Il tè alla camomilla è stato a lungo utilizzato come medicina popolare tradizionale per un'ampia varietà di problemi di salute. Oggi i ricercatori stanno studiando sempre più la sua efficacia nella gestione di malattie tra cui il cancro e il diabete.
Finora, gli studi hanno dimostrato che il tè alla camomilla ha molto potere. Tuttavia, gli studi differiscono, con alcuni studi che mostrano chiari benefici rispetto a soluzioni alternative.
Per la maggior parte delle persone, il tè alla camomilla è sicuro da provare in aggiunta ad altri trattamenti, ma non dovrebbe sostituire i principali trattamenti medici quando gravi si verificano malattie.
Fatti sulla camomilla:
-I fiori essiccati di camomilla vengono utilizzati per preparare la camomilla.
-I ricercatori sono interessati ai benefici del consumo di camomilla tè.
- Altre erbe Simile ai farmaci, non è sicuro per tutti.
-Più forte è il tè, maggiori sono le probabilità che fornisca benefici per la salute.
Cos'è la camomilla?
La camomilla è un rimedio popolare tradizionale a base di fiori di camomilla essiccati.
La potenza dei vari tè alla camomilla varia, alcuni contengono una quantità significativamente maggiore di camomilla rispetto a altri. I tè più forti hanno anche maggiori probabilità di causare effetti collaterali nelle persone che sono sensibili ad essi. Di conseguenza, è più sicuro iniziare con un dosaggio basso e aumentare lentamente le dosi.
La camomilla contiene sostanze chimiche chiamate flavonoidi. Questi flavonoidi sono un tipo di nutrienti presenti in molte piante e svolgono un ruolo importante negli effetti medicinali della camomilla.
Benefici del tè alla camomilla
Il tè alla camomilla e i suoi potenziali benefici per i quali esiste le prove più evidenti:
Riduzione del dolore mestruale
Molti studi hanno dimostrato che il tè alla camomilla riduce la gravità dei crampi mestruali. Ad esempio, uno studio del 2010 ha rilevato che il consumo di tè alla camomilla per un mese riduce il dolore dei crampi mestruali. Le donne coinvolte nello studio hanno anche riferito meno ansia e angoscia associati ai dolori mestruali.
Trattamento del diabete e abbassamento della glicemia
Ancora una volta, alcune Gli studi hanno scoperto che il tè alla camomilla può abbassare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. La ricerca non indica che la camomilla sia un'alternativa adeguata ai farmaci per il diabete, ma potrebbe essere utile ai trattamenti esistenti.
Allo stesso modo, uno studio sui ratti del 2008 ha rilevato che il consumo costante di tè alla camomilla può prevenire la comparsa di sangue zucchero dalla lievitazione. Questo effetto riduce il rischio di complicanze del diabete a lungo termine e indica che la camomilla può migliorare gli esiti del diabete.
3. Rallentare o prevenire l'osteoporosi
L'osteoporosi è la progressiva perdita di densità ossea. Questa perdita aumenta il rischio di fratture ossee e di stallo della postura. Anche se chiunque può sviluppare l’osteoporosi, questa è più comune tra le donne in postmenopausa. Questa tendenza potrebbe essere dovuta agli effetti degli estrogeni.
Uno studio del 2004 ha scoperto che il tè alla camomilla ha effetti antiestrogenici. Ha anche contribuito ad aumentare la densità ossea, ma gli autori dello studio hanno avvertito che sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questo beneficio.
4.ridurre l'infiammazione
L'infiammazione è una risposta del sistema immunitario per combattere infezione.reazione. Il tè alla camomilla contiene composti chimici che possono ridurre l’infiammazione. Tuttavia, l'infiammazione a lungo termine è collegata a un'ampia gamma di problemi di salute, tra cui emorroidi, dolore gastrointestinale, artrite, disturbi autoimmuni e persino depressione
5. Trattamento e prevenzione del cancro
Alcuni studi suggeriscono che il tè alla camomilla può colpire le cellule tumorali o addirittura impedirne lo sviluppo. Tuttavia, la ricerca finora è inconcludente e gli scienziati affermano che sono necessari ulteriori studi per dimostrare le proprietà antitumorali della camomilla. Inoltre, la maggior parte degli studi esamina studi clinici su animali, non su esseri umani.
6. Aiuta il sonno e il rilassamento
Si pensa che il tè alla camomilla aiuti le persone a rilassarsi e ad addormentarsi. Tuttavia, pochi studi clinici lo hanno testato.
Una revisione delle prove disponibili ha rilevato che 10 pazienti cardiovascolari su 12 si addormentavano subito dopo aver bevuto camomilla. � viene affermato. Un'altra manciata, basata sull'esame di modelli clinici, suggerisce che il tè alla camomilla può aiutare le persone a rilassarsi.
In uno studio condotto sui ratti, l'estratto di camomilla ha aiutato i roditori disturbati dal sonno ad addormentarsi. Molti ricercatori ritengono che la camomilla possa funzionare come una benzodiazepina. Le benzodiazepine sono farmaci da prescrizione che possono ridurre l’ansia e indurre il sonno. Alcune ricerche mostrano che la camomilla si lega ai recettori delle benzodiazepine.
Trattamento dei sintomi del raffreddore
Prove aneddotiche e alcuni studi suggeriscono che l'inalazione di vapore con estratto di camomilla può alleviare alcuni sintomi del raffreddore. Tuttavia, questo beneficio non è stato ancora dimostrato.
Chi dovrebbe stare lontano dalla camomilla?
I seguenti gruppi dovrebbero evitare la camomilla se non diversamente raccomandato dal medico:
-Una storia di grave allergia, soprattutto ai pollini. Persone con: La camomilla può essere contaminata con il polline di altre piante, quindi può causare una reazione allergica.
- Persone con una precedente, anche lieve, reazione allergica ai prodotti a base di camomilla: dovresti evitare la camomilla, poiché le reazioni allergiche possono peggiorare nel tempo.
-Neonati e bambini molto piccoli: simile al miele e ad altri prodotti naturali, il tè alla camomilla può essere contaminato da spore di botulismo. La maggior parte degli adulti sani può combattere l’infezione, ma i bambini no. Molti medici raccomandano che neonati e bambini piccoli stiano lontani dal miele e anche dai prodotti a base di camomilla.
-Inoltre, non è sicuro usare la camomilla come sostituto di trattamenti medici comprovati. Se qualcuno sta assumendo farmaci, dovrebbe chiedere al proprio medico informazioni sulle possibili interazioni con il tè alla camomilla.
Il tè alla camomilla è stato utilizzato dal pubblico per migliaia di anni, spesso con risultati positivi in molte aree.
Per coloro che desiderano utilizzare la camomilla, non deve essere utilizzata in sostituzione dei normali regimi terapeutici, ma piuttosto come integratore. È possibile notare miglioramenti crescenti della salute con dosi normali di 1-2 bicchieri al giorno.
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