"Ci sto provando ma non riesco a prestare attenzione", "Non riesco a togliermi dalla mente la possibilità di fallire." "Ho il fiato corto, mi fa male la testa, mi fa male lo stomaco", "Sono nervoso, le mie mani sudano", "Non riesco a dormire bene la notte". "Mi sento come se stessi per mescolare tutto", "Mi sto emozionando così tanto". Se è così, possiamo dire che uno studente è infetto dal virus dell’ansia. A meno che questo virus non venga debellato, diventa molto difficile per la persona utilizzare le proprie capacità durante l’esame. Si verifica una situazione in cui i computer infetti perdono prestazioni, si bloccano o rispondono in modo assurdo ai comandi. Uno studente che non riesce a indirizzare i suoi pensieri verso un pensiero positivo e non riesce a controllare le proprie emozioni si sente come se stesse per morire pensando all'imbarazzo che proverà nei confronti della sua famiglia e dei suoi amici che pensano che otterrà il risultato che non desidera.
L'ipnosi per l'eccitazione esagerata e incontrollata dello studente dà risultati che lo faranno sorridere in breve tempo. Il problema non è la conoscenza ma il sistema che si blocca a causa del sovraccarico di stress nel trasferimento della conoscenza, quindi quando questo stress viene rimosso, il successo arriva con esso.
A volte un Single La sessione può essere sufficiente!
Dopo l'esame: prima inizia il lavoro, maggiore è l'efficienza del processo lavorativo. Tuttavia, anche una singola sessione di studio subito prima dell’esame è come un’assicurazione che garantisce che l’esame sia più efficace. Questa assicurazione ti proteggerà dal vivere situazioni che aumentano i sensi di colpa, come "Come ho fatto un errore così stupido?", "Perché non ho potuto rispondere correttamente a quello che sapevo?" dopo aver sostenuto l'esame.
I seguenti argomenti sono inclusi anche nelle terapie di gruppo e nei programmi "Ansia da fine esame" nelle scuole. Sono in corso studi sui seguenti argomenti.
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Prima e dopo l'esame
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Come funziona il meccanismo dell'ansia e dello stress?
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Cosa possiamo fare quando la concentrazione è compromessa?
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È possibile concentrare ancora di più l'attenzione?
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Le tue fonti di motivazione riconoscono e liberano queste risorse.
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Il pregiudizio è come accettare il risultato indesiderato prima della partita.
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Essere in grado di utilizzare la memoria in modo più efficace.
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Cosa fare durante l'esame Come puoi fare la differenza con le tue abilità?
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Tattiche strategiche di cui non hai mai sentito parlare prima.
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