Con l'arrivo dell'autunno siamo passati dal mood vivace, allegro, estroverso dei mesi estivi a un mood leggermente piovoso e parzialmente nuvoloso in cui guardare un po' di più fuori dalla finestra, ascoltarsi di più e trascorrere del tempo individualmente . Sebbene non esistano prove scientificamente qualificate, tra le informazioni ottenute risulta che le stagioni accelerano o eliminano i processi depressivi.
Vedersi inutili e inadeguati e sentirsi male è valido per tutti di tanto in tanto. Questo non è un crimine o una debolezza. Se questi sentimenti si sono trasformati in depressione, si può ottenere un grande sollievo con il trattamento e l'aiuto professionale.
Possiamo definire la depressione e il processo per ricevere questa diagnosi come segue;
-Diminuzione della le cose che ti piacciono e perdita di interesse.
- Sentirsi triste, triste, non di buon umore.
- Diminuzione o aumento di peso.
- Disturbi del sonno o sonno eccessivo.
-Noia, irrequietezza, irrequietezza, indecisione.
-Sentirsi inadeguati, inutili, come se avessi commesso un crimine.
-Diminuzione dell'attenzione e della concentrazione del pensiero.
-Diminuzione dell'energia, sensazione di invecchiamento, diminuzione della forza lavorativa e dell'efficienza.
-Pensieri ricorrenti di morte.
-Cambiamento dell'interesse sessuale.
Se hai almeno 3 di questi sintomi e li manifesti da almeno 2 settimane, è raccomandato un trattamento clinico per la depressione.
La depressione è un concetto che tutti conosciamo o ci sono familiari con. Le nostre aspettative sull'umore delle persone depresse contengono espressioni simili per ciascuno di noi. Questi ; La persona depressa è triste, infelice, non si gode la vita, è bloccata nella sua personalità, ha una debolezza nella comunicazione sociale e ha uno stato d'animo costantemente triste... Tuttavia, la depressione nascosta infrange tutti i tabù conosciuti, perché la persona con La depressione nascosta non presenta sintomi depressivi: anche se agli altri possono sembrare felici e avere sempre il sorriso sulle labbra, soffrono interiormente. La depressione sorridente, detta anche depressione mascherata, spesso passa inosservata. Le persone che ne soffrono ignorano i propri sentimenti e li tengono sempre sotto il tappeto. Queste persone potrebbero non essere nemmeno consapevoli di essere depresse o potrebbero non ammettere di avere sintomi di depressione per paura di apparire deboli.
“G La caratteristica più distintiva della depressione sorridente è la tristezza. Il sorriso sul viso e l'aspetto esteriore sono un meccanismo di difesa dietro cui una persona si nasconde per nascondere i suoi veri sentimenti. Una persona può provare tristezza a causa di ragioni come una relazione con un finale infelice, problemi interni dovuti a motivi familiari, difficoltà con la sua carriera o non essere in grado di prefiggersi un obiettivo corretto nella vita. Altri sintomi comuni della depressione latente sono irrequietezza, paura, rabbia, stanchezza, irritabilità, disperazione e impotenza.
Nella depressione latente, la sensazione di mancanza di gioia, stagnazione, dolore e mancanza di il piacere in qualcosa non viene osservato molto. Questa volta, la depressione emerge attraverso il linguaggio del corpo e degli organi. Dolori cronici, migranti, dolori facciali, mal di testa, attacchi d'asma, disturbi gastrointestinali, palpitazioni, vertigini, squilibri della pressione arteriosa, nausea e vomito, allergie, reumatismi, dimenticanza, difficoltà di apprendimento, problemi del sonno, appetito, problemi sessuali, alcol-droga. uso, ossessioni, ossessioni e cambiamenti di personalità possono essere riflessi della depressione in diversi modi.
Quindi, è possibile liberarsi da questa situazione?
Sì, esiste un trattamento per la depressione implicita, e non è così difficile come pensi. Oltre a ricevere servizi di consulenza o supporto come la psicoterapia o l’ipnoterapia, le persone con depressione sorridente possono iniziare aprendosi alle persone che li circondano e trasformando in una routine la condivisione delle proprie preoccupazioni. Nel fare ciò, è importante che la persona non si senta un peso per l'altra parte.
A volte ignoriamo il fatto che le persone intorno a noi possono essere felici quando ci sostengono, anche se sappiamo che ci rende felici quando facciamo la stessa cosa per gli altri. Aprirsi e condividere i propri sentimenti è il passo più importante per affrontare i pensieri depressivi. L'essere umano è un essere sociale in ogni momento della sua vita, interagire con gli altri permette di accettare la situazione e sperimentare la leggerezza di condividerla con un'altra persona. Ricorda che i sentimenti e i pensieri depressivi non dovrebbero essere gestiti in modo appropriato. Quando cresce, cresce in modo esponenziale dentro di te e ti prende prigioniero. La base della condivisione con qualcuno e dell'incontro con un esperto è condividere e ridurre quei sentimenti e pensieri negativi. L'infelicità diminuisce mentre condividi, la felicità aumenta mentre condividi.
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