Cerco sempre di avere un bell'aspetto e di fare del mio meglio per questo. Anche se a volte mi sento stanco, trovo difficile cambiare il mio comportamento. SÌ; "Ciò che pensano le persone e il grado di impatto che ho sugli altri sono molto importanti per me." Penso che questo sia l'aspetto che i miei parenti mi hanno criticato per anni... Voglio che le persone mi amino, si preoccupino e apprezzino quello che faccio. Tuttavia, non sanno che è così che ho ottenuto tutte le cose che ho oggi. Non sanno come ho fatto ore extra la maggior parte dei fine settimana per essere promosso nel mio lavoro, che ho cercato di piacere al mio capo, che ho cercato di essere armonioso e che non ho parlato apertamente anche quando sono stato trattato ingiustamente, e come sono arrivato dove sono oggi. Secondo la mia ragazza, che mi ha lasciato un mese fa, ero un uomo arrogante... Ho saputo che pensava che mi vantassi troppo dei miei successi. Non fa male che la pensi così, perché quello che mi dispiace davvero è che non sono stata amata abbastanza. Tuttavia, ho fatto del mio meglio per farmi amare. Proprio come mia madre...
Quando ero piccola, dovevo aspettare il giorno in cui mi davano le pagelle perché mia madre mi abbracciasse. Alla fine di ogni semestre, correvo orgogliosamente da lui e aspettavo che dicesse "ben fatto, figliolo" e mi baciasse. Era così importante che mi accarezzasse la testa che avrei lavorato duro per questo. La cosa più importante era che mi apprezzasse.
Proprio come oggi...
Se presti eccessiva attenzione a ciò che la gente pensa di te e senti spesso il bisogno di essere apprezzato e approvato, uno dei motivi poiché questa esperienza è uno schema"ricerca di approvazione"… Questo schema ti dà una percezione di sé che si rivela con l'approvazione degli altri, piuttosto che una vera percezione di sé. A causa dell’effetto schema, la tua autostima dipende dall’essere accettato dagli altri. Il concetto di sé è la somma delle convinzioni di una persona su se stessa. L'individuo cerca la risposta alla domanda "chi sono io" osservando il suo mondo interiore e il suo comportamento e confrontandosi con gli altri, e si forma il concetto di sé.
Grazie all'"approvazione ricerca" schema, questo concetto non si è sviluppato interiormente. Vediamo che si verificano effetti positivi se si soddisfano determinati punti di cui abbiamo bisogno nella nostra infanzia per diventare adulti che si adattano bene alla vita. Siamo stanchi. Quindi non deve essere perfetto. La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha principalmente bisogno di sentirsi sicuro, autonomia, autostima, espressione di sé, confini realistici e connessione con gli altri. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredirà in modo sano. Se manca; I primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano nel corso della vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare. Sono modelli autodistruttivi che iniziano nell’infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è lo schema di "ricerca di approvazione"... Sotto l'influenza di questo schema, ti senti a tuo agio solo quando sei approvato e apprezzato. Il rispetto di sé è possibile solo in questo modo. Se l'influenza dello schema è forte, potresti avere una struttura di personalità narcisistica. Alcuni dei tuoi bisogni sono stati messi da parte e ti sei rivolto allo status, al successo e alle risorse materiali per ottenere l'approvazione degli altri. Per questo motivo potresti essere considerato arrogante. Potresti provare ad apparire armonioso e compiacere gli altri per essere accettato e apprezzato. Questo sforzo di compiacere non avviene sotto forma di sottomissione. Quali potrebbero essere le origini dello schema di “ricerca di approvazione”? Se sei stato amato in modo condizionato dai tuoi genitori, sono state preparate le basi per la formazione dello schema. Hai imparato a lottare per l'apprezzamento. I risultati ottenuti nella vita lavorativa e sociale grazie allo schema della "ricerca di approvazione" potrebbero attenuare il tuo desiderio di sbarazzarti dell'effetto schema. Mentre lotti con il tuo schema, ricorda che la tua autostima non dipende dall'accettazione e che continuare la tua vita senza preoccuparti dell'approvazione rivelerà più facilmente alcuni dei tuoi bisogni. Col tempo, sperimenterai la libertà di essere il tuo vero sé e realizzerai che esprimere te stesso e le tue emozioni ti farà sentire meglio. Ricorda che stai rinunciando ai tuoi bisogni importanti per il bene di essere apprezzato…
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