Soprattutto durante questo periodo in cui restiamo a casa, la crescente angoscia e infelicità colpisce quasi tutti noi. Ebbene, non possiamo fare niente per risolvere la situazione?
Tutti noi qualche volta abbiamo pensato di essere schiacciati dal pesante fardello della vita e che in certi momenti della nostra vita non potremmo più respirare. vite. Oltre allo stress e all’infelicità, che sono le malattie più grandi della nostra epoca, abbiamo la sensazione che essere felici sia un lusso, un dono che non ci è stato concesso. Tuttavia, non è affatto così. Lo psicologo Elçin Akdeniz ha spiegato cosa possiamo fare, affermando che il sentimento di felicità è un'abitudine che si acquisisce lavorando e impegnandosi, e che è un'emozione su cui bisogna lavorare.
HAI BISOGNO LAVORARE PRIMA
La felicità e l'essere feliciè un'abitudine che deve essere pensata, impegnata e messa in pratica. Così come ci vuole una certa quantità di tempo e impegno per acquisire abitudini, la felicità è esattamente così, cioè è nelle nostre mani. Guardare il lato positivo delle cose e pensare positivamente sono cose che devono essere praticate, anche se la persona non si sente così in questo momento. Quindi, se vogliamo essere felici, dobbiamo interpretare una sorta di pollyanna cosciente e renderla un'abitudine.
LA FELICITÀ PUÒ ANCHE SVILUPPARE COME L'INTELLIGENZA
Vediamo che alcune persone sembrano felici fin dalla nascita, mentre altre sono infelici senza motivo. Tra le persone, questi livelli possono essere innati e variare, come l'intelligenza. Questo è vero, ma non dobbiamo dimenticare che la felicità, come l'intelligenza, è una caratteristica che può essere sviluppata con sforzo.
Mentre condizioniamo noi stessi e la nostra mente ad essere felici e lo trasformiamo in un gioco, l'essere essere felici può diventare molto più facile in questi momenti in cui ci perdiamo nel flusso e nella disperazione. La cosa importante qui è che possiamo insegnare a noi stessi a essere felici, e per questo stabiliamo obiettivi e andiamo avanti con determinazione sul percorso verso quell'obiettivo.
L'EFFETTO DEL PENSIERO POSITIVO
Molti studi condotti negli anni lo hanno dimostrato: pensare positivo migliorerà la situazione in cui ci troviamo, anche se è la situazione più negativa del mondo, e se siamo malati, può anche aiutare ci riprendiamo più velocemente. Gli esperti consigliano ai pazienti di stare lontano dallo stress. Lo scopo di dire loro di trascorrere il tempo libero con vari hobby è quello di aiutare la persona a continuare la sua vita in modo più resiliente.
Ci sono anche medici specializzati in "Happiness Lab", uno dei più popolari programmi radiofonici degli ultimi tempi Come spiegato da, la felicità è un'emozione che si impara e si sviluppa con la pratica. Insomma, essere felici è nelle nostre mani, e per questo dobbiamo solo lavorarci con pazienza.
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