Rivediamo le nostre priorità nella vita. Chissà in che rango ci metteremmo?
Non saper dire di no alle persone, correre per aiutare gli altri anche se questo ci metterebbe in difficoltà, e pensare che se non diamo abbastanza agli altri, non ci ameranno più come prima... Tutto ciò appare come un riflesso del senso di abnegazione. Di solito si stabilisce nelle nostre vite con l'esempio di una persona che si è sacrificata durante l'infanzia o con la maggiore approvazione e amore che sacrifichiamo. Tuttavia, quando facciamo qualcosa di diverso da quello che ci dicono i nostri caregiver, impariamo che dobbiamo essere compatibili nelle relazioni in cui sono arrabbiati con noi, e quindi dobbiamo sacrificarci per adattarci a tutti.
I sentimenti che ha maturato durante l'infanzia continuano. Ad esempio, se si deve svolgere un lavoro, quella persona sarà la prima a offrirsi volontaria per svolgerlo. continua a modellarsi secondo i desideri degli altri ponendo in fondo i propri desideri. La persona pensa così di dimostrare agli altri che li ama e che merita l'amore degli altri. Il pensiero di dover fare sacrifici per meritare l’amore è in realtà un indicatore di scarso amor proprio e di scarsa compassione. Proprio come nella sua infanzia, ama se stesso solo quando soddisfa le condizioni necessarie: aspetta l'approvazione e l'amore degli altri per non amare e amare se stesso così com'è; soddisfare tutte le condizioni per questa causa… Ciò può causare problemi significativi nella vita familiare e lavorativa. Queste persone considerano egoistico il prendersi cura di se stessi e il pensare a se stessi. Tuttavia, cercare di accontentare tutti e fare tutto per loro, mettendosi in secondo piano, farà sentire la persona stanca. La persona che con il tempo si stanca cerca di rilassarsi isolandosi completamente da alcune relazioni oppure si perde in questo faticoso traffico relazionale. Tuttavia, entrambi sono metodi di coping malsani. Questa volta, la percezione della propria inutilità nelle relazioni lo trasforma in una persona che vive senza relazioni o si concentra completamente sugli altri.
Nelle relazioni sane si esalta il proprio valore. non sminuito o sminuito. Al contrario, dispone di un sistema di valutazione oggettivo per se stesso. Così, pur rivelando il proprio valore quando opportuno, accetta con calma il suo errore e cerca di rimediare. Allora come si fa? Innanzitutto nota gli atteggiamenti che lo amano in modo condizionato o lo respingono completamente nel passato, mette in dubbio la realtà di questi atteggiamenti e realizza le esigenze dell'amore incondizionato di cui ha veramente bisogno. Raggiunge così la consapevolezza di poter dare buona genitorialità e cura al bambino distrutto e lasciato solo nei suoi tempi. Come l'adulto oggi è buono con quel bambino, sarà buono con se stesso e sentirà il proprio valore, la sensazione di essere accettato e accettato così com'è.
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