Anche se ansia e depressione sono diverse, interagiscono e si influenzano a vicenda.
Spesso le emozioni negative non sono evidenti. Ansia e depressione spesso vanno insieme. In realtà, queste due emozioni sono molto diverse. Ansia; Si verifica a seguito della percezione del pericolo e non puoi fare a meno di dire che accadrà qualcosa di brutto da un momento all'altro. Ad esempio, se hai paura del buio, inizi a scrivere scenari di catastrofe in caso di breve interruzione di corrente. Sono bloccato nel buio, nessuno mi trova qui, mi verrà un infarto e sverrò proprio qui, ecc. Hai molti pensieri negativi. Quando ti senti depresso, hai la sensazione che sia successo qualcosa di brutto. Sei triste, infelice e depresso. Ti senti inutile. Le cose che facevi con piacere ora ti sembrano brutte e spiacevoli e hai perso interesse per le persone e l'ambiente. Ti senti profondamente disperato e come se nulla potesse mai cambiare e pensi che sarai infelice per sempre.
Se sei depresso, ti senti anche ansioso e se lotti con l'ansia, sei incline a sentirti depresso . Il motivo per cui depressione e ansia si manifestano insieme non è stato completamente spiegato, ma esistono alcune teorie al riguardo; e non c'è dubbio che gli attacchi di panico possono essere avvertiti e influenzare la nostra vita personale, soprattutto quando aumenta la gravità dell'ansia. Ciò porta ad un morale basso. Alcune persone, nonostante anni di farmaci e psicoterapia, non riescono a liberarsi dell'ansia e si lamentano, il che alla fine le fa sentire depresse.
La depressione provoca ansia; Ad esempio, se sei depresso, temi di sentirti imperfetto, inutile e infelice. Hai paura e ti senti ansioso che la depressione possa interferire con il tuo lavoro o la tua vita personale, che il tuo umore depresso ti faccia sentire negativo nel raggiungere i tuoi obiettivi e che non sarai mai più felice.
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