aspettarsi tutto dall'ipnosi senza impegnarsi nello sforzo richiesto, può portare al fallimento. Non si dovrebbe iniziare l'ipnoterapia.
Ancora una voltaè stato ha scoperto che l'intelligenza è direttamente proporzionale alla suscettibilità della persona all'ipnosi e alla capacità di approfondire l'ipnosi.In altre parole, maggiore è l'intelligenza della persona e maggiore è l'istruzione che ha ricevuto. Può essere ipnotizzato così bene . Questa è la prova che l'ipnosi avviene attraverso processi mentali e non è uno stato mentale inconscio.
Miti e fatti sull'ipnosi
1- L'ipnosi è una pratica pericolosa quando applicata da esperti e ricercatori ESPERTI.
2- L'abilità ipnotica non indica debolezza o scarsa intelligenza. Al contrario, le persone intelligenti e istruite possono entrare in ipnosi più facilmente.
3- L'ipnosi non è uno stato di sonno.
4- Molti clienti sperimentano l'ipnosi non come una trance , ma con eventi suggeriti. lo definisce come focalizzare l'attenzione.
5- L'ipnosi dipende dagli sforzi e dalle capacità del partecipante, nonché dall'abilità dell'ipnotizzatore.
6 - Ipnosi A
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