Le tue convinzioni sono in gran parte le regole della tua vita. Queste sono regole che ti danno la libertà di realizzare cose nella tua vita e di vivere nel modo in cui ritieni sia importante. Queste regole possono anche limitarti o trattenerti, o addirittura creare la convinzione che tu sia inadeguato a raggiungere i tuoi obiettivi. Oppure potrebbero impedirti di essere accomodante con qualcuno. Mi chiedo quanti di voi abbiano già iniziato a perdere di vista gli obiettivi o i propositi del nuovo anno.
Le vostre convinzioni potrebbero influenzare il grado del vostro successo. Credo nella gravità, e immagino che anche tu ci creda. La gravità non è influenzata o modificata dalla mia fede in alcun aspetto, forma o forma. Ma le nostre relazioni, abilità e possibilità sono influenzate dalle nostre convinzioni al riguardo.
Formiamo le nostre convinzioni attraverso le nostre esperienze e poi le applichiamo come se fossero verità assolute. In un certo senso sono profezie che ci soddisfano. Se pensi di essere una persona amabile, ti comporti in questo modo; Avvicinati alle persone con apertura e divertiti a stare con loro. Ti avvicineranno con moderazione e confermeranno così la tua convinzione.
Pensiamo che le credenze siano formate dalle esperienze, ma allo stesso modo le esperienze sono formate dalle credenze. Ciò significa quindi che puoi scegliere le tue convinzioni.
La convinzione che le convinzioni possano essere cambiate è di per sé una sfida per molte persone. Perché vedono le credenze come una proprietà che possiedono. Le persone parlano di “avere” convinzioni, di “perderle” o di “guadagnarle”. Nessuno vuole “perdere” nulla. Invece di "perdere", sarebbe meglio dire andarsene o arrendersi quando se ne parla.
Inoltre, tutti noi investiamo personalmente nelle nostre convinzioni. Cominciano ad avere senso per noi quando il mondo li convalida, allora sono prevedibili e ci danno un senso di sicurezza e certezza. Possiamo anche provare un piacere perverso nell'indovinare; Quanti di voi hanno detto “te l'avevo detto” trovandola una frase soddisfacente? Non perché vuoi che qualcosa vada storto, ma perché le tue convinzioni si rivelano vere...
S� Le convinzioni limitanti sono i principali colpevoli che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi e di vivere i nostri sogni. Agiscono come regole che ci impediscono di raggiungere il potenziale che esiste dentro di noi, e abbiamo così tanto potenziale che non lo tocchiamo abbastanza...
Quindi pensa attentamente a questa domanda: "Cosa ti impedisce di raggiungere il tuo obiettivo?" E spesso scoprirai che la risposta sono le tue convinzioni limitanti.
Le prime convinzioni limitanti provengono da genitori, insegnanti o persone influenti durante l'infanzia le cui opinioni ritenevamo abbastanza preziose da credere. Queste prime convinzioni spesso rimangono latenti e non le sviluppiamo da adulti. Acquisiamo anche convinzioni limitanti dalla stampa. Nelle serie TV come Tomorrow, i personaggi devono agire all'interno di ridicole convinzioni limitanti (per passare il tempo). Ecco alcune convinzioni limitanti incredibilmente comuni:
"Non c'è guadagno senza dolore"
"Non riesco a capire nessuno"
"Non puoi superare un brutto inizio di vita”
“Sono troppo vecchio per iniziare a studiare informatica”
“Non otterrò mai quello che cerco”
“Le altre persone sono migliori di me”
“Raggiungerò i miei limiti, l'ho raggiunto”
“Devo lavorare duro per avere abbastanza soldi per vivere”
“Il successo richiede molto tempo”
Credenze come queste sono vere se le tratti come se fossero vere. . Considerali sbagliati. Che differenza farebbe?
Nel processo di raggiungimento dei tuoi obiettivi, a volte semplicemente chiarire le tue convinzioni limitanti esistenti e riconoscere i loro effetti può essere sufficiente per sbarazzartene. In questo modo puoi cambiare e aggiornare la tua realtà.
Secondo la mia esperienza, la stragrande maggioranza delle persone non è consapevole delle proprie convinzioni limitanti. Quindi il primo passo è verbalizzarli o scriverli. In questo modo vengono esposti, possono essere esaminati e poi lasciati andare. Esistono due semplici modi per farlo:
Il primo è chiederti i motivi per cui non stai raggiungendo il tuo obiettivo in questo momento. Cosa pensi che ti trattenga? Fatti questa domanda e rispondi in modo esauriente. La risposta rivelerà quello che percepisci come il tuo limite. Ancora Prima di tutto, queste convinzioni riguarderanno te piuttosto che il mondo. Possono essere modificate o aggiornate man mano che diventano rilevanti per te.
Le persone raramente sono oneste con se stesse quando pongono queste domande nella loro mente, quindi ecco una tecnica per scoprire le convinzioni limitanti se esistono:
Prima il mio nome; Annota un obiettivo importante su un pezzo di carta. Osservalo attentamente e pensaci davvero.
Secondo passaggio; Mentre pensi a questo obiettivo, valuta e assegna un punteggio a ciascuna frase di seguito. Assegna un punteggio da 1 a 10 per ogni proposta. Un punteggio pari a 1 indica che non ci credi e un punteggio pari a 10 indica che ci credi senza dubbio:
Merito di raggiungere il mio obiettivo.
Ho il competenze e abilità necessarie per raggiungere il mio obiettivo.
Il mio obiettivo è chiaro e ben definito.
Il mio obiettivo è qualcosa che desidero.
Il mio obiettivo vale perseguire.
Guarda le risposte con il punteggio più basso tra le tue risposte e inizia a esplorarle. I punteggi bassi indicano una convinzione limitante e attirano l'attenzione su di essa o indicano che non hai pensato abbastanza a quell'obiettivo. Questo può essere meravigliosamente illuminante. Se hai scoperto dei dubbi in alcune parti del tuo obiettivo, ora chiediti le ragioni del dubbio o pensa a cosa ti fa dubitare?
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