Paura del coronavirus

I virus del gruppo dei coronavirus possono far ammalare le persone con malattie del tratto respiratorio superiore da lievi a moderate, spesso simili al comune raffreddore. I sintomi del virus Corona/Covid-19 (Corona) includono naso che cola, tosse, mal di gola, possibile mal di testa e talvolta febbre che dura diversi giorni. Nelle persone con un sistema immunitario indebolito, può causare malattie respiratorie. Esistono pochissimi virus Corona/Covid-19 (Corona) a livelli che possono essere fatali per l’uomo.

PRECAUZIONI DA PRENDERE PER PROTEGGERSI DAL CORONA VIRUS

Non esiste ancora un vaccino che protegga contro la famiglia dei virus Corona / Covid-19 (Corona) . Il processo di sperimentazione del vaccino MERS continua. Saranno molto utili semplici misure di protezione.

• Evitare il contatto ravvicinato con persone infette,

• Prestare attenzione all'igiene delle mani. mani frequentemente con acqua e sapone per almeno 20 secondi; utilizzare un antisettico per le mani a base alcolica quando acqua e sapone non sono disponibili; Assicurati di lavarti le mani, soprattutto dopo il contatto diretto con persone malate o con il loro ambiente,

• Evitando il contatto non protetto con animali da fattoria o selvatici,

• Se sei infetto, mantieni le distanze e copri bocca e naso con un fazzoletto monouso quando tossisci o starnutisci; Nei casi in cui non sia disponibile la carta velina, utilizzare l'interno del gomito e lavarsi le mani; Evitare di toccarsi occhi, naso e bocca,

• Disinfettare le superfici toccate da persone infette,

• Evitare cibi di origine animale come la carne e uova. Ha affermato che è importante cucinare bene,

• I malati non dovrebbero entrare in luoghi affollati, se possibile, coprire se necessario la bocca e il naso e usare una maschera medica, se possibile.

GUARDIAMO IL CORONA VIRUS DA UNA PROSPETTIVA PSICOLOGICA

Molti di noi sono stati in seguito alle notizie sul Corona Virus, che ultimamente sono state spesso all'ordine del giorno. Concentrarsi sul rischio di morte di questo virus ci preoccupa. Prima di tutto, per riconoscere il virus, ottenere le informazioni corrette e utilizzare queste informazioni. Prendere le precauzioni necessarie alla luce di ciò può farci sentire al sicuro. Quindi, in che modo dare più importanza del necessario, preoccupare costantemente le nostre menti con questo rischio e menzionare costantemente gli effetti di panico di questo virus nelle nostre vite influenza la nostra psicologia?

 

"Il cervello umano è fedele alla paura."

 Prima di tutto vorrei iniziare affermando che non è facile per me scrivere della morte. Sfortunatamente, le morti e le perdite sono dolorose. Nonostante tutta l'incertezza della vita, continuiamo la nostra vita. Ciò che è più doloroso della morte è la paura della morte. Sfortunatamente, il cervello umano è fedele all’emozione della paura. Non è un caso che ti trovi in ​​ciò che temi di più.

Anni fa, un mio cliente con disturbo di panico descrisse questa ansia come segue: "Il dolore che ho sofferto è stato più doloroso di quello reale rischio di morte." Affermava che sperimentare la paura della morte in qualsiasi momento era più doloroso di una morte reale.

 

"Mentre cerchi di proteggere il tuo corpo dal virus corona, è utile preoccuparti anche della salute psicologica della tua mente."

 

 Quando il cervello umano ha paura di un evento o di una situazione, apre tutta la sua attenzione ai segnali legati a quella paura. La sua mente affronta quella paura. Qui, le persone si trovano ad affrontare uno scenario catastrofico. Comincia a interpretare gli eventi non come sono, ma come più gravi di loro. In questo caso, può diventare foriero di disturbi di registrazione.

 

 Penso che l'ampia copertura mediatica del coronavirus aumenti l'ansia. Inoltre, avvisi troppo frequenti rendono l’ansia un punto focale e aumentano il livello di ansia. Penso che sia importante avere informazioni precise sul virus e prendere le precauzioni necessarie.

 

 Famiglie con bambini, i bambini osservano come i loro genitori affrontano questa ansia e li prendono come esempio. Se si parla spesso di coronavirus a casa, consiglio di cambiare programma.

 

 Ai bambini con forte ansia, dì: “Sì, esiste un tale virus. Conosciamo e riconosciamo il coronavirus, ma non lo mettiamo al centro della nostra vita. Eventi simili sono accaduti prima, l'influenza aviaria, l'influenza suina come bi. Queste cose non duravano per sempre, andavano e venivano. "Prendiamo le precauzioni necessarie, mangiamo sano, proteggiamoci e rimaniamo al sicuro." Si possono fare discorsi così.

Quando faccio una ricerca sul numero di casi di Corona Virus datati 11 marzo 2020, scopro che ci sono 119.233 casi e, sebbene 4.299 di questi abbiano provocato la morte, 66.577 sono guariti .

Oltre alla protezione dal virus, penso che sarebbe utile concentrarsi sul miglioramento del nostro sistema immunitario e della resilienza psicologica. Ti auguro giorni sani. Con rispetto e amore.

 

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