Nel corso della nostra vita, le richieste provengono dal nostro ambiente immediato e poi da altri individui nella nostra rete di comunicazione. Tuttavia, molti individui si sentono in conflitto e ansiosi riguardo a quanto vogliono soddisfare la domanda, se è possibile soddisfarla, quali conseguenze dovrebbero sopportare se la risposta è "no" o, al contrario, se ci sarà qualche perdita se la risposta è no". Quando l'individuo rifiuta la richiesta, quelle persone:
Sarà rifiutato,
Non sarà accettato,
Non gli sarà permesso di entrare ambiente sociale di queste persone,
Possono credere che il legame tra loro diminuirà o si spezzerà nel tempo.
La rottura del legame nel tempo è fonte di intensa preoccupazione, soprattutto per le persone con una natura dipendente. Gli individui che hanno pensieri come non essere in grado di adattarsi alle dinamiche del gruppo, di non essere amati o accettati, preferiscono dire sì quando dovrebbero dire no.
Dove nasce la caratteristica di non poter dire " "No"?
Caratteristiche e ruoli acquisiti durante l'infanzia -Modelli genitoriali presi a modello, insieme ad altre figure autoritarie in età scolare (insegnante di classe che sostituisce i genitori, parenti stretti importanti quanto i genitori, amico gruppi, ecc.) fanno sì che l'individuo acquisisca determinate caratteristiche. Saper dire "No" è un'abilità sociale che può essere appresa e insegnata e, poiché appresa in giovane età, permea l'intero ambito della vita dell'individuo. Il senso di autonomia del bambino avviene spontaneamente. Tuttavia, se gli atteggiamenti dei genitori ostacolano la tendenza all’autonomia, il bambino impara ad essere dipendente invece di essere indipendente. Perché ha paura che quando diventerà indipendente perderà i suoi genitori perché agisce contrariamente alle loro aspettative. Questo modello è supportato dal metodo della ricompensa quando il bambino soddisfa le aspettative dei suoi genitori, e se le aspettative non vengono soddisfatte e si incontra una punizione, il modello viene rafforzato.
Con il periodo dell'adolescenza, la comunicazione è simile a quello che aveva con i suoi genitori da bambino, si rinforza con gli altri e continua a stabilire rapporti con gli individui. In altre parole, “l'incapacità di dire no” diventa ancora più radicata, causando la propria insoddisfazione. Tuttavia, rendere felice l’altra parte è più importante. Con l’adolescenza diventa importante essere accettati nel gruppo. Poiché è importante essere accettati, amati e apprezzati dal gruppo di amici, l'atto di soddisfare le aspettative dell'altra parte continua. Invece di dire di no, l’individuo vede come una comodità dire di sì anche se non lo vuole. Vediamo addirittura che alcuni individui acquisiscono abitudini dannose (fumo, alcol, uso di sostanze, ecc.) perché non sanno dire "no". In periodi successivi si osserva che furono fatte concessioni materiali e morali. Alcuni adulti usano la parola "no indiretto" invece di dire "no" direttamente. Per non comportarsi diversamente dalle aspettative della controparte, i clienti; Durante le sedute raccontano ai loro terapeuti che hanno risposto "no" trovando scuse e mentendo. Alcuni individui vengono informati che la loro incapacità di dire "no" è legata a determinate situazioni e persone. Ad esempio, le persone che possono facilmente rispondere "no" in famiglia affermano che non possono rispondere "no" con la stessa facilità nel loro gruppo di amici o sul posto di lavoro.
Non essere in grado di dire " Il "no" è una malattia?
Non saper dire "no" non è una malattia, ma è un problema importante in quanto può causare disturbi psicologici e successivamente fisiologici e causare difficoltà nella vita quotidiana dell'individuo. Col passare del tempo, l'iniziativa dell'individuo diminuisce, portandolo a preferire la propria inquietudine alla pace dell'altra parte. Pertanto, poiché col tempo diventerà un problema strutturale, affrontare il problema di non riuscire a dire "no" ricevendo una terapia per evitare che l'individuo si trovi in situazioni più difficili, eviterà che l'individuo incontri altri problemi o difficoltà come come la depressione.
Non bisogna dimenticare che non puoi dire "no";
ti nutri delle tue emozioni invece che della tua logica,
Ascolti ciò che il mondo esterno vuole da te invece di ascoltare i tuoi desideri,
I compromessi che iniziano in famiglia alla fine portano alla scuola, alla scuola, continua a crescere nella tua nella vita lavorativa, nei rapporti con il coniuge e con altre persone, z non mi ama e non mi vuole intorno" ecc. pensieri da ravvivare in ogni situazione e persona,
Questa situazione ti porterà a volte a provare disordini interni, a volte a trovarti in una situazione difficile e a volte ad abitudini di cui ti pentirai per il resto della tua vita.
Tutto questo Per poter dire "no" alle situazioni;
Prima di tutto, per poter usare la parola "no" per te stesso. Per molte persone, sentire un “no” è difficile quanto usarlo. Pertanto, usare parole che significano "no" prima della parola "no" significa:
Quello che vuoi,
Che dire "no" è una risposta "naturale e normale",
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Quando ti concentri sulla realizzazione di quali sono i tuoi valori, limiti e aspettative, le tue risposte e scelte saranno più facili.
Prima di tutto, per la pace dell'individuo, e allora, per la tranquillità di chi lo circonda, nella sua vita si potrà dire nuovamente un "no". Ci auguriamo che non esiti a chiedere il supporto di esperti per evitare di dire "sì" e dare il "permesso" necessario per dire "NO". Per questo motivo, le persone con problemi di confine hanno bisogno di definire chiaramente i propri confini mentali, fisici ed emotivi ottenendo un supporto professionale.
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